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LIMAスタッフのつぶやきブログ

Fitness&Care&School





日本エフ・レッグ協会　横浜校LIMA

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池の葉の正体は...

こんにちは！
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの有坂です！

暑い日が続きますねあせるあせる

午前中にはもう、33℃近くに...びっくり

休みの日、いつもより早く起きて
早朝ランニングするように切り替えてます💨

暑いのは変わらないですが^^;

いつも走ってるコースの周りに、池がありますっ


最近になって緑の葉がびっしり池を埋めておりΣ




何かな〜？と、疑問だったのですが
よく見ると白い蓮の花が咲いてました✾




これからもっと咲くのかな〜と思うと
毎回走りにくるのが楽しみになります音譜

熱中症にはならないように気を付けます💨





ダウンお問い合わせはコチラダウン

Body Navi LIMA

美容室HEART 中川店...045-913-4963
                         センター北...045-910-0120

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一般社団法人 日本エフ・レッグ協会

受講者・スタッフ随時募集中！！

むくみケア

こんにちは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。


今回は目元のむくみケア！👀
↓
↓
↓

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下手な絵で分かりづらいかな〜😅笑
すみませんm(_ _)m

みなさんも是非やってみて下さい


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ラブラブな

おはようございます！

足圧ストレッチ
Master  Trainer鳥居です(o^^o)

梅雨はいづこぉ〜⁉︎晴れあせるな今日この頃晴れ晴れ晴れ


夏到来ですね❗️
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先日、波無しマッタリンコしていると…

ラブラブな光景が…


目の前で繰り広げられてましたラブラブラブラブラブラブ

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海を眺めがら〜
ラブラブラブラブ

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日向ぼっこぉ〜ラブラブラブラブラブラブ


鳩さんカップルに癒された海日和でした照れ







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今日は七夕

こんにちは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。


今日は7月7日！！！！
七夕です🎋

皆さんはお願い事はしましたか？？


お店ではお子さんから大人まで、
たくさんのお願い事が…🎋

皆様の願いが叶いますように…

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･*✾梅酒✾*･

こんにちは！

足圧ストレッチ
Mastar Trainerの有坂です！

先日、梅酒を作りました音譜

梅の他に、
アレンジでプラムやプルーンを入れて
フルーティーな梅酒に^^*



梅に含まれるクエン酸は、
疲労回復に効果があり、代謝を活性化し
疲労によって体に溜まった乳酸などを燃焼させる作用があります！

疲れたときは、梅干しを食べるか、梅酒を飲むと良いらしいです！




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素敵な贈り物

こんにちは〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です🤗


今朝、1番のお客様から素敵なものを
頂きましたおねがい

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半ドライ？のラベンダーとリボンで編んであるポプリ？
とても爽やかな香りがしますラブ



お部屋に置いてお待ちしておりますおねがい

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✂カットモデル✂

こんにちは！

足圧ストレッチ
Mastar Trainerの有坂です！

先日、美容室ハートの上山さんに
髪をカットして貰いました！



髪の量が多いので、空いて貰いました^^*

伸ばしているのであまり髪の長さはかわりませんが、
かなりスッキリして、軽くなりました音譜

美容室HEARTの皆さん、
いつもありがとうございます✨




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梅雨の合間の晴れ女(*´∀`)♪

おはようございます！

足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です^_^


今回はココ波波波


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透明度高くて音譜

海水の肌触りも最高〜な小波ポイントで遊びましたサーフィン
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波無しマッタリTime〜(о´∀`о)
ギンギンギラギラな夏日でしたぁ〜〜晴れ波晴れ




海パワーチャージ完了ですDASH!DASH!ぐぅぐぅ


本日もスタッフ一同
心よりお待ちしておりますおねがい

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梅雨の時期


おはようございます！
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの有坂です！

最近、雲行きが怪しいお天気が何日か続いてましたが今日は、晴れて良かったです^^*



梅雨の時期は、頭痛になりやすいですよね。
私は1日中 頭痛の日が、
何日か続くときがあります^^;

梅雨の時期は頭痛が悪化するので対処法を！

頭痛には種類があります！

・緊張型頭痛・偏頭痛・群発頭痛

この３つのうち、気温や気圧といった季節の変化で悪化するのは緊張型頭痛と偏頭痛の二つです。

緊張型頭痛は、

・頭全体や首から肩にかけて症状がある
・鈍痛が続き、締め付けられるような感じ
・温めると症状が楽になる

偏頭痛は

・頭の片側か両側の特定の部分に症状がでる
・脈うつような痛み
・吐き気がすることもある
・頭痛がする前に目がちかちかすることもある

といった特徴があります...っ

症状が出てしまった場合の対処法は

緊張型頭痛は、首から肩にかけて温めると楽になります！

偏頭痛は、タオルやアイスノンで冷やすと楽になります！

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外でバスケ！

こんばんは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。



先日、美容スタッフと玄海田公園でバスケをしてきました🏃🏀

とっても天気が良くて最高でした！！！

また行きたいです☺️


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