『paso a paso』

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27May
- ８０歩目　「タオル臭いよ」事件　続き⑦
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです家事ができない自分がダメないんだ。と思い込んで言い返すことをせず、黙って相手が望むことをしていた私。こんな感じだった私が夫に「タオル臭いよ。」と、言われ思わずムッとして「だったら自分で取り換えて。」って言った私って言い返すこともできているし自分の感情を感じることもできているんですっ！言い方は、まぁちょっと改善の余地ありだなとは思いますが。。。それでも、自分が悪いと思い込んで何も言い返せなかった私からするとその場で言い返せたことって事件と言えるほど、すごいことだったんです。この時は感情まかせに「だったら自分で取り換えて。」って言ってしまったけど自分の感情を無視することをやめてみると私、今、怒ってるんだな～とかこういうことが悲しいんだな～とか自分のことを観察できるようになってきて何をどう伝えたらいいのかも自分で選べるようになってきました。言い方一つで相手への伝わり方も変わってきますからねあなたは、自分の感情を無視しないで会話をできていますか？？
26May
- ８１歩目　長男の授業参観で感じたこと
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです今年、長男が中学生になり先日、授業参観に行ってきました。担任の先生が数学の先生で参観時の授業は数学でした。授業の内容は数学ではなくどういう基準で成績が付けられるのか成績が付くまでの過程と何が大事なのかを説明する授業でした。・授業の受け方・ノート提出・いろいろ持ち込みOKのテスト・持ち込みなしのテスト・授業中の発言この「授業中の発言」のところで先生が「間違ってもいいから、どんどん発言してください！」と言ったんです。この言葉を聞いたときに思わず涙ぐんでしまいました。「間違っていい」もしかしたら、私も学生の時に誰かにこう言われていたかもしれない。でも、私の中では間違ったら恥ずかしい。間違っちゃいけないと。いつからか思い込むようになって自分を苦しめていました。先生は「間違っていいんだよ。　それが、みんなにとっても学びになるからね。」って言ってました。私にとって胸アツな授業になりました。参加できてよかったです。
23May
- ７９歩目　「タオル臭いよ」事件　続き⑥
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです家にいる時間は長いのに家事ができない。今、振り返ると最低限の家事はどうにかやっていたように思います。でもこの時、私が自分と比べている相手は母でした。私の中では母がやっていた家事が当たり前で細やかなところまで手が行き届かない。。。自分で勝手にハードルを上げて自分で勝手に落ち込んで自分にダメ出しばかりしていました。自分で自分のことをダメだと思っているから夫に何か言われても私がダメだからいけないんだ。と思い込んでいて言い返すこともせず、黙って相手が望むことをしていました。続きます。
22May
- ７８歩目　「タオル臭いよ」事件　続き⑤
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです私は母が私にしれくれたことを子供にしてあげたいのに何でできないのか？今ならわかるんです。それは、私は母じゃないから。そして、時代も環境も違うから。母が得意なこと、私が得意なこと母が苦手なこと、私が苦手なこと全然違う人間なのに母のようにできる。と、思い込んでいたのです。私はお母さんなのに実家で母が私、家族にしてくれていたことができない。私は、そんな自分を責めて夫に対しても申し訳ないと思うようになっていました。続きます。
21May
- ７7歩目　「タオル臭いよ」事件　続き④
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです自分が子供の母になり私は母が私にしれくれたことを子供にしてあげたいと思っていたんです。できたてのご飯を食べさせてあげたい。宿題を見てあげたい。私は、母が私にかけてくれた愛情の形をそのまま真似ようと思っていました。でも、全然思うようにできないんです。何でできないのか？何で？何で？何で私はお母さんが私にしてくれたことを自分の子どもにしてあげられないの？私は自分のことをすごく責めていました。続きます。
20May
- ７６歩目　「タオル臭いよ」事件　続き③
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです長男を妊娠する前はバランスが取れていたように思います。私の方が仕事で遅くなって夫より後に帰ることあったし基本的に、自分のことは自分で家事は、その時できる方がやる。というスタンスでした。それが、妊娠・出産・時短勤務での仕事復帰となり家にいる時間は、圧倒的に私の方が多くなりました。私の母は私が高校生になるまでは専業主婦だったので自分の中にワーママのモデルがいなかったんです。子育てして、家事をして、仕事をしてそれは、それは、疲弊していました。夫も家事はしてくれるんです。では、何で私の中でバランスが崩れたのか。。。続きます。
19May
- ７５歩目　「タオル臭いよ」事件　続き②
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですかわいい奥さんでいたい私からすると「あ～ぁ、可愛くないこと言っちゃって。どうするの？」そんな声が、頭の中で聞こえてきました。でも、少し冷静になって振り返ると「そっか、じゃあ取り換えておいて♡」って言えたかもしれないな、とも思うんです。結婚前、私が思い描いていたのは対等な夫婦関係でした。それなのにいつの間にか、どこかでバランスが崩れていたのかもしれません。続きます。
04Feb
- ７４歩目　「タオル臭いよ」事件　続き①
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです私が「だったら自分で取り換えて。」と言うと夫からは「今思ったんだよ。」と返ってきました。それだけ。本当に、それだけ。夫は自分がその瞬間に思ったことをただ口にしただけだったんです。「なんで交換してないの？」でも「いつも臭いよね？」でもない。私が勝手に責められていると感じただけ。じゃあ、なんで私は責められていると感じたんだろう。それはきっと「タオルは臭くなる前に取り換えるもの」「それをやるのはお母さん」そんな思い込みが私の中にあったから。子どもの頃、母がやっていたこと。母になった私ができていないと感じてしまうこと。私は、夫ではなく“できていない自分”を責めていたんだと思います。続きます。
03Feb
- ７３歩目　「タオル臭いよ」事件
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです数日前の朝。私が洗濯機を回す準備をしていると洗面所で手を洗い終わった夫に「タオル臭いよ。」と、言われました。私は思わずムッとして「だったら自分で取り換えて。」って言ったんです。タオルの取り換えくらい家族の誰がやってもいいし気づいた人がやればいいじゃんって。少し前の私だったら何も言い返さず、黙って取り換えてタオルを交換できていない自分を無意識に責めていたと思います。だから私にとって自分の気持ちを押し込めずにそのまま外に出せたことは事件に値する出来事でした。なんで事件なのか...続きます。
23Jul
- ７２歩目　会社に行きたくない日 (続き)
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです家に帰ってから、長男に「今日、会社に行きたくなかったんだよねー。」って言ってみた。すると長男は、「じゃぁ、休めばよかったじゃん。」って。私「でも、今日は休めなかったんだよ」長男「詰んだね」行かなくてもどうにかなる日だったり本当にどうしても無理だったら、私は休んでいたと思う。気分はとっても、とっても、とっても非常に乗らなかったけどそれでも会社に行くことを自分で選んだ。今思えば、行きたくなかった気持ちを誰かにただ「わかってほしかった」だけなのかもしれない。そして長男の「休めばよかったじゃん」って言葉を聞いて、この子は、休むことを自分にも他人にも許せる子なんだなって思った。それがすごく嬉しかった。「休むことも、大事」「休んで、また頑張れたらそれでいい」って、私は思っていてそういう価値観が、この子の中にもあるのかなって。私が望んでいた子育てをちゃんとできてるのかもしれないなって、ちょっと思えた自分の中に湧いた気持ちひとりで抱えていませんか？誰かと分かち合えると、少し楽になるかもしれません
21Jul
- ７１歩目　会社に行きたくない日
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです今日は祝日出勤日。目は覚めてるけど、布団の中でウダウダ、モゾモゾ…。身体は起きているけど、心がぜんぜん動かない。そんな私に、長男がひと言。「今日、会社行くんでしょっ！？」「そうだよ。行くよ。」って答えたけど、本当は「行きたくないんだよねー」って言ってみたらよかったなぁ、って今になって思う。きっと、無意識に子どもにそんなこと言っちゃいけないって思ってたんだと思う。子どもの昼ごはんを用意して、出勤。運転しながらもずっと心の中では「行きたくない。」「行きたくない。」って繰り返していて、ついに口に出してみた。「会社に行きたくないよーーーっ」って。そう言ったら、涙がポロリっ。あぁ、私の中に『鬼滅の刃』の善逸がいるんだな、って思った。怖がりで泣き虫で、極限を超えると意識が飛んじゃう善逸。でも、いざというときには力を発揮する。そんな善逸が、なんだか自分と重なって。自分がやるべきこと（会社に行く）はわかってる。でも「行きたくない」って気持ちがあるのも本当。その気持ちをちゃんと認められるようになったことこれも私の成長だなって思う。前の私だったら、「そんなの甘え」って無視していただろうから。でも今日はちゃんと行けた。えらかったね、私。よくがんばってるよ。とりあえず今日の分の仕事だけして、さっさと帰ろう。夜はゆっくりお風呂に入ろう。ふと、亡き父のことを思った。お父さんは、会社に行きたくない日、どうしてたんだろう。今なら、そんな話をしてみたかったな…。自分の気持ちを一人じゃ抱えきれなくて夫に「今日、行きたくなかったんだよね。」ってLINEしてみた。すると返ってきたのは「無理せず行ってきてね。」ってひと言。現実的に何かが変わるわけじゃないけど、“自分の気持ちをわかってくれてる人がいる”って、それだけで心が少し軽くなるんだなって思った。あなたにも、会社に行きたくない日はありますか？
10May
- ７０歩目　確認のつもりが、実は。。。　＜後編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですつまり、自分で決めて行動しながらも何かあったときに「あなたもOKって言ったよね？」って言えるようにあらかじめ“言質”を取っておきたかったんじゃないかなって。…我ながら、ちょっとズルいでも、こういうのって無意識でやってるからこそ気づいたときにハッとする。夫は「好きにしていいよ」って言ってくれてたけどそれって本当は「君のセンスを信じてるよ」とか「任せてるよ」っていう信頼の表れだったのかもしれない。なのに私はその信頼に対して「何かあったら一緒に責任取ってね？」って感覚で確認してたんだと思うとちょっと申し訳なさも込み上げてきたりして。これからは、「相談」するときに自分の中で確認してみようと思う。私は本当に意見が欲しいのかそれともただ「うん、いいと思うよ。」って背中を押してほしいだけなのか。そして、相手が「好きにしていいよ。」と言ってくれたときにはそれを「丸投げ」として受け取らずに「信頼された」とちゃんと受け取れる自分でいたいな、って思うのです。あなたにも、そんなことありますか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
09May
- ６９歩目　確認のつもりが、実は。。。　＜前編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです最近、少しずつ家の片付けをしていてふと、引っ越したばかりの頃のことを思い出しました。「この収納はこうしたいと思ってるんだけど、どう思う？」「これ、買ってみようかなって思ってるんだけど、あなたはどう？」そんなふうに、私はよく夫に確認していた気がします。夫の返事は、ほとんどが「好きにしていいよ。」でした。あのときは『ちゃんと夫に相談して決めてた』って思ってた。でも、今振り返ってみるとちょっと違ったのかもしれない。。。私が求めていたのは“意見”じゃなくて“同意”だったんじゃないか。もっと言うと『後から文句言わないでね？』という意味を含めた、“同意”を取りたかったのかも。。。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
08May
- ６8歩目　家族でボウリング　＜後編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですあの時の、夫の不機嫌さがそれ以来、私の中に「気をつけなきゃ」っていう変な緊張を生んでたのかもしれません。私、昔は完全に「勝ち負けの世界」にいました。勝ったら嬉しい。負けたら悔しい。誰よりも成績を出したいし認められたい。でもその一方で「男の人は勝たせてあげたほうがいい」「負けたら機嫌が悪くなるからこっちが気を使おう」そんなふうに思っていた自分もいました。今振り返るとそれってかなり息苦しいですよね。今回のボウリングでは私が1位だったけど夫も、長男も、次男もみんな笑って終わった。「勝った／負けた」はどうでもよくて「楽しめたかどうか」が全てだった。それが何より嬉しかったしあぁ、私変わったんだなって——実感できたんです。きっと、夫が変わった部分もあると思う。でもそれ以上に、私自身の「勝たなくちゃ」「気を使わなきゃ」が薄れていたことに気づいたのが大きな変化だった。誰の機嫌も取らず勝たせようともせず「私も楽しむ」を選べたボウリング。たかが1ゲームかもしれないけど私にとっては小さなリセットでありアップデートでした。私みたいに、知らないうちに“昭和の思い込み”アップデートし忘れてるかもしれませんよ？？何かあったら、ご相談くださいね～☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
07May
- ６7歩目　家族でボウリング　＜前編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです先日、家族でボウリングに行ってきました。下の子は「やらな〜い」と言って見学。プレイしたのは夫・私・長男の3人。投球順は私→長男→夫。スコアの結果は1位：私、2位：夫、3位：長男。でも順位は正直どうでもよくてそれぞれがストライクを取って喜んだりガーターで笑ったり「楽しかったね〜」で終われたのがすごく嬉しかったんです。長男にとっては初めてのボウリング。投げるたびに「惜しい！」「やった！」と一喜一憂しながらとにかく楽しそうで見ているだけでも嬉しくなる時間でした。…でもね、実は今回ちょっとだけドキドキしてたんです。なぜかというと夫と一緒にボウリングをするのは結婚前に1度だけあって——その時、私が勝ったら夫がちょっと不機嫌になったんですよね。「えっ！？ゲームだよ？？そんな、不機嫌になる？？？」とモヤっとしたことをずっと覚えていて。。。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
06May
- ６６歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part4
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです誰かのために「がんばる」だけじゃなくて自分のために「緩める」ことも大事だと思えるようになってきたから。「こうするべき」に縛られるより「今の私がどうしたいか」を大事にしたいって思えるようになったんです。玄関で「いってらっしゃい」が言えない朝があってもいい。「洗濯物干しちゃいたいから今日は先に『いってらっしゃい』するね」そんなふうにただ気持ちを伝えるだけでよかったんです。余裕のある朝に心から「気をつけてね。いってらっしゃい。」って送り出せたらそれはきっともっとあたたかい。そんなふうに、小さな“自分ルール”を少しずつ見直しながら自分を毎日アップデート中です。あなたの「いってらっしゃい」はどんなタイミングですか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
05May
- ６５歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part3
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですじゃぁどうして私はそんな自分に気づけるようになったんだろう？それはきっと「感情」に目を向けられるようになったから。自分が作った“ルール”の中で自分が自分を苦しめていたってことに気づけたから。あの頃の私はカワイイ奥さんでいたかったしちゃんとした妻でいたかった。そうあることで「安心」を手に入れたかったのかもしれません。でも今は少しだけ変わってきました。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
04May
- ６４歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part2
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですあんなに大事にしていた「いってらっしゃい」なのに。。。どうしてこんなに怒ってるんだろうって自分でも不思議でした。思い返せば私は「カワイイ奥さん」でいたかったんだと思います。夫にちゃんと「いってらっしゃい」を言って愛される奥さんでいたい。浮気されるのも嫌。そんな気持ちがずっっっとどこかにあったんです。でも、本当の目的は――「気をつけて行ってきてね。無事に帰ってきてね。」っていう小さな祈りのはずだった。いつの間にかその祈りの目的がズレていたんだなってふと気づきました。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
03May
- ６３歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part1
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです2人目が生まれて自分も出勤の準備をしなきゃいけない朝。だんだんと余裕がなくなって「いってらっしゃい」の時間さえも惜しく感じるようになっていました。私が玄関で待っていても夫の支度がなかなか終わらない…。その様子を見ながら心の中で「もうっ早く行ってよ」って思っている自分がいたんです。私はまだ洗濯物も干さなきゃいけないし子供の用意もあるし自分の身支度も終わってないのにってそんな状況の中で夫が早く出ていかないことにイライラして心の中ではすっかり怒っていました続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
02May
- ６２歩目　『私の新旧比較』＜我慢編＞ part2
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです新バージョンの私体調を崩すことはほぼほぼなくなくなりました。以前は当たり前だった片頭痛もいつの間にか姿を消して。あんなに手放せなかった鎮痛剤も今では買う事もなくなりました。無理をするのが“当たり前”じゃないことに少しずつ気づいていった。小さな違和感にも耳を傾けるようになり疲れたら休む心がざわついたら立ち止まるそんなふうに自分を大切にすることを覚えました。がんばらなくても大丈夫。無理に笑わなくてもちゃんと愛されている。そう思えるようになった今毎日がとても穏やか。感情がジェットコースターのようなふり幅だったのがウソみたい。あの頃の私にそっと伝えてあげたい。「大丈夫。あなたはちゃんと自分を大切にできるようになるからね」と。あなたは我慢していることがありますか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com

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