Fairy Rina 🧚♀️ です。
２週間健診無事に終わりました！
体重の増えが少し少ないとのこと。
もう少しミルクの量を増やすよう
アドバイスをもらいました。
さて、
私が妊活中にしていたことを
書いてみます。
○ご縁授かり茶を飲む
○毎日じゃないけどウォーキング
○食事に気をつける
○鶏肉を食べる
○ゼロトレ
○葉酸サプリを飲む
○キヨーレオピンを飲む
○ストレッチをする
等です。
ゼロトレ
↑この本に、鶏肉料理のレシピも
書いてありました。
旦那さんが、していたこと。
↓このサプリを飲んでいました。
で、
私が飲んでいた葉酸サプリは
こちらです↓
価格もそんなに高くなく
続けることが出来ました。
私が病院へ
行ったときに紹介がありましたので
信頼出来ると思います。
あと、夜に主人と一緒に５分間だけ
筋トレをしていました。
やっていたことは、
このくらいかな～と思います
何かの参考になれば
嬉しいです。
あと、
参考までに買った本を
ご紹介します。
実は、↑この本を赤ちゃんに朗読した
次の日に破水になり夕方出産しました
夜朗読して、次の日の３時頃破水して
１６時頃出産。
タイトル通り、今日
ママに会いにきてくれました！
以前にも１回朗読して、
２回目の朗読でした
ではでは、
今日もお疲れさまでした
明日も素敵な日になりますように
