自分のエネルギーをクリーンにキラキラにする方法

こんにちは！

今日は
毎日の、湯船の中でできる
自分の整え方を
テーマに書いてきます。

私は夏はシャワーだけの時も

あるのですが
大体毎日湯船に入っています。
ほんとに幸せなことだと思います。

今日は私がしている
湯船につかってできる
自分の整え方について

書いていきます。

まず、湯船に使って
12345678
と、8秒数えながら
息をふーと吐いていきます。
この時、
自分の中のネガティブな
エネルギーが出ていくイメージをします。
そのネガティブなエネルギーは
地球の核が吸ってくれるイメージをします。

そして、2秒位とめて
今度は
12345678
8秒数えながら
きれいなエネルギーが
体に入っていくのイメージして
息を吸っていきます。

息を吐くとき
本当に疲れていたり
嫌なことがあった日は
吐いてる息の匂いが
何か嫌な感じがします。
でも、続けていると
その嫌な感じがなくなります。
嫌な感じがなくなるまで
続けることがポイントです。

大体10回ぐらいすると
きれいなエネルギーが
体の中にまわる感じが私はします。

ではでは
今日、お風呂に入る方は
ぜひ試してみてください。

お風呂に入れなくても
お布団で座ってするのでも
オッケーです🙆

あなたの毎日が
笑顔であふれますように💐

love & light

あなたにとって 目の前のことでいっぱいいっぱいになっているサインは❔

こんにちは！

日々、目の前のことを
がんばっているあなた。

あれ❔なんだか疲れがとれないなぁ

なんだか朝起きるのが辛いなぁ

そんな気持ちが起きたとき

あなたの気持ちがほっとする
時間がとれてないのかもしれません。

私は
外を散歩するのが好きで、
草花を見たり
風にあたったり
鳥の声を聞いたり
今だったらトンボも飛んでいます。
たった10分くらいです。

そういう時間がとれないぐらい
日々やることに追われているなら

私の仕事は、ここまで！
私の今日やる事は、ここまで！

と、
自分のできることを
できる器を
ここまでと決めることが
必要かもしれません。

人は、あなたができると思ったら
あなたにやってもらおうと
思うかもしれません。

気持ちよくできるならいいと
思いますが、
自分がすり減り
大事なことを大事に
できないようになってしまっては
あなたの望むことでは
ないかもしれません。

自分のできる事は、
ここまでと決めて

ぜひ、あなたの

ほっとできる時間
ほっとできるひとときを増やして
心地よくいきましょう！

ではでは

あなたの毎日が
笑顔であふれますように

love & light

今日の出来事

こんばんは

今日は、子どもと

近所のプレイルームに

遊びに行きました。

ちょっと大きい子がいて

ボールを蹴ったりして

遊んでいました。

危ないなぁとは思ったのですが

ちょっと離れて遊んでいました。

しばらく遊んでいると

ボールをこちらに

ボーンと蹴りました。

私はイラっとしてしまい

ジーって

その子をみて

そうしたら、

その子も、私の方を

ジーってみていました。

10秒くらい

私はリーディングができるので

そのことをちょっと

みてみました。

そうしたら

小学生の時の

男の子からいじめにあった

記憶が出てきました。

嫌だった。

ちょっと掘り下げて考えて

みることにしました。

そうしたら、悲しかった。

というおもいが出てきました。

あぁそっか

仲が良かった子からも

いじめられて

悲しかったね、

大事にしてほしかったね。

それで

いじめられたシーン

記憶をクリアリングしました。

他にも

自分は大事にされない。

男の子が苦手。

男の子からいじめにあう。

私はいじめにあう。

私は自信がない。

など、などの

思考もクリアリングしました。

今回

この出来事を通して

過去のトラウマを

きれいにすることができました。

他人との間で

嫌なことがあった場合

その原因は

自分の中にあったりします。

今日は満月

私は、

その男の子との出来事を通して

過去のトラウマを

手放すことができました。

あなたの今日の出来事も

きっと

あなたを楽にするために

現れてくれています。

ではでは

あなたの毎日が

笑顔ではあふれますように

love and light🧚‍♀️🌈

瞑想❓書き出し❓どっちが良い❓

こんにちは

今日は

日々穏やかに過ごすには❓

瞑想、書き出し

どっちがいい❓

をテーマに書いていきます。

例えば、嫌なことがあった時

自分の気持ちが

揺れることがあると思います。

そういう時は瞑想で

感じて流すより

ノートに

•こう思った

•◯◯が嫌だった

とか、きたない言葉になっても

オッケーなので、書きます

瞑想するときは

〇〇が嫌だった自分がいるよねと

感じて流すことをしますが

自分の中に

気持ちがいっぱいいっぱい

になっている時は

瞑想より

ノートに書き出しの方がオススメです。

ノートに書き出したら

この思い気持ちを手放します。

と、宣言し

ビリビリに破って捨てます。

そうすると結構すっきりします。

瞑想は自分に戻る

気づきをくれる。

書き出しは

自分の気持ちを大事にする。

はきだす。

ぜひ使い分けて

日々愉しく過ごしましょう

ではでは

あなたの毎日が

笑顔であふれますように

love and light🧚‍♀️🌈

昨日の新月を終えて

こんにちは！

昨日は新月でしたね

では、早速

昨日の新月からのメッセージを

お伝えします。

さて、あなたにお聞きします。

あなたが、もう

持たないもの。

1つ決めるとしたらなんでしょう？

↓

↓

私は

まだ足りない

と思う前提です。

まだ、足りない。

◯◯がないから出来ない。

と、思ったら

あるものを意識してみようと

思います。

学ぶのが好きなので

今後も学ぶと思うのですが

不足からじゃなく、

やりたいものを

たのしんで学んで

いこうと思っています

さらに

あなたにもう一つ質問します。

今回、あなたが通す

しんはなんでしょう？

ちょっと質問わかりにくいですが

感じてみてください。

↓

↓

私は、私の本音で動く！です

いよいよ

動き出す新月だと感じています。

私はスローペースなので

ゆっくりですが、

やりたいことに

挑戦していきたいと

思います。

その時、まだ足りないという

前提はやめて

本音で動く！を

していきたいと思います。

あなたの理想

と、

あなたの本音の理想が

統合されますように。

ズレている人もけっこういるようで

私も、今、本当の理想を

感じています。

それと

私は、知っていることを

良かれと思って人に

伝えることがあるのですが

有難迷惑になることも

多いのかなと感じて

嫌な気持ちにさせたり

亀裂が入ったり

聞かれた時だけ

言ったり、伝えたり

しようと思います

まず、

自分に寄り添う

ただいるだけでいい

を、して

そうすると

本当の意味で

人に寄り添えるように

なるのかなって

思ったり

ではでは

昨日の新月から

動き出す。

そんな時だと感じます。

あなたの毎日が

笑顔であふれますように

love and light🧚‍♀️