平凡女子でも、感情表現✖️手帳術でお金も自由も両方手に入れる、確信力100％で突き抜けるリミットレスな“私”のつくり方 -52ページ目

怒りやモヤモヤが一瞬で感謝に変わる嫌いな人が教えてくれる大切なこと

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「嫌いな人が教えてくれる

大切なこと」

というテーマでお伝えします。

「職場に嫌いな人がいて

会社に行くのが憂鬱」

「ママ友で気が合わない人がいて

疲れる」

こういう悩みは

少なからず

誰もが経験したことが

あるんじゃないでしょうか

人はみな考え方も

感じ方も違うので

人間関係においての悩みがつきないのは

当然といえば当然です。

でもこれに悩むだけで

毎日ネガティブになっているとしたら、

それは苦しいですよね。

ですから

もしそういう人間関係に疲れて

嫌になったときは、

嫌いな相手に対しての見方を

変えてみることを

オススメします

なぜなら

嫌いな人というのは、

自分に

すごく大切なことを

教えてくれる存在だからです

これが分かれば

感謝さえできる存在にも

なりえます。

だから

なんとなく嫌いとか

合わないというだけで片付けるのは

もったいないと思うんですね。

じゃあどんな大切なことを

教えてくれるのかというと、

それは、

「自分の価値観」

です。

価値観とは、

・人生で一番大切にしたいこと

・信念

・信じてる考え方

などと言えますが、

これは自分が、

・人生で何を大事に生きていきたいのか？

・どんな生き方をしたいのか？

というような

幸せに生きるための

土台になる部分といえます。

この自分の価値観を知ってるのと

知らないのとでは

人生がまったく違うものになります

知らない状態では

自分が何がしたいのかが

分からないので、

他人や世間に流されて生きることになり

いつまでも

満たされることがありません

でも多くの人がコチラだと思います

だから

やりたいことが分からないとか

人生に目的が持てずに

モヤモヤしています。

でも価値観が明確な人は、

軸があるので

その軸に沿ったやりたいことが

どんどん出てきて、

なおかつ

それをやることで満たされると

確信できるため、

他人に流されることなく

自分の道を歩むことができるんです。

迷いがないので

行動力もすごい。

だから夢を実現させることもできます

というわけで、

自分の価値観を知ることができる

嫌いな人の存在には

もう、感謝するしかありません。

じゃあ嫌いな人から

どうやって

自分の価値観が分かるのかというと、、、

まずは、

『嫌いな人の

何がイヤだと感じるのかを

考えてみること』

です。

嫌いだと思うのは

自分が大切だと感じてることに

反しているからです。

だから

相手の持つ嫌いなところや

許せない要素と

反対のことを考えてみることで、

自分の価値観が見えてくるわけです。

たとえば

会社のチームで仕事する際に、

自分の意見ばかりを押し付け

自己主張が強い同僚がイヤで

気に入らない、、

と感じていたとします。

そこでなぜ

その自己主張の強い同僚が

嫌なのかを考えてみたら、

「チームの輪を乱すことが

どうしても許せない」

のだと分かった。

だとしたら

自分は、

「チームや複数の人達との輪を

大事にしたい」

「協調性を大切に考えてるんだ」

ということが

見えてくるかもしれません。

それが見えてくると

過去を遡って、

同じようなことでイライラしたり

ネガティブに感じたことが

あったことにも

気づけたりします

それによって、

「私は協調性を大切にして

みんなとひとつになって

何かを成し遂げたい」

とか、

「いつも平和で

みんなが幸せでいられる環境を

作りたい」

など協調性という軸から

理想の状態や心から望む状態が

どんどん見えてきます

こんなふうに

嫌いな人という存在は、

人生の方向性や生き方を決める

土台となる

価値観に気づかせてくれる

大切な存在といえるんです。

でも、ここで、

嫌いな人の

イヤな部分が分からない、、、

という場合もあります。

そういうときは

嫌いな人が教えてくれるのは

別のことかもしれません。

その別のこととは、

「その相手に嫉妬してる」

というときです。

嫌いな相手の

やってることが

気に入らないと思いつつ、

実は羨ましいと思ってることが

あります。

でも意外とそれに自分自身が

気づいてなかったりするんですよね。

だから

相手に対してイライラしたり

嫌いと思う気持ちに

モヤモヤしたものがあるとしたら、

「自分も同じようになりたい」

「やってみたい」

「挑戦してみたい」

そう思ってる可能性があるので、

その気持ちを素直に

受け取ることです。

自分にはできそうもないし

自信もない、、、

だからそれができる相手に対して

ネガティブな感情を

抱いてしまってるだけなので、

本心は

「自分もそうなりたい」

だったりするわけです。

こんなふうに

いづれにしても

嫌いな人というのは、

自分にとって大切なことを

教えてくれる存在でしかありません

だから

そういう相手がいるなら、

また

これから出会ったとしたら、

心から感謝しましょう

感謝できるだけで

人間関係も好転するし、

嫌いな人もたいして

気にならなくなります。

そしてなによりも、

自分の価値観を知り、

理想や望んでることを明確にして、

自分の人生を良くするための行動に

つなげていくことです

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学んでも行動に移せない人の9割が気づかない現状が変わらない理由

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「学んでも行動できない人が

現状を変えられない理由」

というテーマでお伝えします。

行動することで

人生が良くなることは分かっていても、

「なかなか行動に移せない、、、」

「思うような行動が取れない、、、」

そういうときありますよね。

どんな時も

なんでも簡単に

行動できる人なんてそういませんから。

じゃあどうしたら

行動ができる自分になれるのかというと、

まずは

知識を増やすことが

大事だと思います

新しい知識を得ることで

自分の考えをアップデートさせるんです

それによって

今までの認識が変わり

行動にも移しやすくなりますから。

でもここで、

「いや私、

メチャクチャ学んでるんですけど」

と言いたくなる場合も

あるかもしれません。

そういう場合は、

単に学びが浅いんですね

新しい知識を

一度学んだだけじゃ

行動力はそう上がりませんから。

とにかく学びまくってるけど

ぜんぜん行動が伴ってない、、

だとしたら

それは、

一回学んだだけの情報は、

「ただ単に知っている」

という状態で、

それはまだ

自分のスキルにはなってないからですね。

その知識だけでは

何をしていいかわからず

動けないんですよね。

たとえば

ゴルフのスイングを一度習っただけで

適切な体の動きを

無意識でできるわけは

ありませんよね。

何度も教わって

繰り返しやることで

正しく動けるようになり、

ようやくゴルフを楽しもうと

実際にグリーンに出れたりします。

ですから

話を一度聞いた、

本を一回読んだ、

それだけで、

「すぐ行動できる！」

という知識にすらならないわけです。

それに

一回学んだ程度のものは、

私たちの脳が

たいして重要だと認識して

くれないので、

せっかく学んでも

すぐ忘れてしまい

行動するところまでいけません

自分では

「これは重要だ」

と思って学んでるつもりでも、

私たちの無意識の領域が

重要だと思ってくれないので

行動しようなんて思えないんですね。

だから

そこで重要なのは、

『何度も繰り返し同じことを

学ぶこと』

なのです。

同じことを何度も学ぶことで

潜在意識に入っていき

脳内が変化していくんですよね。

それによって

行動レベルにも変化が起こります。

つまり

自分の脳が

「これは重要だ！」

と認識してくれて、

どんどん学びが深くなって

本当の知識となってくれるわけです

事実

私たちの脳は、

自分にいちばん馴染みある情報から

気づくという性質があります。

逆にいうと

自分の馴染みのない情報や

知らないことには

まったく気づけないということ。

だから

一回学んだときは、

元から自分が持ってる知識と

いちばん関連あることしか

入ってこないので、

その関連情報だけを理解して

知識として蓄積されます

そして

2回目にまた同じことを学ぶと、

1回目に学んだことが

既に既存の知識となっているため、

今度はさらに

新しい情報を

認識できるようになるんですね。

だから3回目、4回目と学び続けることで、

最初には気づけなかったことが

凄い知識として認識されて

どんどん頭に入ってくる。

このことから、

たくさん知識を持ってる人ほど

学びは深くなるけど、

知識のない人は

どんなに凄い情報をゲットしても

それに気づけないという現象が

起きちゃう

ということが分かります。

だから

そういう人は、

「もっと凄い情報ないの？」

と探し続けちゃうことになります

情報格差も思考力も二極化するのは

当たり前かもしれません。

そして

これが結果的に、

「行動できる人とできない人」

に分かれていくんだと思います。

行動力を上げたり

どんなこともすぐに

行動に移せるようになって

変化して成長していくためには、

新しいことや

一つのことを何度も繰り返し学ぶこと。

とことん学び続けるということが

大きなカギだと思います。

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今回は以上となります。

最後までご覧いただき

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続かないやり遂げられない自分が楽々目標を達成できるようになる秘訣

こんにちは、奥田優子です。

今回は、

「楽に目標達成できる自分になる秘訣」

というテーマでお伝えします。

目標を作った

手帳にそのための予定も書いた

モチベーションも上がった

「なのに

いつも目標は達成できないんです」

というお悩みを時々いただきます。

・途中であきらめたり

・面倒になったり

・気づいたら忘れてたり

・自信なくなってやめてしまう

だいたいこういう理由ですが、、、

これが続いていくと、

中途半端で

何も成し遂げられない自分が

イヤになって、

さらに何もできなくなっていくという

悪循環にはまっていきます

でも、こういうことって

誰でも経験してるんじゃないかな〜と

思います。

もちろん私もです

目標を作ることは

簡単かもしれません。

でも重要なのは

それを行動に移して

達成に近づけていくことですが、

それが難しいんですよね。

目標は作るだけじゃなく、

その目標を、

『達成できる体質

に自分を変えていく』

ことが重要です。

達成できる体質というのは、

「理想の結果が生まれる循環を

自分の中に作ること」

ともいえます。

じゃあなぜこの体質を作ることが

重要なのかというと、

行動を起こして

何かしらの結果を出すためには

一連の決まった流れというものが

あるんですが、

その流れが

間違った方向にいってしまうと

思うような結果を出すことは絶対に

できないからです

具体的には、、、

状態が行動を作って

↓

行動が結果を作って

↓

結果の積み重ねが自己イメージを育て

↓

自己イメージが新たな状態を作って

またその状態から行動が作られる。

これが一連の流れで、

“結果が生まれる循環”

となります。

そして

達成できない人というのは、

この一連の流れの中で

どこかがズレてしまってます。

だから正しい思考や行動が

できなくなっちゃうんですね。

自分の状態が悪ければ

適切な行動はとれず、

その行動からは失敗しか生まれないし、

その結果で自己イメージは

だだ下がるわけです

たとえば、

うまくいかないことだらけで

イライラした状態

↓

つい他人にもきつい言い方してしまう

↓

どんどん味方がいなくなる

↓

私は孤独だ、、と思い込む

こんな循環が生まれてしまいます。

その状態からでは

ネガティブな思考で思うような行動が

とれなくなっちゃうので

悪循環になっていきますよね。

じゃあ理想の結果が出せる

好循環を作るためには

どうしたらいいのかというと、

まず最初は

小さい目標から

メチャクチャ小さくていいから

まずは達成することだけを

目指してみましょう。

そして達成できることを

当たり前にしていくんです。

もし一度でも理想の結果が出せたら、

それが成功体験として

自分を信じることが

できるようになるので、

確信力と行動力がアップして

次の行動につながっていきますから。

たとえば

学校の成績が

クラスの下から五番目だったとしても、

「まずは国語だけでいいから

50点を取ればいい」

という目標程度なら、

他の勉強は全部あきらめて

国語だけちょっと頑張れば

達成できると思うんです

それによって

「自分もやればできる！」

と思えて

次はもっと頑張れるはずです。

またちょっとした達成感を

味わいたくなるし

嬉しくてさらに欲もでてきます。

これをきっかけに

次の行動につなげていけば

少しづつ自己イメージも

高まっていきます

あとはそれを増やしていくだけです。

行動も加速して

結果も早く出るようになります

この好循環が作られたら

どんな目標でも簡単に達成できる自分に

なっていきますよ。

目標を設定したら、

達成できる体質も一緒に

作っていきましょう

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学習速度が爆上がり！学びを１０倍速で身につけられる天才脳になる方法

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「学びの速さが一気に飛躍する

天才脳になる方法」

というテーマでお伝えします。

大人になると

勉強したり学べる機会は

少なくなりますが、

でも

新しいこと始めたい

資格を取りたい

仕事で成果を出したい、

といった

「勉強していろんな知識を得て

成長する喜びを感じたい！」

という欲求が

湧いてくることもありますよね

それはとても素晴らしいことなんですが、

勉強しても一向に知識が

身につかない、、、

時間ばかり使って

学んだことはすぐ忘れてしまい

ぜんぜん捗らない、、、

苦手なことや難しいことは

もうやる気にもならない、、、

という状態に悩むことも

あるんじゃないでしょうか

そういうときは、

ぜひやってみていただきたいことが

あります

実は簡単なコツをつかめば

学びがどんどん身につき

学習速度を

一気に向上させていけるんです

それを習慣にできたら

天才脳にもなれてしまうので、

ぜひ最後まで読んで

参考にしてみてくださいね。

では

苦手なことや難しいことでも

効率よく学べて、

知識もどんどん身につく

天才脳になるコツとは

どんなことなのかというと、

「この学びは楽しい〜！」

という楽しい気分で取り組むことです。

つまり、

『ポジティブな感情で学ぶという

姿勢が超重要ポイント』

なわけです。

その理由は、

「勉強は大変だ」

「難しくてしんどい」

「苦手だな〜」

といったネガティブな気持ちで

取り組んでしまうと、

脳が重要なことだと捉えないので

頭に入ってきても

すぐに忘れる仕組みになってるからです。

だから

まったく身につかないんですよね

具体的に説明しますと、

脳には「海馬」という

入ってきた情報を一時的に保管する場所が

あるんですが、

その情報は2週間ほどで

長期記憶に残すか削除されるかが

決まります。

それを決めるのは海馬ですが

多くの情報はここで削除されます。

実際に

昨日食べたご飯や会った人のことは

覚えてるけど、

2週間以上前に食べたものや

会った人のことは

はなかなか思い出せませんよね。

よほどインパクトがあるか

感情が動いた出来事でもない限り

忘れているはず。

全てのことを覚えておくには

脳のエネルギーが持たず爆発してしまうため

しょうがありません。

だから生きていくために

重要なことと判断したことだけを

海馬が取捨選択して

長期記憶に保管します。

このことから

学んだことが身につかないとか

すぐ忘れてしまうのは

当然のことといえるんですね。

海馬が

重要だと判断してないからです。

新しいことや

難しいこと

今までと違う情報が

いきなり入ってきても、

ぜんぜん必要ないと判断されて

削除されてしまうんですね

ですから

そこで超ポジティブな感情を使うんです

なぜなら

感情が動いて

さらにそれがワクワク楽しくて

自分にとってやりたくてたまらないという

状態なら、

海馬はそれが重要なことだと

判断するからです

事実、ポジティブな感情を浴びると

海馬からシータ波と呼ばれる

脳波が出るんですが、

この脳波が出てるときは

海馬の働きが活発になります。

動きが活発になっちゃうことで

「あ、この情報は重要なんだ！」

という判断を

してくれるということです。

だから長期記憶に残してくれて

その結果、

学んだことを忘れることなく

身につけることができます

さらに

その後に学ぶことは

長期記憶にあるものと

貧乏地獄の負のループから脱出する今すぐ持つべき金持ちマインドセット

こんにちは、奥田優子です。

今回は

「貧乏地獄から脱出する

マインドセット」

というテーマでお伝えします。

急な出費などで

収入もあてにできず

お金がなく焦ってしまった経験は

誰でもあるかもしれません

でも、つねに

金欠状態で困ってるという人も

いますよね。

そしてその中には

決して収入が少なすぎるとか

仕事がなく

収入がないわけじゃないのに

お金がないという人がいます

そういう人は

お金の不安から抜け出せない

貧乏地獄にハマっているといえます

あなたはどうでしょうか

じゃあそもそも

どうして貧乏地獄にハマっちゃうのかというと、

ざっくりいうと

お金の生み出し方を知らないからです

だから

お金がなくなってしまう恐怖から

永遠に抜けられません。

そしてその恐怖から抜けようと

お金を増やしたり稼ぐ方法を

探したりしますが、

こういう人は残念ながら

それでうまくいくことは

ありません

だって恐怖や不安な状態では

冷静な判断ができないし、

後先考えず

手っ取り早くお金が手に入る方法しか

探せない思考回路に

なっちゃってますから

借金や宝くじ、

ギャンブルやあやしい仕事、、、

そんなことにハマりがちです

じゃあ貧乏地獄から脱出するには

どうしたらいいのかというと、

まずは

お金の稼ぎ方じゃなく、

『お金の使い方を考えるべき』

です。

お金の生み出し方を知るためにも

まず最初にマスターすべきは、

“稼ぎ方“”じゃなく

“使い方“なんですね。

まずは使い方を意識して

正しく使えるようにならないと

お金を増やすことは難しいといえます。

なぜなら

使い方には

お金を稼ぐための重要なエッセンスが

詰まっているので、

使い方が間違っていると

お金を増やすことはできないからです。

たとえば

カフェを開こうとして、

どんなコーヒー豆を

どこからどうやって仕入れるか？

いくらでコーヒーを提供するのか？

などによってお店の利益が決まりますので、

高い値段で豆を買って

安い値段でコーヒーをだすと

とうぜんお店の儲けもないですよね。

さらに

豆がイマイチだと美味しいコーヒーが出せず

リピート客は増えませんから

これまた利益が見込めないので、

カフェの営業は難しく続けていけません。

だからまずは

いくらでどんなものを

手に入れるのか？

といったことは

実はメチャクチャ重要になるんです

要は

良いものを安く仕入れるという

”お金を賢く使うスキル”

が必要なんですね。

そういう考えを持ってないから

お金を生み出すという発想も

持てません。

お金を生み出すという発想が

持てなければ、

お金を無駄なものに

すぐに使ってしまう人や

収入が少ないと不満に感じてる人は、

永遠に貧乏地獄から

抜けられません。

じゃあ

お金を賢く使えるようになるためには

どうしたらいいのでしょうか

まず大前提として、

「収入が沢山あればいい」

という考え方はやめることです。

収入が多くあればいいと思ってる人は

入ってくるお金のコントロールだけを

しようとするので、

入ったら無駄なものに

すぐ使ってしまうからで、

使ったらまたその分、

稼がなきゃ、、となって

永遠に必死に働くことを強いられます

よくありがちなのが

今月は臨時収入があったとか、

頑張って給料が上がった、

ボーナスが出た、、

というタイミングで

高級レストランで食事したり

ブランドものを買って

贅沢しちゃうことです。

そして使った後、

残りのお金が少なくなって、

「使いすぎたかな、、

来月はもっと頑張らないと、、」

という気持ちになる。

これは永遠に繰り返されますよね。

そういうものだと

思うかもしれないけど

もっと賢いお金の使い方をして、

賢い生き方を選択できれば

本来なら人生は

イージーモードになれるはずなんです

収入がいくらということよりも

まずは、

今あるお金でどう使うかの方を

意識すべきなんです。

ですから

当たり前のことですが、

『支出をコントロールして

無駄遣いをしないこと』

これがメチャクチャ大事です。

なぜなら

支出をコントロールすることで、

お金の流れや使い先や

そのタイミングが見えてきて

いま、何にどのくらい使うべきか

などが

だんだん分かるようになるからです。

いま入ったお金で、

生活費以外は、

将来のための

自分が価値を生み出せるようになるための

学びやスキルアップに使っていけば、

今あるお金から

お金を生み出していったり、

自分が成長することで

価値提供して

それをお金に換えていくということも

可能になります

だから今お金を持ってるかどうかなんて

関係ありません。

貧乏地獄から脱出するなら

今あるお金から

いかに増やしていくかという方法を

考えるべきで、

それは

労働の対価としてもらうお金だけで

生きるのではなく、

自分自身が

価値を生み出す存在になることを

考えることです

そのためにまずは、

無駄なことにお金を使うのをやめて、

賢いお金の使い方を

身につけていきましょう

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今回は以上です。

最後までご覧いただき

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