妊活・子育てヨガセラピー【福岡・prana】
  • 04Jul
    • 1歳児の参拝の仕方⛩の画像

      1歳児の参拝の仕方⛩

      1歳3ヶ月の息子のオリジナル参拝です👏「護国神社へ行って来たよ」福岡県⛩前にいたカップルを見て真似て学んだ結果のオリジナル0礼7拍手3礼学ぶ=真似ぶと言いますが、その通りですね。この動画を観て、フフッとなってくれたら嬉しいです。ご縁に感謝♡pranaリンダより

  • 03Apr
    • 子供が目をキラキラさせる時の画像

      子供が目をキラキラさせる時

      子供が目をキラキラさせる時。それは・・・・触って欲しくない物をゲットした時。「ちょろいぜ〜〜〜」おもちゃのリモコンを触らないで!みたいなオーラでテーブルに置いても、興味を示さないpranaのHPです。インスタグラムです。ご縁に感謝☻ pranaリンダ

  • 19Feb
    • 【心のケア編】寝かしつけのストレスの画像

      【心のケア編】寝かしつけのストレス

      寝かしつけの時間が苦痛でした。「いつ寝てくれるんだろ・・・」「家事したいのに・・・」「やっと寝た・・・そっと振り返ると・・・ 目が合う・・・」「私の時間が欲しいのに・・・」「もう寝かしつけの時間・・・」「やっと寝た・・・ガシャンガラガラガラ・・・」「今日も何もできなかった💢」こんな日常を変えてくれた1冊の本。「ママと赤ちゃんのぐっすり本」帯には、こう書かれてました。「科学的に裏付けられた最強プログラム」科学的という言葉に弱い私は、即買い。時間の余裕がない中、とても読みやすく、月齢に合わせてのタイムスケジュールが書いてありました。内容も、「へーそうなんだー!!」「なるほど〜〜だからか〜!!」こんな感じです。詳細は本で・・・そして、睡眠の土台が出来上がりました♡土台ができると、夜中ぐっすり寝てくれます。起きたとしても、すぐに寝ます。有難いです♡ちなみに生後5ヶ月頃から始めました。ですが・・・!!!朝寝、昼寝の時、寝かしつけるのに大変な時が時々あります。これがストレスなんですよね。ここで、EFT(感情解放療法)をしました。(EFTって何?)こちらも読んでみてください。気付きは、「寝かしつけって言うより、育児が作業になってて、子供と向き合ってない!!!!」「寝かせないといけない。という思考が働いてる。この時間は、私はリラックスしよ!ヨガしよ🧘‍♀️」その後、寝る前になると「今から寝る時間だよ〜♡眠くなったら、お布団で寝てね〜お母さん隣でヨガしてるね〜」泣いて部屋を出ようとすると「まだ寝たくないね〜遊びたいね〜今、寝てたら後でいっぱい楽しく遊べるから♡眠くなったらお布団で寝てね〜」こんな感じで、会話をしっかりする様にもなり、私もヨガができるので、リラックス。リラックスしたエネルギーで、子供もリラックスしてくれてるのが分かります。結果、暗い部屋をハイハイ、私にベッタリ、壁をドンドン、部屋をハイハイ、疲れて一人で寝る寝かしつけが、「リラックスできる〜〜!!きたきた〜この時間〜♡」心に余裕が出てきました。「5ヶ月の僕。はじめて1人で寝たよ」寝んトレはじめて3日ぐらいで成功!!でもでもでもでも〜こんな日も・・・「おらおらおらおら〜〜〜〜」感情を手放したとはいえ、やっぱり私もイライラしてしまう日もあります。子供が毎日寝るトレーニングをしてる様に母親もネガティブな感情を手放すトレーニングを頑張ります!!!そして、こんな日は嬉しいです。時間になると、私が側にいなくても寝てる日。「すやすやすや〜〜〜11ヶ月になったよ」充電が切れる場所は、こんな隅っこが多い「◯◯しなければいけない」「こうじゃなきゃダメ」この思考を手放して、ワクワクする自分の時間へ♪pranaのHPです。インスタグラムです。ご縁に感謝☻ pranaリンダ

  • 09Feb
    • 乳児性湿疹が綺麗に✨の画像

      乳児性湿疹が綺麗に✨

      ウチの子は大丈夫。・・・と思ってしまう乳児性湿疹我が子に出てしまいました・・・今、悩んでる人がいたら、こんなケアの仕方もあるんだなぁ〜と参考程度に読んでくれたら嬉しいです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生後1ヶ月ぐらいから「あれ?なんだか顔が赤い」「頭に黄色いカサブタみたいなのが!?」みるみるみるみる酷い事に!!!「生後1ヶ月の僕です」🌴リゾート気分でミルクを飲んでくれてはいますが、普段は顔を掻きむしってました。心掛けた事は、清潔 & 保湿以下、ケアの仕方です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「顔編」保湿:「アロベビーミルクローション」回数:授乳中(7.8回)「とにかくベトベトに」「頭編」保湿:「AMOMAベビーオイル」回数:お風呂前に塗る(1回)保湿:「アロベビーミルクローション」回数:お風呂上がり、授乳中(7.8回)「オイル後しっかりシャンプーしました」「環境編」「冬の場合はしっかり加湿を!!! 加湿命!!!!」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1週間後から、効果を感じてきました。「1ヶ月後の僕です。美しくなってきた〜」「数日後には・・・」「モッチモチ〜〜〜〜〜」顔の印象も変わってきます♡「頭も黄色いカサカサが気持ち良いぐらい自然にボロボロはがれていきました」清潔さと保湿で、こんなに綺麗になったと喜んでいましたがっ!!!!!ここから私の失敗談です。顔と頭のケアに集中しすぎて身体のケアを怠っていました。「肘がカサカサ。クリーム塗れば大丈夫」余裕をかますワタシ「ひゃーーーーじゅくじゅくーーー!!」あっという間に、じゅくじゅくに!!!!あっという間です!!!!行きたくなかった病院へ行きました。👩‍⚕️「あーアトピーですねー」アトピーの話しはいつか書きます。赤ちゃんのお肌は、バリア機能が低下しています。だからこそ保湿命!!!保湿をする事で、アトピー発症率が低下します!!保湿で大切な子供のお肌を守ってあげてください全身保湿!!毎日のケアは、本当に根気が必要ですよね。心が疲れる時もあります。そんな時はEFT(感情解放療法)で、ストレスを手放してあげて下さいね。(EFTって何?)ご縁に感謝☻ pranaリンダpranaのHPです。

  • 08Feb
    • 笑顔で後追いの画像

      笑顔で後追い

      トイレまでの後追い。大変ですよね。特にお腹痛い時・・・ご、ごめーーーん。って・・・ドアを閉める。「ゔぇーーーーーーーーーーん」泣き止まないですよね💦こんな時のお助けグッズ。ツッパリ棒ーーーーここにつっぱってます。トイレの前まで。覗き込まれますが・・・笑顔でいてくれます地球に誕生して11ヶ月🌏不安が笑顔になる様に、見守って行きたいと思います

  • 01Feb
    • サングラスを嫌がるの画像

      サングラスを嫌がる

      子供にサングラスをかけようとしたらこうなりますよね🕶もぞもぞもぞ・・・「ありのままで・・・」

  • 21Jan
    • 帽子をかぶってくれないの画像

      帽子をかぶってくれない

      子供に帽子をかぶせるとこうなりますよね。もぞもぞもぞ・・・びよーーーーーーーーーんポイ・・・・・

  • 23Jan
    • 【健康編】尋常性乾癬のケアの画像

      【健康編】尋常性乾癬のケア

      私は、約6年間(じんじょうせいかんせん)「尋常性乾癬」とお付き合い。原因も治療法もまだわかっていない皮膚病なんですが・・・肌がウロコの様に・・・盛り上がり・・・そしてポロポロ剥がれ落ちる・・・とにかくグロテスク・・・はじめは両肘に・・・治ったと思ったら、右肩に・・・治ったと思ったら、首筋、頭の中に・・・治ったと思ったら、左肩に・・・首に・・・一応治るみたいだけど、移動し続ける。そして、冬になると悪化する。心のケア(感情解放療法)をすると出てくる・・・怒り、嫉妬が・・・尋常性感性の方は、発症した当時、物凄いストレスで苦しんでいたのでは!?私はストレスすぎて、波長の低い物見えていました・・・💦💦💦今日は、心のケアも大切ですが、心で痛めつけてしまった身体のケアも大切というお話。治療の一つに「紫外線療法」がありますが、夏、シーカヤック体験をして、3時間ぐらい太陽、海水を浴びてました。翌日・・・びっくりするぐらい、肌が綺麗Σ(・ω・ノ)ノ!こんなに変化するのか!?ってぐらいアウトドアの方にはおススメです👍インドア大好き私の場合は、違う方法はないかと、色々保湿も試してみました。市販のクリームとか。これは、めちゃ悪化してしまいます。ヒリヒリ痛い!!そして、ここ最近見つけました!!どんどんサラサラになっていってます。①寝る時に「👄口」にテープ鼻呼吸に関係してくるのでは!?「あいうべ体操」が尋常性乾癬に効果ありと書いてあったので。あいうべ体操は、たま~にしてます。おススメ、25mm!! これより狭いと中途半端に口呼吸になる。肌にやさしいのじゃないと、鼻の下荒れます。 ②AMOMA natural careの「カレンデュラオイル」乳首、会陰マッサージのデリケートゾーン用なので肌に優しいかな~と思い、塗ってみたら保湿最高なんです!!痛くもならないし。 ちなみに、妊娠期間中乳首が荒れ荒れのカサカサ、カユカユで悩んでましたがサラサラになりました♥ お世話になっております。「尋常性乾癬」でお悩みの方。少しでも参考になれば嬉しいです♪♥妊活中、子育て中の方も、心、身体のケアでリラックス~👄口テープは、快適です。呼吸が心地よい~心が心地よい~ってなります♥ご縁に感謝☻ pranaリンダpranaのHPです。

  • 15Jan
    • 【心のケア編】夫婦のコミュニケーション

      お互い機嫌が悪くなる原因は、ちゃんとあります。心の声を聞くと・・・「なんで私ばっか!!!!!」「なんで分かってくれないの!!!」相手のせいにしちゃってるんですよね・・・EFT(感情解放療法)で教わったのは相手や環境のせいではなく、ネガティブな感情になっている自分の感情に気づいてあげる事。私たち夫婦の場合、自分の気持ちに気づくと・・・お互い感謝の言葉が欲しいんですよね。頑張ったね。という言葉が欲しいんですよね。いつの間にか、当たり前になってたり・・・つもりだったり・・・そして、相手を変えようとしてガミガミ言うのと、本音を素直に伝える事は、全く違いました。日常の中に、EFTを取り入れると、お互いの弱さや、悩みを普通に相談でき、気が楽になりました。お互いの弱さを受け止められる器へと成長もしてきています。どちらかが弱っている時・・・感情的になっている時・・・上から手を差し伸べ、意識高い方へと、どちらかが引っ張る関係になりました。また相手の悩みに感情移入して同じ目線で愚痴を言ったり、同じ辛い気持ちを味わう事も違うと気づきました。これからも、夫婦で成長し合える関係へとどんどんどんどん・・・・なっていきます。♥妊活中や子育て中に限らず、夫婦関係はとても大切ですよね。夫婦関係で悩んでしまう時もあります。それは誰にでもあるし、当たり前の事です。どうしていいか分からず悩んでしまった時、EFTというツールがあるなあという事を、ちょっとでも思い出して貰えたら嬉しいです♥ご縁に感謝☻ pranaリンダpranaのHPです。

  • 13Jan
    • 朝活にお掃除!運気アップ♥

      朝活をしてる人が、キラキラ眩しく感じてはいましたが、眠いし・・・寝たいし・・・無理。ある日、何故かスイッチ入りました。私とは全く無縁だった朝活に部屋の掃除をしようと!!お掃除すると運気アップすると言われておりますが・・・どんな運気がアップするのかを知るだけで、お掃除も楽しくなっちゃいます♪お掃除の時は、「無」か「感謝」で♪怒り・嫉妬など・・・誰かに依存した気持ちで掃除しちゃうと低いエネルギーが・・・部屋全体に渦巻いちゃうかも・・・そんなお部屋、居心地悪いですよね。では、ご参考までに、こちらをどうぞ。①玄関・・・・・エネルギーの出入口        幸運は玄関から入って来ます。ワクワク明るい玄関に♪②リビング・・家の要        家族との調和はリビングから③台所・・・・・愛情運        冷蔵庫=金運アップ・頭の中。冷蔵庫はカビの温床です!!④お風呂・・・健康運・恋愛運・自分をリセットする時        快適なバスタイムを♪⑤洗面台・・・美容        観葉植物を置くと浄化⑥トイレ・・・・運気アップの近道!金運・仕事運・人間関係・婦人科系など         トイレのフタを閉めると金運アップ⑦寝室・・・・・エネルギーを充電        好きなアロマとキャンドルでリラックスできる空間を♪⑧クローゼット・・進むべき道を決める        服がキラキラ輝きだす♪⑨書斎・・・・・仕事運・勉強運        知性を磨くには本棚整理★排水溝・・排水溝がつまると人生もつまる       キッチン・洗面所・お風呂の排水溝もお掃除★ほこり・・・・運気停滞の元凶        冷蔵庫、食器棚、換気扇の上も★空気の入替・・とにかく運気アップ        家のエネルギーを感じてみてください掃除をしている時、「無」と「感謝」を基本にしていますが、イライラや不安や焦りを感じる時があります。そんな時は、掃除が終わったらEFT(感情解放療法)で、ネガティブな感情を手放し、朝から、良い気分でスタートしております♪小林正観さんの「そ・わ・か」掃除・笑い・感謝!素敵です♪♥自分が喜ぶお部屋に♪自分のためにお掃除を♥pranaのHPです。ご縁に感謝☻ pranaリンダ

  • 08Jan
    • 【EFTイントロ講座】誰でも簡単に学べる・心のケア♥EFTの画像

      【EFTイントロ講座】誰でも簡単に学べる・心のケア♥EFT

      誰でも簡単に学べる 心のケア♥【EFT‐Japanイントロ講座】のお知らせです。先日、EFT(感情解放療法)についてブログで紹介しましたが、自分を苦しめているネガティブな感情やストレスをセルフケアで解放できたら、感情を溜め込まず・・・1人で悩まず・・・毎日楽しく過ごせると思いませんか?セラピーに通う前に、一度セルフケアを学べるEFTイントロ講座へ参加してみませんか?全国各地で開催されているイントロ講座ですが、2月福岡にて、私Lindaが講師を担当いたします。EFT入門編ということで、ちょっとしたイライラや不安・身体的症状を解放するEFTタッピングが学べます♪・・・・・・・・・職場、家庭などの悩み・妊活・子育ての悩み・嫉妬、怒り、恐怖、罪悪感、 孤独感などの感情に振り回される・人の目を気にしてしまう・自分らしさが出せない・あがり症・人と比較して落ち込んでしまう・人を許せない、攻撃する。 批判してしまう・トラウマ・思考、行動パターンを変えたい・身体の不調・・・など・・・・・・・・・沢山悩みがあると思います。まずは、簡単な問題から感情を解放させてみませんか?セルフケアを学べるチャンスです!!・・・・・・・・・・日時 2018年2月17日(土)    9:45~11:45場所 ももちパレス 会議室⑥料金 3,000円  定員 8名講師 宮崎 朋子(Linda)お問合せ・ご予約はEFT-JAPAN事務局まで・・・・・・・・・・♥感情を解放させると、 眠っていた「ワクワク」に気づきます♥ ご縁に感謝☻ pranaリンダ 

  • 05Jan
    • 【健康編】危険な電磁波の画像

      【健康編】危険な電磁波

      妊活、妊娠中は、とにかく子宮周りを温める事が大事だと思っていました。何年か前の冬。妊娠中ということもあり毎日ホットカーペットでゴロゴロ岩盤浴のようにお腹・腰を温めていました。結果・・・悲しい結果になってしまいました。こんなに、温めているのに・・・なんで・・・疑問に思い調べてみました。ホットカーペットの電磁波は危険という事が判明👁👁!!●一般的な家電製品からの電磁波発生量電磁波と上手く付き合おう (引用元)↑こちらのサイト分かりやすかったです。ホットカーペットが全て原因という訳ではありませんが、長時間、直接電磁波を浴びていたホットカーペットをまずは止めました。パソコン・携帯も身体に良くないと聞きますが、お仕事だったり、プライベートで何かと検索したりしちゃいますよね・・・電磁波に対して神経質になる必要はないと思いますが、生活習慣を見直すきっかけになるのではないかと思いご紹介しました。電磁波の事を知って、自然に身体を温める事の大切さを知りました。この経験を今後ブログで紹介していきたいと思います。♥辛い経験にはメッセージがあります。必ず気づきがあります♥pranaのHPです。ご縁に感謝☻ pranaリンダ

  • 01Jan
    • EFT(感情解放療法)って何?

      妊活中、私はEFTという心強いツールで、自分自身の「心と身体」に向き合い、ケアをしてきました。そして、今も妊婦中の自分を大切にケアをしています。今日は、このEFTについてご紹介します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・EFTはEmotional freedom techniquesの略で、日本語では「感情解放療法」と訳します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・皆さんは、どんな感情に振り回されて苦しんでいますか?人間関係?自分の性格?依存症?トラウマ?沢山悩みを抱え、心の奥に閉じ込めてしまう・・・閉じ込めても、ふとした時や何かのきっかけで感情が込みあげたり、爆発したり・・・EFTは、ネガティブな感情又はそれに伴う身体的症状を解放してくれるテクニックです。感情に関するフレーズを言いながら、ツボをタッピングをし、感情エネルギーを整えていきます。自分を苦しめている感情が「スーーーッ」と消えて解放された瞬間何かに気づき、ワクワクしてくると思います。私は妊娠するまで、セラピストとしての修行(女性限定のモニター募集)をしてきました。お客様にヨガで身体をリラックスしてもらった後、EFTのセッションで感情を解放。様々な悩みにセッションをしてきました。一部ですが、お客様の感想をご紹介いたします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「怒る自分を認めると楽になった」 (40代)感想はいい感じ👍「あーそうなんだ。頑張ろう!」って気になりました。言葉にする事で、心で思っていた事の再確認、「大丈夫」という言葉で、怒る自分が嫌だったけど、これもいいんだと怒る自分を受入れ、認めると楽になりました。「子供に対するイライラがなくなった」 (30代)セラピーを受けた事がなく、基本的にそういったものを信じないタイプでしたが、機会があり受けさせていただきました。顔などをトントンされていると不思議な気分になり、終わった後はとにかく頭が真っ白という感じでした。目の前が明るくて、何も考えられない感じです。セッションを「受けた」という意識もあり、子供に対してイライラする事がありませんでした。セッションを受けてリラックスした事、受けた事で意識をし、子供を叱る前に一呼吸置けるようになった事が良かったです。ただ、しばらくすると意識も薄れてしまうので、最初のうちは定期的に受けた方が効果が高まるのではないかと思います。私もまた受けたいと思っています。「方向性が自分の中から湧き出す」 (30代)漠然とした悩みや不安がありました。セッションを受けて本当に自分が悩んでいた事が明確になり、現状の課題と自分自身を俯瞰で見られる様になりました。なんとなくもがいている人にとって、これから前に進む為の方向性が自分の中から湧き出てきます。おススメです!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・感情を解放すると、皆さまはどんな事に気づくんでしょうか?考えるとワクワクしてきませんか?♥女性ホルモンはとても大切です。 脳の視床下部、下垂体から指示を受けて分泌されます。 視床下部はストレスを受けやすいので、 感情を解放して、笑顔でいられる毎日を過ごしてくださいね♥pranaのHPです。ご縁に感謝☻ pranaリンダ