こんにちは、奥田優子です。
今回は
「学びの速さが一気に飛躍する
天才脳になる方法」
というテーマでお伝えします。
大人になると
勉強したり学べる機会は
少なくなりますが、
でも
新しいこと始めたい
資格を取りたい
仕事で成果を出したい、
といった
「勉強していろんな知識を得て
成長する喜びを感じたい！」
という欲求が
湧いてくることもありますよね
それはとても素晴らしいことなんですが、
勉強しても一向に知識が
身につかない、、、
時間ばかり使って
学んだことはすぐ忘れてしまい
ぜんぜん捗らない、、、
苦手なことや難しいことは
もうやる気にもならない、、、
という状態に悩むことも
あるんじゃないでしょうか
そういうときは、
ぜひやってみていただきたいことが
あります
実は簡単なコツをつかめば
学びがどんどん身につき
学習速度を
一気に向上させていけるんです
それを習慣にできたら
天才脳にもなれてしまうので、
ぜひ最後まで読んで
参考にしてみてくださいね。
では
苦手なことや難しいことでも
効率よく学べて、
知識もどんどん身につく
天才脳になるコツとは
どんなことなのかというと、
「この学びは楽しい〜！」
という楽しい気分で取り組むことです。
つまり、
『ポジティブな感情で学ぶという
姿勢が超重要ポイント』
なわけです。
その理由は、
「勉強は大変だ」
「難しくてしんどい」
「苦手だな〜」
といったネガティブな気持ちで
取り組んでしまうと、
脳が重要なことだと捉えないので
頭に入ってきても
すぐに忘れる仕組みになってるからです。
だから
まったく身につかないんですよね
具体的に説明しますと、
脳には「海馬」という
入ってきた情報を一時的に保管する場所が
あるんですが、
その情報は2週間ほどで
長期記憶に残すか削除されるかが
決まります。
それを決めるのは海馬ですが
多くの情報はここで削除されます。
実際に
昨日食べたご飯や会った人のことは
覚えてるけど、
2週間以上前に食べたものや
会った人のことは
はなかなか思い出せませんよね。
よほどインパクトがあるか
感情が動いた出来事でもない限り
忘れているはず。
全てのことを覚えておくには
脳のエネルギーが持たず爆発してしまうため
しょうがありません。
だから生きていくために
重要なことと判断したことだけを
海馬が取捨選択して
長期記憶に保管します。
このことから
学んだことが身につかないとか
すぐ忘れてしまうのは
当然のことといえるんですね。
海馬が
重要だと判断してないからです。
新しいことや
難しいこと
今までと違う情報が
いきなり入ってきても、
ぜんぜん必要ないと判断されて
削除されてしまうんですね
ですから
そこで超ポジティブな感情を使うんです
なぜなら
感情が動いて
さらにそれがワクワク楽しくて
自分にとってやりたくてたまらないという
状態なら、
海馬はそれが重要なことだと
判断するからです
事実、ポジティブな感情を浴びると
海馬からシータ波と呼ばれる
脳波が出るんですが、
この脳波が出てるときは
海馬の働きが活発になります。
動きが活発になっちゃうことで
「あ、この情報は重要なんだ！」
という判断を
してくれるということです。
だから長期記憶に残してくれて
その結果、
学んだことを忘れることなく
身につけることができます
さらに
その後に学ぶことは
長期記憶にあるものと
関連づいていれば、
「あ、これはあの情報と同じだ」
となって
以前学んだ情報と
ひも付けてくれるため、
新しい知識もより早く
身につくようになり
理解はどんどん深まっていくんですよね。
なので、
長期記憶に残ってないものを
たくさん学んだところで、
それは次から次に消えて
何も積み重なっていかず
時間の無駄になってしまう、、
というわけなんです。
良くも悪くも
脳は、
簡単に騙されちゃいます。
だからその性質を
利用しない手はないんです
だって
シータ波が出ているときは
活動が活発になるということでしたが、
学習速度は
2〜4倍になるというデータもあり、
普通に勉強するよりも
25％〜50％の時間と体力で
欲しい知識が
記憶に入るとされていますから、
このちょっとしたコツをつかめば
効率良く学べることは当たり前となり、
成長はスゴイことに
なっていきますから
しかし、ここで、
学ぶ内容が苦手なことだったり
難しいことで大変だと感じていたら
ワクワクなんてできない、、
と思うかもしれません。
でも
ポイントなのは
学ぶこと自体に
ワクワクすることです
勉強の内容じゃなくて
学びに取り掛かる感情が
大事なんですね。
だから
気分がいいとか
嬉しい楽しい感情で
取り組めばいいだけです。
例えば、
「勉強終わったら
ご褒美のスイーツが食べれる」
「お気に入りのカフェで勉強できる」
「このスキル身に付いたら
お金持ちになれる」
といったように
学ぶことが楽しいと思えるような工夫を
してみればいいんですね
まずはこんなふうにして
勉強の時間を楽しいことだと
脳に認識させる。
そして
超簡単なことから取り組み
この勉強の回数を短時間でいいので
回数を増やしていきます。
そうすると
少しずつ理解もしやすくなって
理解が進むと
さらに楽しく感じますよね。
楽しくなって
好きになるほど
それに結びつく情報を
脳は勝手に集めてくれるようになります。
頑張らなくても
無意識に学べるようになっちゃうんです
ぜひとも
この長期記憶に入れてくれる
海馬を意識して、
ワクワク楽しいポジティブ感情で
学びに取り組んでみてくださいね
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今回は以上となります。
最後までご覧いただき
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