『paso a paso』

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23Jul
- ７２歩目　会社に行きたくない日 (続き)
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです家に帰ってから、長男に「今日、会社に行きたくなかったんだよねー。」って言ってみた。すると長男は、「じゃぁ、休めばよかったじゃん。」って。私「でも、今日は休めなかったんだよ」長男「詰んだね」行かなくてもどうにかなる日だったり本当にどうしても無理だったら、私は休んでいたと思う。気分はとっても、とっても、とっても非常に乗らなかったけどそれでも会社に行くことを自分で選んだ。今思えば、行きたくなかった気持ちを誰かにただ「わかってほしかった」だけなのかもしれない。そして長男の「休めばよかったじゃん」って言葉を聞いて、この子は、休むことを自分にも他人にも許せる子なんだなって思った。それがすごく嬉しかった。「休むことも、大事」「休んで、また頑張れたらそれでいい」って、私は思っていてそういう価値観が、この子の中にもあるのかなって。私が望んでいた子育てをちゃんとできてるのかもしれないなって、ちょっと思えた自分の中に湧いた気持ちひとりで抱えていませんか？誰かと分かち合えると、少し楽になるかもしれません
21Jul
- ７１歩目　会社に行きたくない日
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです今日は祝日出勤日。目は覚めてるけど、布団の中でウダウダ、モゾモゾ…。身体は起きているけど、心がぜんぜん動かない。そんな私に、長男がひと言。「今日、会社行くんでしょっ！？」「そうだよ。行くよ。」って答えたけど、本当は「行きたくないんだよねー」って言ってみたらよかったなぁ、って今になって思う。きっと、無意識に子どもにそんなこと言っちゃいけないって思ってたんだと思う。子どもの昼ごはんを用意して、出勤。運転しながらもずっと心の中では「行きたくない。」「行きたくない。」って繰り返していて、ついに口に出してみた。「会社に行きたくないよーーーっ」って。そう言ったら、涙がポロリっ。あぁ、私の中に『鬼滅の刃』の善逸がいるんだな、って思った。怖がりで泣き虫で、極限を超えると意識が飛んじゃう善逸。でも、いざというときには力を発揮する。そんな善逸が、なんだか自分と重なって。自分がやるべきこと（会社に行く）はわかってる。でも「行きたくない」って気持ちがあるのも本当。その気持ちをちゃんと認められるようになったことこれも私の成長だなって思う。前の私だったら、「そんなの甘え」って無視していただろうから。でも今日はちゃんと行けた。えらかったね、私。よくがんばってるよ。とりあえず今日の分の仕事だけして、さっさと帰ろう。夜はゆっくりお風呂に入ろう。ふと、亡き父のことを思った。お父さんは、会社に行きたくない日、どうしてたんだろう。今なら、そんな話をしてみたかったな…。自分の気持ちを一人じゃ抱えきれなくて夫に「今日、行きたくなかったんだよね。」ってLINEしてみた。すると返ってきたのは「無理せず行ってきてね。」ってひと言。現実的に何かが変わるわけじゃないけど、“自分の気持ちをわかってくれてる人がいる”って、それだけで心が少し軽くなるんだなって思った。あなたにも、会社に行きたくない日はありますか？
10May
- ７０歩目　確認のつもりが、実は。。。　＜後編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですつまり、自分で決めて行動しながらも何かあったときに「あなたもOKって言ったよね？」って言えるようにあらかじめ“言質”を取っておきたかったんじゃないかなって。…我ながら、ちょっとズルいでも、こういうのって無意識でやってるからこそ気づいたときにハッとする。夫は「好きにしていいよ」って言ってくれてたけどそれって本当は「君のセンスを信じてるよ」とか「任せてるよ」っていう信頼の表れだったのかもしれない。なのに私はその信頼に対して「何かあったら一緒に責任取ってね？」って感覚で確認してたんだと思うとちょっと申し訳なさも込み上げてきたりして。これからは、「相談」するときに自分の中で確認してみようと思う。私は本当に意見が欲しいのかそれともただ「うん、いいと思うよ。」って背中を押してほしいだけなのか。そして、相手が「好きにしていいよ。」と言ってくれたときにはそれを「丸投げ」として受け取らずに「信頼された」とちゃんと受け取れる自分でいたいな、って思うのです。あなたにも、そんなことありますか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
09May
- ６９歩目　確認のつもりが、実は。。。　＜前編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです最近、少しずつ家の片付けをしていてふと、引っ越したばかりの頃のことを思い出しました。「この収納はこうしたいと思ってるんだけど、どう思う？」「これ、買ってみようかなって思ってるんだけど、あなたはどう？」そんなふうに、私はよく夫に確認していた気がします。夫の返事は、ほとんどが「好きにしていいよ。」でした。あのときは『ちゃんと夫に相談して決めてた』って思ってた。でも、今振り返ってみるとちょっと違ったのかもしれない。。。私が求めていたのは“意見”じゃなくて“同意”だったんじゃないか。もっと言うと『後から文句言わないでね？』という意味を含めた、“同意”を取りたかったのかも。。。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
08May
- ６8歩目　家族でボウリング　＜後編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですあの時の、夫の不機嫌さがそれ以来、私の中に「気をつけなきゃ」っていう変な緊張を生んでたのかもしれません。私、昔は完全に「勝ち負けの世界」にいました。勝ったら嬉しい。負けたら悔しい。誰よりも成績を出したいし認められたい。でもその一方で「男の人は勝たせてあげたほうがいい」「負けたら機嫌が悪くなるからこっちが気を使おう」そんなふうに思っていた自分もいました。今振り返るとそれってかなり息苦しいですよね。今回のボウリングでは私が1位だったけど夫も、長男も、次男もみんな笑って終わった。「勝った／負けた」はどうでもよくて「楽しめたかどうか」が全てだった。それが何より嬉しかったしあぁ、私変わったんだなって——実感できたんです。きっと、夫が変わった部分もあると思う。でもそれ以上に、私自身の「勝たなくちゃ」「気を使わなきゃ」が薄れていたことに気づいたのが大きな変化だった。誰の機嫌も取らず勝たせようともせず「私も楽しむ」を選べたボウリング。たかが1ゲームかもしれないけど私にとっては小さなリセットでありアップデートでした。私みたいに、知らないうちに“昭和の思い込み”アップデートし忘れてるかもしれませんよ？？何かあったら、ご相談くださいね～☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
07May
- ６7歩目　家族でボウリング　＜前編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです先日、家族でボウリングに行ってきました。下の子は「やらな〜い」と言って見学。プレイしたのは夫・私・長男の3人。投球順は私→長男→夫。スコアの結果は1位：私、2位：夫、3位：長男。でも順位は正直どうでもよくてそれぞれがストライクを取って喜んだりガーターで笑ったり「楽しかったね〜」で終われたのがすごく嬉しかったんです。長男にとっては初めてのボウリング。投げるたびに「惜しい！」「やった！」と一喜一憂しながらとにかく楽しそうで見ているだけでも嬉しくなる時間でした。…でもね、実は今回ちょっとだけドキドキしてたんです。なぜかというと夫と一緒にボウリングをするのは結婚前に1度だけあって——その時、私が勝ったら夫がちょっと不機嫌になったんですよね。「えっ！？ゲームだよ？？そんな、不機嫌になる？？？」とモヤっとしたことをずっと覚えていて。。。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
06May
- ６６歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part4
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです誰かのために「がんばる」だけじゃなくて自分のために「緩める」ことも大事だと思えるようになってきたから。「こうするべき」に縛られるより「今の私がどうしたいか」を大事にしたいって思えるようになったんです。玄関で「いってらっしゃい」が言えない朝があってもいい。「洗濯物干しちゃいたいから今日は先に『いってらっしゃい』するね」そんなふうにただ気持ちを伝えるだけでよかったんです。余裕のある朝に心から「気をつけてね。いってらっしゃい。」って送り出せたらそれはきっともっとあたたかい。そんなふうに、小さな“自分ルール”を少しずつ見直しながら自分を毎日アップデート中です。あなたの「いってらっしゃい」はどんなタイミングですか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
05May
- ６５歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part3
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですじゃぁどうして私はそんな自分に気づけるようになったんだろう？それはきっと「感情」に目を向けられるようになったから。自分が作った“ルール”の中で自分が自分を苦しめていたってことに気づけたから。あの頃の私はカワイイ奥さんでいたかったしちゃんとした妻でいたかった。そうあることで「安心」を手に入れたかったのかもしれません。でも今は少しだけ変わってきました。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
04May
- ６４歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part2
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですあんなに大事にしていた「いってらっしゃい」なのに。。。どうしてこんなに怒ってるんだろうって自分でも不思議でした。思い返せば私は「カワイイ奥さん」でいたかったんだと思います。夫にちゃんと「いってらっしゃい」を言って愛される奥さんでいたい。浮気されるのも嫌。そんな気持ちがずっっっとどこかにあったんです。でも、本当の目的は――「気をつけて行ってきてね。無事に帰ってきてね。」っていう小さな祈りのはずだった。いつの間にかその祈りの目的がズレていたんだなってふと気づきました。続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
03May
- ６３歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part1
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです2人目が生まれて自分も出勤の準備をしなきゃいけない朝。だんだんと余裕がなくなって「いってらっしゃい」の時間さえも惜しく感じるようになっていました。私が玄関で待っていても夫の支度がなかなか終わらない…。その様子を見ながら心の中で「もうっ早く行ってよ」って思っている自分がいたんです。私はまだ洗濯物も干さなきゃいけないし子供の用意もあるし自分の身支度も終わってないのにってそんな状況の中で夫が早く出ていかないことにイライラして心の中ではすっかり怒っていました続きます。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
02May
- ６２歩目　『私の新旧比較』＜我慢編＞ part2
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです新バージョンの私体調を崩すことはほぼほぼなくなくなりました。以前は当たり前だった片頭痛もいつの間にか姿を消して。あんなに手放せなかった鎮痛剤も今では買う事もなくなりました。無理をするのが“当たり前”じゃないことに少しずつ気づいていった。小さな違和感にも耳を傾けるようになり疲れたら休む心がざわついたら立ち止まるそんなふうに自分を大切にすることを覚えました。がんばらなくても大丈夫。無理に笑わなくてもちゃんと愛されている。そう思えるようになった今毎日がとても穏やか。感情がジェットコースターのようなふり幅だったのがウソみたい。あの頃の私にそっと伝えてあげたい。「大丈夫。あなたはちゃんと自分を大切にできるようになるからね」と。あなたは我慢していることがありますか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
01May
- ６１歩目　『私の新旧比較』＜我慢編＞ part1
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです旧バージョンの私我慢するのが当たり前だった。具合が悪くても出勤するのが普通。何か思うことがあっても口に出せない。意見を言うこと＝文句を言うことだと思っていた。そういう性質を元々持っていたのかもしれない。DNA検査でも「忍耐強い」と出てビックリ！！でもその“強さ”はいつも代償があって。プロジェクトが終わるとまるで電池が切れたように体調を崩していた。それが、いつもの私のパターンでした。続く。。。☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
30Apr
- ６０歩目　『私のアウトプットの邪魔をしていたもの』
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです私は、アウトプットがずっっっと苦手でした。今思うとその一番の理由は「完璧主義」だったんだと思います。話すときも、書くときも「ちゃんと100％伝えなきゃ」「わかってもらえなかったらどうしよう」そんなふうに思いすぎて何を言ったらいいのかわからなくなったり言葉が出てこなくなったりしていました。今は、もっと軽やかにキャッチボールみたいに言葉をやりとりすればいいんだって思えます。うまく伝わらないことがあってもそれも会話の一部だし何度でもやりとりすればいいんだなぁって。でも、昔の私は相手に投げるボール（言葉）がどんどん重くなってしまってなかなか手から離せずにいたんです。「うまくできなくても大丈夫」「まずは投げてみよう」そんなふうに思えるようになって少しずつ言葉を外に出すことが楽しくなってきました。まずは一歩。あなたのボールを投げてみませんか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
29Apr
- ５９歩目　『私のやらかし』＜シートベルト編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンですまだ、子供２人が保育園に通っていた頃。。。あの日の朝も、いつも通りバタバタしていて。子どもたちを車に乗せて「車出すよー」って子供に声を掛けたとき長男が「ママー！？　〇〇のベルトはいいの？？？」って。えっ！？と思って振り返ると下の子のシートベルトが締まっていない………完全に、私のうっかり。「教えてくれてありがとう。ママ、とぼけてるからさ。これからも、変だなって思ったらなんでも教えてくれる？」そう声をかけると、長男は笑いながら「いいよ～」と答えてくれた子どもって意外としっかり見てる。そして気づいたことをちゃんと伝えてくれる。それが“優しさ”とか“思いやり”って言葉になるのかはわからないけどなんだか、小さな協力のように感じて嬉しかったんです。今は下の子も、私のうっかりを伝えてくれるようになってもう少ししっかりしなきゃとも思うんだけど私は完璧じゃない。子供にも完璧は求めない。抜けてるところは家族みんなで補い合っていけたらそれでいいもちろん子どもに頼りすぎないことは大切。でも、声をかけ合って気づいた人が気づいたことを伝え合う。そうやってお互いを支えながら生きていくのが私たち家族のかたちなんだな、って感じています。あなたが求める家族の形はどんな感じですか？☆５月の体験セッションお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
28Apr
- ５８歩目　『私のやらかし』＜牛乳編＞
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです夕飯をバタバタと用意し終わってほっと一息した私の目に入ってきたものはテーブルの上に、出しっぱなしの牛乳。。。（えーーーっ、これいつから出しっぱなしだったんだろう...？）（冷蔵庫に戻して大丈夫かなぁ...？もう捨てた方がいいかなぁ...？）私：「ねぇっ！　牛乳出しっぱなしにしたの、誰！？」子どもたち：「え〜？、知らな〜〜〜い」（この時、私の中ではもう“長男かな…”って決めつけモード）でも…ふと目をやると、牛乳の奥にはコーヒーが。。。あっ！！！さっき、夕飯を作る前に一杯飲もうと思ってコーヒーに牛乳入れたんだった………はい、犯人は私でした怒ってしまった気まずさと犯人だった恥ずかしさいっぱいの中「（もごもご）ごめん…　犯人、ママだった……」って謝ったら子どもに「人に怒る前にちゃんと確認しなよっ！！」ってまさかの逆説教。ごもっとも…でも、前の私だったら子供から何も言われなかったら黙ってたと思う。怒って悪かったなと思いつつも自分の失敗を知られたくなくて隠してたと思う。（数秘３を持つ私は怒られるのがとにかく苦手。「自分の失敗＝怒られる」ってずっと思い込んでいたんです。）そして、自分では無意識のうちに「悪かったな」という気持ちが罪悪感に変わっていつの間にか苦しくなってたんだと思う。。。でも今は、自分の失敗も許せるようになって素直に「ごめんね」が言えるようになって重たい気持ちを引きずることがなくなりました。失敗しても、間違えても「ごめんね」が言えれば大丈夫！と思えるようになったから。（数秘４の“ちゃんとしなきゃ”も「失敗することもあるよ」って今は自分に寄り添えるようになったから。）あなたは素直に「ごめんね」が言えていますか？☆体験セッションのお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
27Apr
- ５７歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その５
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです私の感情は、私だけのもの。たとえそれがどんなにわがままでも「感じていいんだよ」って自分にOKを出せるようになってきました。「私はこれが好き！」「私はこれが楽しい！」そんなふうに失ったと思っていた“私らしさ”が少しずつ、また手元に戻ってきたんです。　今でも、感情に揺れることはあるけれど自分を責めたり否定したりすることが減って苦しさを感じることもなくなってきました。「ちゃんと」の鎧を脱いで本当の私の気持ちに耳を傾けられるようになったから。　もし、あなたが「私らしさ、見失っちゃったかも…」って感じていたら一緒に、ゆっくり探してみませんか？☆体験セッションのお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
26Apr
- ５６歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その４
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです自分の感情の暴走が怖かった私は一人になれるお風呂の中で感情を感じる練習を始めました。「あの時＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿あんなこと言われてイヤだったなぁ何で、我慢しちゃったんだろう？」「こうするべきって思ってたけど＿＿＿本当はどうしたかったんだろう？」そんなふうに記憶をさかのぼって自分の気持ちを一つずつ確かめてみました。お風呂の中なら泣いてもいいし誰に文句を言ってもいい。誰にもジャッジされない私だけの空間。「私は自由だっ！！」ってしばらくすると行動と感情を分けられるようになってきたんです。『今はこれが必要だからこうするけど自分はこう思っている。』って。感情を無視しなくなったんです。続きます。☆体験セッションのお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
25Apr
- ５５歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その３
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです自分の感情を"ちゃんと"でフタをしていた私。怒られることはないし見た目は平和そうに見える。だけどその裏で私は自分の感情にフタをして"自分の気持ち"を置き去りにしてしまっていたんです。フタをして、見ないふりって…実はすごく怖いことだったんですよね。。。「苦しい」と感じるのに"なにが苦しいのか"がわからない。周りとはうまくいってるように見えるし特に大きな問題があるわけでもない。なのに、なんだかずっと苦しい。そんなときにようやく気づいたんです。"ちゃんと"は私を守ってくれていた。でも同時に私の心の声を無視していたんだって。続きます。☆体験セッションのお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
24Apr
- ５４歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その２
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです私は、怒られることがとにかく苦手で（数秘の３持ち、あるあるかも！？）誰かが怒られている状況を見るのもほんとにツラかった。。。そんな私が自分でできる対策は「ちゃんとすること」だったんです。（ここで数秘の４がフル稼働！）間違えて怒られないようにちゃんとする。失敗して怒られないようにちゃんとする。ちゃんと、ちゃんとのオンパレードで自分の感情まで"ちゃんと"でフタをしていました。自分の手に負えない感情が出てきてしまったらちゃんとを装っている自分が崩壊しちゃうと思って怖かったんです。。。続きます。☆体験セッションのお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com
23Apr
- ５３歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その１
  ワーママ歴12年。数秘の〈３,４,７,９〉を持っているリンです私って　『感情迷子』だったんだぁそう気づいたのはあるマンガのセリフがきっかけでした。“ちゃんとすること”が得意で（数秘の４を大発揮！）「間違えないように」「失敗しないように」いつもどこかで“正解”を探していました。何年か前．．．子供を寝かしつけた後がやっっっと私の自由時間だった頃。夜な夜なマンガを読むのが私のルーティーンでした。ヤマシタトモコさんの『異国日記』というマンガを読んでいて「あなたの感じ方はあなただけのもので誰にも責める権利はない」というセリフにハッとしたんです。あぁ、私は自分の感情にまで“正解”を求めていたのかもしれないって。続きます。☆体験セッションのお申込みはこちら☆Microsoft Formsforms.office.com

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７２歩目 会社に行きたくない日 (続き)

７１歩目 会社に行きたくない日

７０歩目 確認のつもりが、実は。。。 ＜後編＞

６９歩目 確認のつもりが、実は。。。 ＜前編＞

６8歩目 家族でボウリング ＜後編＞

６7歩目 家族でボウリング ＜前編＞

６６歩目 カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実 part4

６５歩目 カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実 part3

６４歩目 カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実 part2

６３歩目 カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実 part1

６２歩目 『 私の新旧比較 』 ＜我慢編＞ part2

６１歩目 『 私の新旧比較 』 ＜我慢編＞ part1

６０歩目 『私のアウトプットの邪魔をしていたもの』

５９歩目 『私のやらかし』 ＜シートベルト編＞

５８歩目 『私のやらかし』 ＜牛乳編＞

５７歩目 『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』 その５

５６歩目 『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』 その４

５５歩目 『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』 その３

５４歩目 『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』 その２

５３歩目 『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』 その１

７２歩目　会社に行きたくない日 (続き)

７１歩目　会社に行きたくない日

７０歩目　確認のつもりが、実は。。。　＜後編＞

６９歩目　確認のつもりが、実は。。。　＜前編＞

６8歩目　家族でボウリング　＜後編＞

６7歩目　家族でボウリング　＜前編＞

６６歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part4

６５歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part3

６４歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part2

６３歩目　カワイイ奥さんでいたい私と、「いってらっしゃい」の現実　part1

６２歩目　『私の新旧比較』＜我慢編＞ part2

６１歩目　『私の新旧比較』＜我慢編＞ part1

６０歩目　『私のアウトプットの邪魔をしていたもの』

５９歩目　『私のやらかし』＜シートベルト編＞

５８歩目　『私のやらかし』＜牛乳編＞

５７歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その５

５６歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その４

５５歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その３

５４歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その２

５３歩目　『私が苦しかったのは、感情迷子だったから』　その１