自分らしくいられてあっという間に人間関係が10倍楽になる秘訣

こんにちは、奥田優子です。

今回は、

「共感してくれる人が自分の周りに集まってきて

どんどん自分らしく生きられるようになる」

というテーマでお伝えします。

人間関係を良好にしたいと思うあまり他人に合わせてしまったり、

本音を出すと嫌われてしまうかも、、

と本心をしゃべれず無理してしまうことって

誰しも一度くらいはあると思います。

私は超八方美人だったので、

かつては誰にでもいい顔して人の意見に賛同しまくってましたが、

おかげでかなり疲れてました。。

そしてそんな自分に自信をなくしてました。

今回は、

無理して他人に合わせたり自分が出せずに悩んでいたとしても、

そんな悩みが一気に吹き飛ぶ秘訣です。

その結果、

人生がめちゃくちゃ楽になり自分らしさが存分に引き出されて

気の合う人が自然にあなたの周りに集まってくるようにもなります

でもこのことに気づかないでいると、

どんどん他人も自分も許せなくなり永遠にコミュニケーションで

悩み続けることになってしまいます。

堂々と自分らしく振る舞う自分に今すぐ変身して

人生を 10 倍楽しめるようになる秘訣なので、

ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね

まず、

「あっという間に人間関係が 10 倍楽になる秘訣」

は何かというとそれは、

『我慢は罪』だと気づく

ことです。

なぜ「『我慢は罪』だと気づく」ことが秘訣なのかというと、

我慢している人は被害者意識を持っていて、

その前提で人と接しているので

コミュニケーションに問題が起きやすくなるからです。

そういう人は無意識に

「私はあなたに合わせています」

「協調性があります」

と実は心の中で思っています

そして人とうまくいかなくなると

「私は頑張っているのに、、」

とイライラするようになり結果、

誰ともうまくいかなくなるということが起こってしまうんです

実際にそういう人は空気を読んで我慢することで

自分の存在を認めてもらおうとします。

そして「私は我慢している、空気読んでいます、察して下さい」

と被害者意識を強くしていくので、

それで上手くいかないと相手に対して怒りが湧いてきてしまうんですよね。

だけどそもそもあなたが我慢してるなんて誰も知らないんです。

考えてみて下さい。

人間関係の大前提として、

人はみんな

「自分の思ったことを喋っている」

と思ってますよね。

本音じゃないなんて誰も思ってないんです

まさか相手が本音ではなくただ自分に合わせて喋ってるだけだと思ったら、

めちゃくちゃ虚しくなりますよね。。。

もし、

我慢することでコミニュケーションが上手くいくと思ってるのだとしたら、

それは大きな勘違いなんです。

その我慢は無意味なんです

そのうえ無理を続けると自分の本音も見えなくなり

誰の人生を生きてるのかさえ分からなくなります。

そして勝手に我慢して勝手にイライラすることになるんです。

もちろんそのイライラは誰にも理解されることはないし、

それどころか

「何を考えてるか分からない人」扱いされるようになってしまいます

そして、

『我慢は罪』

だという理由はもう１つあります。

それは

「他人にも自分にも嘘をついている」

ということです。

本当のことを言ってないのだとしたら、

それはもう立派な嘘つきだってことになりますよね

嘘をつき続けているとそのうち信用も信頼もされなくなります。

その結果、

周りの人も上辺だけの会話しかしてこなくなります。

それは悲しいですよね

まとめると、

「我慢とは、信用信頼を無くし自分を見失っていく本当に無意味なこと」

なんです。

どんどん自分で自分を苦しめて生きづらくしてるだけなんだって

気づいてくださいね。

少し勇気を出してみて自分の本当の思いを伝えてみてください

嘘をつく理由も必要もありません。

思ってることを表現してみればいいんです。

時間は少しかかるかもしれないけど、

意外と楽だと気づきます。

だってそれが本来の自分だからです。

我慢をやめるというのは

傍若無人に振る舞うことでも誰かに迷惑をかけることでもありません。

我慢することが普通になっている人には

自分の本音を出すことに怖さがあるかもしれませんが

心配はいりません。

あなたが本音で接すれば

合わないと感じる人はあなたから離れていくかもしれません。

でも、

それでいいと思いませんか

誰にでも好かれたい人は結局、

誰からも信用されなくなるんです。

みんなに好かれようとすると

自分の意見や本音は言えなくなりますから。

薄っぺらな人になってしまい自信もなくなっていくだけで、

誰も得をしません

少し勇気を出して我慢をやめてみたら周りも確実に変化していきます。

だんだん本音でいられるようになったら

共感してくれる人が必ず出てきますから

合わない人はいなくなるけど共感してくれる人が増えてきます。

甘いものに誘われるアリの行列のように、

あなたの周りに気の合う人がどんどん集まってきます

その結果、

ますます自分らしくいられるようになります。

そして自分の言いたいことも自由に、

自信を持って言えるようになります。

我慢をやめれば人間関係はとっても楽になります

是非今回の内容を参考にして自分らしい人生を楽しんでください

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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一瞬でストレスをなくし自由を手に入れる人生激変の絶対的ルール

こんにちは、奥田優子です。

今回は、

「ストレスが一瞬でなくなり毎日を自由に生きれるようになる」

というテーマでお伝えします。

今回のポイントを押さえると、

ストレスが一瞬でなくなり人の目を気にせず

自由に好きなことができるようになります。

その結果、

今まで見えなかった自分の可能性がどんどん引き出され

人生が激変していきます。

逆にこのポイントを無視してしまうと、

いつまでも他人や社会の目が気になってストレスでがんじがらめになり、

苦痛な毎日から抜けられなくなってしまいます。

ぜひ今回のポイントを参考にして

自由でハッピーな毎日を手に入れ人生を激変させてください

ではさっそく結論ですが、

ストレスをなくして自由を手に入れるポイントが何かというと、

『他人の期待には応えない』

ということです。

なぜなら、

他人の期待に応えようとして多くの場合、

自分のやりたくないことをやってしまっているからです。

他人の期待とは、

家族、友人、恋人、会社などの社会が求めてるであろうことです。

ストレスの多い人はこのような他人の目を気にして、

自分の行動を決めていることが多いんです。

「普通はこうだよね」的なことを言われて社会の常識やルールに従ってしまい、

やりたくないことを増やしていきます

それは、

どこかで認められたいという欲求があるから

でも誰かに認められるように頑張ってる人は

自分のやりたいようにではなく、

認められるような頑張りをするので

無理をしてストレスになってしまいます

結果としてうまくいかず、

誰にも認められることなく

自分の能力さえ疑うようになっていくんです。

これでは何をやるにも気が重くなり自信が持てず

ますます認められたい願望だけが強くなっていくばかり。

そして

「いつも誰かの期待に答えなきゃ」と

我慢したり人に従うことが当たり前になってしまいます。

そんな状態で、

どんなに好きなことややりたいことをやっていたとしても、

ストレスがある前提では何をやっても心底楽しめないし

100％の実力は発揮できません

たとえば、

好きなことで副業できたとしても、

本業の仕事が死ぬほどつらくて嫌だったら幸せではないと思うし、

副業にも身が入りませんよね。

そして、

もしその好きな副業がうまくいかなくなると悲惨だし、

ますます自分は認められない人間だと落ち込むのは目に見えています

やりたいことをやるのは素晴らしいことだけど、

それ以上にやりたくないことをやってないことの方が大事だと思うんです。

せっかくの好きなことが気を紛らわせるだけになってしまっては

充実感や幸福感を得られないばかりか、

やりたいことも楽しめず結果も出せませんよね

派手なことや刺激がなかったとしても、

まずはストレスのない状態を目指しましょう。

やりたいことをやるより、

やりたくないことをやめる方が優先です
 

ストレスなく穏やかな日常を送れるようになれば本当に好きなこと、

やりたいことが見つけられてとことん打ち込めるようにもなります。

認められるためにやっていて無理してるな、、と思うなら、

それは思い切ってやめてみませんか

そもそも他人はあなたにそんなに期待はしてないかもしれません。

嫌ならやんわり断れば、

どうってことない場合の方が多いですから。

今日から

「強い自分でいる」

と決めて、

他人のためではなく自分のためにやることを決めてください。

「強い自分でいる」

と決めて、

やりたくないことをやめることができて初めて自由になれるんです

人から決められたことや常識に従うんじゃなく

やることは全部自分で決めていいんです。

もちろん人生にはやりたくないことは必ず出てくるでしょう。

でも自分で決めればそれすら嫌なことではなくなります。

失敗したりダメな時でも自分で決めれば受け入れられるし、

誰のせいにもしません。

それがストレスになったりもしないんです。

ストレスがない状態でやりたいことや好きなことが見つかれば、

もう人生の勝者となれます

それだけで最高の人生が送れることは間違いありません。

誰かの期待に応えるのをやめにして、

自分の行きたい道を自由に歩きましょう

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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忙しい人が一瞬で頭をスッキリさせてパフォーマンスを爆上げする方法

こんにちは、奥田優子です。

今回は、

「ゴチャゴチャした頭の中をスッキリさせてパフォーマンスを爆上げする」

というテーマでお伝えします。

今回のポイントを押さえると、

「仕事や家庭や勉強、趣味、、とやりたいことも多いけど、

やらなきゃいけないことに追われて考えごとや悩みも尽きない、、」

そんな忙しい人でも、

今すぐ簡単に頭を整理してスッキリできます。

そして、

１つのことに集中できるようになり

劇的にパフォーマンスが向上していきます

反対に今回のポイントを知らないと、

いつも頭の中が混乱して重要なことを見落としたり

思考停止状態になってしまいます。

その結果、

いつまでも何も達成できないままになってしまう可能性があるので、

ぜひ最後まで読んでこのポイントを参考にしてみてくださいね。

では最初に結論ですが、

ゴチャゴチャした頭をスッキリさせて

パフォーマンスを爆上げする方法とは、

「頭の中にあるものをぜんぶ手帳に書き出す」

ということです。

その理由は、

脳は一時的に入ってくる情報量に限りがあるので、

頭の中に多くのことを詰め込みすぎていると、

いつも気が散って、

集中できずに思うようなパフォーマンスが出せないという

事態になってしまうからです

たとえば、

今日中に終わらせなければいけない仕事があったとしても、

他にやらなきゃいけないことやプライベートのこと、

考えごと、悩みでいっぱいだったら

色々気になって仕事だけに集中できませんよね。

さらにやりたいことがあったとしても上の空になってしまい、

何をやっても楽しめない、、

なんてことになってしまいます

現代人はとにかく忙しいし、やることも多いし刺激も多いです。

だからといって常に多くのことを抱えたままでは、

悩んで考える時間だけが増えていってぜんぶ中途半端になってしまい、

その結果、

生産性は低くなるばかりでいつまでも何の成果も出せません

どんなに頑張っても脳には限界があるんですね。

私たちの脳には“ワーキングメモリ“という記憶を一時的に溜めておける

「作業記憶領域」という場所があります。

何か作業するときにそこから情報を取り出しますが、

新しい情報が入ってくると古い情報は

どんどん消されていくという仕組みです。

だから多くのことを抱えてしまうと

ワーキングメモリがいっぱいになってしまい

記憶や思考が低下してしまうんです。

その結果、

・簡単なミスをする

・すぐ疲れる

・集中できない

・覚えておきたいことを忘れる

・作業が遅くなる

・心配、不安が増える

・何度も同じことをしてしまう

このような症状が起きてしまいます。

頭の中がゴチャゴチャしてる時はワーキングメモリがパンク状態です。

それを解消するために頭の中のものを全部、

外に出してしまえばいいんです。

頭の中をぜんぶ手帳に書き出してしまえば

頭は一気にスッキリしますから。

そして頭の中にあるものが言語化されて明確になることで、

実は以外と悩みも考えてることも大したことないって気づいたりします。

さらに優先順位もはっきりと決められるので、

本当に重要なことに時間を使えるようになりますよ。

まず、

やるべきこと、考えてること、悩み、ぜ〜んぶ手帳に書いてみてください

そしてすべてを書くということは、

安心して頭の中を空っぽにできるということで、

それは余計なことを考えず１つのことに

集中できるようになるということ

手帳がワーキングメモリの役目にもなって

今まで以上にできることが増えるので

パフォーマンスがみるみる向上するんですね。

まさに手帳は最強のツールになってくれるわけです

頭がスッキリしているというのは、

ワーキングメモリに余裕ができるということです。

すると、

新しい情報が入ってきやすくなるので

重要なことを逃さずキャッチできるようにもなります。

思考力、判断力、集中力もどんどん磨かれていき、

どんどんパフォーマンスは爆上げされていきます

今日からぜひ頭の中をぜーんぶ手帳に書いてみることをオススメします

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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「生まれてきた意味」探しを今すぐやめてスッキリするたったひとつの極意

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「“自分が生まれてきた意味“

って何なの？を解決する」

というお話です。

あなたは「本当の自分」探しで迷子になっていませんか

「今世で自分がやるべきことは決まっているんじゃないだろうか。。」

とか

「自分には使命があるはず。。」

とか思いながら現実に違和感を持って生きてませんか

確かに

「あなたの使命は〇〇です！

あなたは〇〇するためにこの世に生まれてきたんです！」

と断言してくれる神様のような存在がいたら

ありがたいですよね。

でもそんな存在が見つけられなくて

「本当の自分」探しをず〜っと続けてしまうんですよね。

そんな自分探しの真っ最中で

“生まれてきた意味“を

知りたいと思ってるあなたに、

今回はとっておきの極意をお伝えします

この極意であなたはモヤモヤを解決して

フワフワした地に足がつかない生き方から

絶対迷わない人生にシフトできて

真っ直ぐに突き進めるようになりますので

是非参考にしてくださいね。　　

まず結論ですが、

“生まれた意味“探しをやめられるとっておきの極意とは、

それは

「生まれてきた意味は自分で決める」

ということです。

「自分で決める」というのはどういうことなのか、

それは、

生まれてきた意味なんて誰にも分からないってことです。

意味なんて誰も教えてくれないし本当に知る方法などありませんよね。

だから自分で決めればいいんです。

実は、

意味を知りたいと思うのには理由があります。

それはどこかに正解があるはずだと思いこんでるからなんですよね。

でも、

正解なんてありません

想像してみて下さい。

もし神様のように思ってる存在の人に

あなたの生まれた意味を決められたとしましょう。

それが全然ピンとこないものだったり

納得いくものじゃなかったらどうでしょうか？

その人の助言通りの生き方しますか？

たとえば、

あなたは英語を勉強中だったとして、

そんな時に神様のような人から

「あなたに必要なのはアラビア語です。中近東に行きなさい」

なんて唐突に宣言されたらどうでしょうか

英語の勉強やめてアラビア語始めますか？

もしくは

「あなたの前世は罪人なので今世は無償で働く人生です」

とか言われたら到底受け入れられませんよね

そういうのが欲しいんじゃないって思いますよね

そうなんです。

私たちは「これだ！」

って思うものにただ納得したいだけなんです。

そしてそういう納得する答えを導いてくれる何かを探してるんです。

正解はどこにも存在しないんですよね。

そして、

“使命“や“生きてる意味“を探し続けてしまう

もう１つの理由があります。

それは、

今の自分に満足していないから、

今の人生に納得していないからです

もしいま夢中になってることがあったり

目標に向かってまっすぐ生きていたら、

“本当の自分“とか“使命“

なんて言葉に惑わされませんよね。

そんなこと考えてる暇はないと思います

そして生まれてきた意味が分かれば

幸せになれるわけじゃありません。

それが分かれば幸せになれると思っているうちは

現状からは抜け出せないと思います。

なぜならこんな考えは

自分の人生を他人や他の何かに預けている状態だからです。

たとえば、

もし誰かに「それ何かステキ！」

って思うような使命をもらったとして、

その人生を歩む途中に

ものすごい困難が待ち受けて挫折してしまったら

、、どうでしょうか。

きっと誰かのせいにしたり、

また誰かの何かしらの助言がないと

動けなくなるような気がしませんか

いつも誰かに何かに頼って生きることになるんです。

それって辛いですよね。。

だから、

最終的には自分で決めるしかないんです。

納得するために自分で決めればいいんです。

人からアドバイスもらっても受け入れるかどうかを決めるのは自分ですから。

決めることで覚悟も決まります。

そこで初めて自分の人生を生きることができるんです

覚悟が決まれば今まであきらめてたことも、

もしかしたらできるかもしれない、、

と思えるようになってきます。

そんな気持ちが湧いてきたら思い切ってやってみてください。

ほんの小さなことからでいいんです。

何ひとつあきらめる必要はありません。

覚悟を決めたあなたにはできることがたくさんありますから。

だから今の自分のままで出来そうなことだけを

考えるのはやめましょう。

小さなことの積み重ねで成功体験が積み上がり、

気づけば人生の方向性が見えてきたりします

その時は“生きてる意味“なんてもう考えてないと思います。

いえ、

もしかしたら「これだ！」と確信を持ってるかもしれませんね。

そして、

きっとそれが使命で、

“生きてる意味“なんじゃないでしょうか

是非、

自分ですべてを決めて納得した生き方をしてください。

それができたらとことん頑張れるはずです。

だって誰に決められたわけじゃなく自分で決めたんですから。

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございます

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たった今から10倍飛躍する最高最強の“後悔しない人生”のつくり方

こんにちは、奥田優子です

今回は

「たった今から後悔しない人生を生きる」

というテーマでお伝えします。

あなたは今、

後悔しない人生を送っていると自信を持って言えますか？

もし、

やりたいことができていなかったり

我慢してることがあったり、

やりたくないことばかりやってるとしたら、

後悔しない、、

とは言えないかもしれませんね。

いえ、

むしろこのままの生き方を続けたらきっと後悔する

と思ったかもしれません。

人生で一番不幸なことは、

自分が死を迎えたときに

自分の人生に後悔することではないでしょうか。

「思う存分生ききった」

と言えるような人生にしたくはないですか？

今回のポイントを押さえると、

本気で自分の人生と向き合い、

自分らしく自由に堂々と生きれるようになります。

その結果、

イキイキとした毎日が送れるようになり

「いつ死んでも悔いはない」って

言えるようになります。

ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね。

では、

「たった今から後悔しない人生を生きる」

ためのその方法とは、

『今日が人生最後の日だと想像してみる』

ということです。

その理由は、

実際に人生最後の日をリアルにイメージできたら

人生を本気で考えることができるからです。

それによって生き方も変えることができるんです。

私たちはなぜか

“自分は死なない“と思っています。

だから当然死ぬことなんて考えないし、

“いつまでも生きるつもり“

で生きてるんですよね。

だから生きることに本気になれないんです

このようなアンケート結果があります。

アメリカで90歳以上の人達に聞いた質問。

「人生を振り返って唯一後悔していることは何か？」

というものです。

これに対しての答えは実に90％の人が

「もっと冒険していれば良かった」

という同じ答えだったそうです。

この答えからは

「色んな可能性があったのにやらなかった」

という悔しい気持ちがうかがえます。

あなたはこのままの生き方を続けて

人生の最後にどうなってるでしょうか。

後悔しないと言えそうですか

そして、

今の生き方はいつまで生きるつもりの生き方でしょうか。。

残念ながら私たちは、

死ぬ可能性は100％ですよね

今この瞬間も一秒一秒、

死に近づいています。

無理に楽しいことをするとか

無謀なチャレンジをする必要はありません。

ただ、

今やっていることは明日死ぬとしてもやるでしょうか。

今悩んでることは明日死ぬとしても悩むことでしょうか。

意外と大した悩みじゃないかもしれないし、

今日やろうとしてることも

必要ないって思えるかもしれませんね。

『今日が人生最後の日だと想像してみる』ことで、

自分の人生がどんなものだったか

振り返ってみることができます。

やり残したことはないか。

悔しいと思うことはないか。

人生を振り返りながら、

本気で人生最後だと思って、

リアルに想像してみてください。

そして「やり残してる気がする」

、、と思うならとことん悔やんでください

その強い悔しい思いが自分を追い込んでくれますから。

そして後悔しない生き方したい

と本気で思えたら、、、大丈夫です。

あなたはまだまだこれから人生をやり直せます。

今生きてるんですから

残りの人生が一年でも、半年でも、1週間でも。

自分の死を真剣に見つめることで

自分の心の声に気づくこともができます。

いつか死ぬということが本心から理解できたとき、

自分の本当の気持ちを取り戻せるはずです。

人生最後の日にどんな気持ちになっていたら

“最高か“をじっくり考えてみてくださいね。

そして自分の“‘最高なこと“が

どんなことか分かったら、

それは今の生き方で達成されるのかも

考えてみましょう。

もしそれができそうもないと分かったら、、、

「いつからあなたは生き方を変えますか」

どんな質問を自分に投げかけるかで

人生は変わっていきます。

そして本心で生きれるようになったら、

人生はみるみる変わっていきます

小さなことは気にならなくなり、

もっと自由に生きれるようになるはずです。

今どんなに悩んでいても、

その悩みは人生の最後には

ただ懐かしい思い出に変わるんです

だったら、

今すぐ自分らしい生き方をした方が

いいと思いませんか

悩んでる暇はありません。

自分にとっての理想の人生を

今から本気で考えてみてくださいね。

そして人生の最後に納得できるよう

一瞬一瞬を精一杯生きましょう

今回は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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