未来が見えない人でも具体的な理想を描けるようになる人生好転のカギ

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「未来がまったく見えなかった人が

具体的な理想を描けるようになる」

というテーマでお伝えします。

 

 


 

 

 

あなたは理想を描けていますか？

そしてそれは明確ですか？


 

理想が明確じゃないと

それに向かって行動することが

できないので、

 

当然だけど

いつまでも実現することはあり得ません汗

 

 

 

でも、理想を明確にするのは

多くの場合、

難しいですよね。

 

 

なぜなら、

本当に好きなことややりたいことが

現状はっきりとしていなければ、

 

具体的に何をやって成功してるかなんて

イメージのしようがないからです。

 

 

まして「何となくこうなれたらいいな〜」

程度で、それができるだけの能力もなく

自信もないという状態なら

 

理想を叶えられる確信は

ほぼゼロなので、

 

どんなに思い描こうとしても、

方法もアイデアも浮かばず

これまたイメージなんてできませんショボーン

 

 


 

結局は未来のイメージが

ぼんやりとはあっても、

 

「具体的に私はどうしたいのか？」

「どうなりたいのか？」

 

それに答えられないと

未来ににつながる行動は

取れませんので、

 

「私はこうなりたい！」

と言える状態になるために、

 

まず最初にやるべき

簡単な方法をお伝えします上差し

 


 

今回のポイントを押さえると、

具体的な理想のイメージが

できるようになって

そのために今から何をすべきかも

見えてきます。

 

理想が明確になってきたら

モチベーションも湧いてくるので

行動力が一気に上がって

人生は徐々に変化していきますキラキラ


 

逆に今回のポイントを知らないでいたら、

ず〜っとやりたいことも分からず、

1ミリも成長できない

現状の自分のままになってしまいますので

ぜひ参考にしてみてくださいね。




 

では

「未来がまったく見えなかった人が

具体的な理想を描けるようになる」

ためのポイントは何かというと、

 

 


 

まずは

『絶対こうはなりたくない！

をイメージしてみる』

ということです。

 

 

 


 

絶対にイヤだ！と思うことを

まず明確にすることから始める、

 

これが有効です。


 

なぜなら人は、

プラスの

「得をしたい」感情よりも

マイナスの

「損をしたくない」感情のほうが

強いパワーが

生み出せるものだからです。


 

 

実際に

無条件に1万円もらえる場合と、

ゲームで勝てば2万円もらえるけど

負けたら何も貰えないという場合

があったとしたら、

 

ほとんどの人は

無条件に1万円をもらえる方を

選択します。

 

確率50％で2万円もらえるのに、

それでもほとんどの人は

1万円を無条件でもらう方を

選ぶんですね。

 

実際にこのような実験結果は

多く出ていて、

 

2万円もらえたら嬉しいけど、

何ももらえないと

損した気分になるので、

 

それが何よりイヤだというのが

人間心理なんだそうですグラサン

 

「1万円でいいから損はしたくない」

と思っちゃうんですね。

 

 


 

同程度の感情なら、

良い方を選ぶより悪い方を避ける方を

優先させてしまうわけです。


 

 

このことから、

 

理想よりも、

「こうはなりたくない」が

明確にあれば

それを反転させればいいんですアップ

 

 

「絶対イヤだ！」を明確にして

それを反転することで

力強い理想を生み出すことが

できるというわけです。

 


 

たとえば、

「毎朝決まった時間に早起きして

満員電車に乗るのは絶対いや」

だとしたら、

 

会社員じゃない働き方とかを

考えてみたり、

 

 

「定年してから

一人暮らしになるのはイヤ」

だとしたら、

 

パートナーを見つけたり、

一緒に長く楽しく暮らせるように

努力したり、

シェアハウスに住もうとか、

 

 

「仕事でも外に出る機会がなく

ずっと家にいるだけの暮らしはイヤ」

だとしたら、

 

趣味や副業などを探して

新しい出会いや

環境を作ってみるとか、


 

そんなふうに

考えてみるといいと思います上差し


 

 

そしておそらく理想よりも、

「絶対いやだ」

ということの方が

イメージしやすいとも言えるので、


 

理想が具体的にならない人は、

「最悪な未来」

たとえば、

 

・これだけは避けたい

・こんな自分にはなりたくない

・これができない自分は許せない

・こんな生活は耐えられない

 

こんなことを自分に問いかけながら

明確にしてみてください。

 

 

 

 

思い浮かぶことを

ぜんぶ書き出してみるといいと思います。

 

 

書いたことを俯瞰してみることで、

共通してるようなことや

ワードに気づくかもしれません。

 

 

そこから反転させて

自分の理想が見えてくるはずです気づき


 

ぜひ試してみてくださいね照れ




 

さて、しかしここで、

何となく理想が見えてきたとしても、

そのための行動ができないと

意味がありませんよね汗

 

「何をすればいいかわからない」

「理想になるための道が見えない」

「具体的な行動ができない」

 

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今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

 

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結果が出ない人の9割が陥っている行動が続かず中途半端になる原因

 

 

こんにちは、奥田優子です。



 

今回は

「あなたの行動が続かず

中途半端になってしまう原因」

というテーマでお伝えします。

 

 

 

 

 


 

仕事でもプライベートでも

やりたいことや、

やらなきゃいけないことに取り組んでいても、

 

思うよう成果が出なかったり、

行動が続かなかったり、

中途半端になってしまう、、、

 

そんなことは多々ありますよね。


 

 

私はしょっちゅうですショボーン

 

たいていそういう時って効率も悪いし

頭も働かないので、

なんとなくやってはいるけど一向に捗らない。

 

 

そしてやり終えた後で

「あれ、これやらなくても良かったんじゃない？」

 

とか、

「肝心なことやってなかった！」

 

なんてことも起こりがちですもやもや

 

 



 

どうしてこんな状態に

なってしまうんでしょうかはてなマーク


 

 

今回のポイントを押さえると、

行動が続かなかったり

中途半端になる原因が分かりますグラサン

 

それによって、

成果につながるよう

改善ができるようになるので、

参考にしてみてくださいね。


 

 

 

では「行動が続かず中途半端になってしまう」

その原因は

何かというとそれは、

 

 


 

『思考が整理されていないから』

です。


 

 

 

 

 

 

それはどうしてかというと、

私たちの脳はつねに

日常生活を送るだけでさまざまなことを

同時進行で処理しているため、

 

思考を整理していないと、

いろいろなことに意識が飛んでしまって

一つに集中できなくなって

いくからなんですね。

 

 

 

やるべきことが増えていくほど、

思考が散らばっていき、

目の前のことに集中できなくなりますガーン

 

 

 


 

 

 

具体的には、、、

朝起きて朝食をとりながら

今日1日のことをイメージして、

 

会社で必要な資料作成の

締め切りのことを考え、

 

「ランチは〇〇を食べよう」

 

「リビングの掃除は週末でいいか」

 

「子供の部活のお迎えの前に

買い物を済ませよう」

 

「スーパーで買っておくものって何だっけ」

 

などと常にいろんなことが頭の中を駆け巡って、

無意識に思考しているんです。

 

 

こんなことを四六時中考えながら、

さらに新しいタスクが増えていくわけです。

 

 

これじゃ目の前のことに集中できないのは

当たり前ですよね。

 

 

しかも、優先順位を考えるのも大変だし、

やらなくていいこともきっとあるはずです。

 

 

でも忙しくなると、

そんなことすら考えるのも

面倒になっていくので、

とりあえず目の前のタスクを

何となく一つづつやるしかなくなるんです。

 

 

そんな状態なので中途半端に決まってますガーン


 

 

ここでダメなのは、

「この状態のままずっと過ごしてしまうと

どうなるのかに気づかず

同じように過ごしてしまうこと」

なんですよね。



 

ただ次から次に増えるやるべきことを

何も考えずに必死にこなしていくだけじゃ、

 

「時間に追われる人生になってしまう」

 

ということに気づくべきだということです。

 



 

だから、「まず思考を整理すること」

が超重要なわけです。

 

 

思考が整理されたら、

どうなるのかというと、


 

自分の進むべき道が明確になるので、

その道を全力で進めますアップ

 

 

 

必要ないものは

思い切ってやめることができるし、

後回しにできることは後で考えよう！

ってなるので、

現状では一旦忘れることができます。

 

 

そういうことは一切気にならなくなるので、

進む道だけを信じることができるんです気づき

 

 

今やるべき重要なことだけに

集中できるということです。

 

 

もうこれだけで頭の中はスッキリしてるので、

心も体もエネルギッシュで

思考は効率良く働いてくれますキラキラ


 

 

 

その結果、

今までの数倍の成果が出るようになりますビックリマーク


 

 

ここできっと、

 

「でもどうやって

思考の整理をすればいいの？」

 

という疑問も出てくると思います。


 

 

まず頭で考えているだけでは

整理できないので、

 

とりあえず頭の中にあることを

全部書き出すことです本

 

一旦、自分の中からぜんぶ外に出すことが

ポイントですね。

 

 

 

私は、、

自分が目指すもの、

手に入れたい未来をイメージして、

 

「そのためにまず何をやるべきかはてなマーク

 

「今までやっていたこと、

目の前のやらなきゃいけないことは

本当に必要かはてなマーク」

 

「それで自分の望む未来は手に入るはてなマーク」

 

「今やっていることは何のためにやっているはてなマーク」

 

これらを全部書き出して、

じっくりと書いたことを見ながら考えてみます。

 

 

 

 

 

ちょっと時間をかけてでも

やるべきだと思ってます。

 

 

ただ闇雲にモヤモヤしながら行動するよりも、

思考を整理してからやる方が

結果的には効率が良いし、

多くのことができるようになります上差し

 

何よりも時間に追われなくなるし、

自分でコントロールした生き方に

マジで変わっていきますから。


 

ぜひ頭の中をぜんぶ書き出して

思考の整理をやってみてくださいね音譜




 

さて、ここで、思考の整理はできたけど、

 

「自分がどこに向かってるのか

理想の未来が見えていない、、」

とか、

「具体的な行動が分からない、、」

なんていう悩みが

出てくる人もいるかもしれません。

 

 

せっかくやる気があっても

目指す方向や

何をしていいかが分からないと

意味がありませんよね。

 

 

 

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今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

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手帳で夢や目標が叶わない人が気づくことができない間違った使い方

 

 

こんにちは、奥田優子です。


 

 

今回は

「夢や目標が叶わない

手帳の使い方」

というテーマでお伝えします。

 

 


 


 

「大きな目標を達成したい！」

「夢を叶えたい！」

 

そんなときに手帳でスケジュール作成して

しっかり行動していけば

かなりの確率で達成できちゃいます。


 

でも、うまくスケジュール作成をして

行動につなげて確実に夢や目標を叶えるためには

大きなポイントがあります。

 

 

このポイントを押さえておかないと、

頑張ってるつもりでも一向に到達できずに

夢や目標は幻想で

終わってしまうかもしれませんあせる

 

 

そしてそんな自分にがっかりして

自信をなくしたり

責めてしまうかもしれませんガーン

 

なので、ぜひ最後まで読んで

参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

ではさっそく、

手帳で夢や目標が叶わない人の

手帳の使い方はいったいどんなことかというと、

それは、


 

 

『つねに逆算思考で

スケジュールを組めていない』

ということになります。

 

 

 

 


 

当たり前のような気はするかもしれませんが

これは分かってるつもりでも、

実際は意外とできていないんですよね。


 

 

逆算思考とは、

未来に達成している自分から

考えてみて、

今やるべきことを予定として作成する

ということなんですが、

 

過去の行動を基準にして

スケジュールを組んでしまうと、

 

自分の制限の中で、

できることしかやらないといった

思考になるので、

 

行動力もさほど上がらず、

夢や目標を達成するにもかなりの時間が

かかってしまうんですね。

 

 

 

 


だからつねに逆算思考で予定を組むことが

めちゃくちゃ大切なんです上差し

 

 

 

たとえば、

“1年後に資格を取って

それを活かした仕事につく“

 

という目標があって、

 

じゃあ

“10ヶ月後までには資格は必須“

だと思ったとしても、

 

今までは夜3の30分間しか

時間が取れないので

その時間だけで

予定を組んでみたとしても、

 

到底10ヶ月後までには間に合わない、、、

ということになってしまうし、


 

もしくは、

30分間の時間でできることは、

今までの自分なら

本を10ページくらい読むのがせいぜいだ、、

 

という基準で予定を作成しては

成長が遅く自分の制限を外していくことが

難しくなります。


 

 

 

ついつい手帳で

スケジュールを書き込むときに、

 

「今日は体調がいまいちだから

これだけやろう」

とか、

 

「今週はこのくらいしかできないかな」

という発想で

 

予定を作成してしまいがちだけど、

 

それじゃダメなんですねガーン

 

 

 

過去や現状の自分を

基準にしてはいけないんです。




 

そのため逆算思考が

有効になるというわけです。

 

いや、手帳でスケジュール作成の際は

必須の思考です上差し

 



 

いつも逆算思考ができたら、

 

今の状況は気にせず、

ちょっと無理めなスケジュールを

堂々と作れますビックリマーク

 

 

それが本当に無理で

予定通りにいかなかったとしても

いいんですね。

 

つねに逆算で考えて

作成した予定に追いつけるように

自分が成長していくことができます。

 

そのできない現状の自分と

理想のスケジュールとのギャップを

いかに埋めて行けるか？

なんですね。

 

 

 

 

これで自分の成長度合いも

目に見えてきますアップ


 

なので、予定を作成するときだけじゃなく、

一日の終わりや、

昨日の振り返りを

手帳で実践してみてください。


 

その振り返りも

逆算思考で行うことがポイントです音譜


 

 

そしてそのときとても大切なことは

「振り返りで落ち込まない」です。


 

 

 

この逆算思考で作成したスケジュールを

こなしていくために、

 

考えて足りないものを

補おうとするようになりますから。

 


 

時間が足りないなら、

 

「どうしたら時間が確保できるか？」

「やめられることはないか？」

「1日の過ごし方を見直す」

 

などを考え、

工夫して時間確保するかもしれません。


 

もっと早く読書する方法や、

集中力を上げる方法、

ながらでできることを探したり、、

などですね。


 

こんなふうにして

逆算思考を身につけて

自分の制限を超えていけば、

理想の自分にあっという間に

到達できちゃいますよ。




 

 

でも、、、

逆算思考で

手帳を使えるようになったとしても、

 

さらにその行動が

未来につながっていなければ

意味がありませんよねあせる


 

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今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

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夢や理想が絶対叶わない誰もが気づかない“ワクワク“の落とし穴

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「ワクワクだけじゃ

夢や理想は叶わない」

というテーマでお伝えします。


 

 

 

 

ワクワクした夢や理想はある！

 

だから

「その未来の自分をイメージしては

ニヤニヤしている」

 

とか、

「理想は叶うと信じてるから

ポジティブでいられる」

 

というように、

理想の未来をいつも思い描いて

気分よく過ごしているとしても、、


 

じゃあ現実は少しでも変わってますか？

と言われたら、

 

「う〜〜ん」

となってしまうもやもや

 

 

ふと現実を冷静に見てみたら、

考えてみたら、

「理想に全然近づいていないじゃんガーン」

 

というのは

ありがちですよね汗




 

ワクワクしながらそこに向かって

行動してるつもり、

頑張ってるつもり、

 

でも現状は変わらないんですね。



 

 

変わらないのはなぜでしょうか。

 

行動をしていないとしたら

それは論外ですが、

 

そこに向けて正しい行動できてないことが

原因ですグラサン

 

じゃあ正しい行動って何なんでしょうはてなマーク



 

ワクワクする気持ちは絶対に大切です。

 

その気持ちがあるから

やろうと思えるし、

モチベーションが上がりますから。


 

でも、

そのワクワクだけじゃ

ダメなんですね。


では何が足りないのかというと、

それは、
 

 

 

『ドキドキ』です。


 

 

 

ドキドキとは。。

 

嬉しい思いもあるけど、

不安、怖い、

そういう気持ちです。

 

 

じゃあなぜドキドキが必要なのかというと、

 

ワクワクしてるだけじゃ、

今の自分が簡単にできることしか

してない証拠だし、

 

それでは現状の延長線上の未来に

なってしまうため、

 

人生は大して変わらないからです。


 

 

きっと頑張って行動していても、

思うような結果にはならないはずだし、

 

ちょっと成果が出ても、

理想ってほどじゃないし、

望んでるものとは程遠いな〜って

感じるかもしれません。

 


 

たとえば、英語が超苦手だけど、

流暢に喋れるようになったら、

 

海外で一人旅が楽にできたり、

 

欧米人と一緒に仕事ができたり、

 

字幕なしの映画を堪能できるな〜とか、

 

そんな自分を想像してワクワクしていても、


 

そのためにやる勉強が、

 

週2回の駅前留学程度じゃ

そう簡単には結果は出ませんよね。



 

 

ワクワクすることを頑張ってるのに、、、

なんてことを感じるかもしれません。



 

でも、本気で喋れるようになりたいなら

一人でいますぐ海外留学するという

手段もあるわけです。


 

きっと日本人や知り合いがいない場所に行ったら、

嫌でも英語を喋れるようになりますよね。

 

しかし、、

「イヤ、、それはちょっとできないでしょ」

となりますよね。


 

いくら本気で英語を堪能に喋れるようになるという

夢を持っていたとしても、

 

いきなり一人で

海外留学なんてなかなかできません。

というか、不安で怖いはずです。


 

夢は叶うだろうけど、

不安で怖い。

 

このドキドキが必要なんです上差し


 

 

じゃあドキドキがあって、

そこへ飛び込んでいけたら

どんな未来が待っているでしょうか？

 

 

今の自分のままでは

到達できない世界にいくことができますアップ

 

 

 

実際に、大きな夢を叶えたり

理想の生き方をしている人は

生まれた時からそういう世界にいるわけじゃ

ありませんよね。

 

 

勇気を出して、

人がやらないこととか

未知の世界にチャレンジしたり

失敗を繰り返して、

 

それでもあきらめなくて継続して、、

成長した結果だと思います。


 

 

不安で怖いことをやって初めて

人生は大きく変わり始めます。


 

本当に手に入れたいワクワクする理想を

叶えるためには

多かれ少なかれ不安と恐怖はつきものですからビックリマーク

 


 

ワクワクだけじゃ

現状からは抜けられません。


 

「ワクワク、ドキドキ」

この２つはセットで考えてみてください。



 

 

そして、もし

「ワクワク、ドキドキ」な

理想や夢が見つかった。

 

あとはそこに向かって生きるだけ気づき

 

、、、とはいえ、

そう簡単じゃないかもしれません。

 

なぜなら自分の夢や理想に向かって

生きていこうとしても、

不安があったり、

的に何をすべきかが分からなかったり、

間違った行動していては

一向にゴールは見えてきませんからあせる



 

せっかくワクワクドキドキの

理想やゴールが見えてきたんだとしたら、

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今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

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人生の目的やゴールを設定しないと究極の幸せを得られない真の理由

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「人生の目的やゴールを

設定する重要性」

というテーマでお伝えします。


 

 

 

人生の目的とか生きる意味、

そして

人生のゴールが分からない、

 

という人は多いと思います。

 

 

そしてどうやったら見つかるのか

探し続けるけど、

なかなか難しい、、、

 

なぜ簡単に

目的やゴールが見つからないんでしょうかはてなマーク


 

 

それは、

 

人生のゴールは

みんな既に持っているからです。


 

 

既に持っているのに

「持ってないから」と探そうとするから

見つけにくいということが

起こっちゃうんですね汗


 

 

じゃあ既に持っている目的やゴールって何？

と思ったかもしれませんが、


 

私たちは生まれた時から、

ゴールを設定していて、

 

 

生まれた時から、

「死なない」というゴール設定をしています。

 

 

 

 

だから何が何でも現状維持をする！

という強い意志を持っているわけですね。

 

死なないようにです。

 

 

今とりあえず命の危険がない状態で、

何事もなく生きていられる環境にいるならば、

それを壊したり、

変えることはしません。

 

現状を変える必要なんてないからです。



 

これは、

理由なんてなく

この世に存在する生き物すべてに

組み込まれている使命だと思いますうさぎ気づき


 

だから、

どんな時も現状を変えないように、

 

今まで自分が安全に生きてきた通りの

生き方をすることが目的であり、

ゴールなんですね。



 

たとえば、長年勤めた会社を

ちょっとくらいの不満があっても

やめたりできないし、

 

パートナーと価値観が合わず

我慢ばかりで納得いかない毎日だとしても

別れることもしなかったりします。


 

もっと言うと、

第二の人生は

沖縄でのんびり自然に囲まれて生活したい！

とか妄想してはみても

実際に実現させようとはしません。

 

現状維持が何より一番だからです上差し

 

 

 

そのくらい

私たちが生まれ持ったゴール設定は

強烈なんですガーン


 

よって

新しいこと、

特別なこと、

知らないこと、

 

このようなことに取り組むことが

不安になったり、

億劫になったり、

ネガティブになるのは当たり前です。



 

このように、

既に設定したゴールや目的に沿って生きてるので、

改めて自分だけのゴールを探そうとしても

見つけにくいんです。

 

しかも幼少期から

親や先生、世間からの価値観を

植え付けられているので、

 

とうぜんそこからなるべく外れないように生きることが

自分のゴールに向かった生き方となりますよね。



 

ということは、

人生のゴール設定を

生まれた時のままにしておくと、

 

このような生き方しかできず、

現状維持だけを目的に生きてしまうことになります。


 

それは、ただ、

「死なないためだけに生きる」生き方といえます。




 

だからこそ、

自ら人生の目的やゴールを作ることが

めちゃくちゃ大切なんですね。


 

結局はこれができないと、

人生を変えたくても変わらないんです。

 

そしてこれを知っているかどうかで、

（気づいてるかどうか）

人生はまったく違ったものになると私は思います。



 

だけど、強烈な現状維持機能が働いて

「死なないように生きる」

ことから抜けられません！！

となっちゃってる人がほとんどですから、

 

そこをグッと乗り越えることが必要ですキラキラ

 

 

今までと違う環境に入ってみたり、

やったことにない新しいことを始めてみたり、

刺激をもらえる出会いを求めたり、

 

というように、今までの自分とは少し違うことに

チャレンジしてみてください。

 

 

そうやって少しづつ

現状を変えていくことからでいいと思います。





 

まずは自分だけのゴールを持つことです。

 

そのためには自分の大切なものを知って

人生で譲れないことを明確にしてみてください！


 

 

 

現状のことは一旦忘れて

・自分がどんなふうになれたら幸せか？

・どんな生き方が理想か？


 

一度真剣にとことん考えてみてください！



 

そして、もし理想や夢やゴールが見えてきたら、

あとはそこに向かって生きるだけです右上矢印

 

とはいえ、そう簡単じゃありませんよね。

 

なぜなら自分の夢や理想に向かって

生きていこうとしても、

不安があったり、

具体的に何をすべきかが分からなかったり、

間違った行動していては

一向にゴールは見えてきませんからあせる


 

せっかく自分だけの理想やゴールが

見えてきたんだとしたら、

絶対に達成したいですよねビックリマーク

 

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今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

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