クリスマスツリー inセン北

こんにちは
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

間もなくクリスマス🎅✨

センター北は商業地なので、至るところにクリスマスツリー🎄が飾られています

ノースポートモールのツリー🎄


プレミアモールのツリー🎄

何処に行ってもキラキラしていて、こちらまで気持ちがウキウキしちゃいます⤴⤴




おすすめメニュー

肩凝り／腰痛／眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ￥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ￥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ￥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ￥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
初回は￥2,160(税込)
回数券で割引あり


お問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中 　 川　  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチﾎﾟﾁｯ☝


キッズルーム完備
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


スクール･資格取得

一般社団法人 日本エフ･レッグ協会


スタッフ随時募集中

美味しかった〜〜

こんばんは(^-^)/

足圧ストレッチ

Mastar Trainerの塚田です。

中川店の美容室HEARTの近くの【neo dining】に行ってきました

私が頼んだのは、

ネギトロ・アボカド丼のサラダセット

ネギトロもたっぷり！アボカドもたっぷり入ってて、とっても美味しかったです

皆さんも是非＼(^o^)／

ホームページ
BodyNaviLIMA

12月

こんにちは。
足圧ストレッチの北原です。

12月から新しい仲間が増えました。
長野県からはるばるやってきた有坂史江
（ありさかふみえ）さんです。




12月からLIMAのスタッフとしてお仕事を手伝ってくれます。

指圧のお仕事に携わっていたので手つきはプロです(^O^)
足圧はこれから沢山の方を施術して色々なことを沢山学んでいくのでよろしくお願いします。

電動チャリで秩父へ〜！

おはようございます！

足圧ストレッチ

Master Trainer鳥居です(⌒▽⌒)

今日から12月❗️早いですね〜

この時期は時間が経つのが早く感じられます

そんな気忙しさから逃れるよおに

秩父へサイクリングしてきましたぁ〜

紅葉には遅かったですが、冬晴れの中気持ちよぉい〜

走行距離51.4k❗️

電チャリだし超〜〜楽かなぁ〜

と思いきや…結構しっかり漕がなきゃいけないのね

長瀞でライン下りもしましたよぉ〜

船頭さんの背中が素敵です

詳しくは個人ブログまで遊びにきて下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

            本日も素敵な1日を〜

美味しいもの大好き❤

おはようございます
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

今日も寒いですね～💦

寝起きのレンチン湯タンポが離せなかったです(笑)


先日、お客様から美味しい頂き物をしました

ラ・フランス

しっとり柔らかく上品な甘さ

たまりませ～ん


そして昨日は、林檎🍎

これまた真っ赤で美味しそぅ

今日のお弁当のデザートになったのは、言うまでもありません(笑)


Ｏ様
いつもご馳走さまです💓




おすすめメニュー

肩凝り／腰痛／眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ￥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ￥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ￥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ￥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
初回は￥2,160(税込)
回数券で割引あり


お問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中 　 川　  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチﾎﾟﾁｯ☝


キッズルーム完備
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


スクール･資格取得

一般社団法人 日本エフ･レッグ協会


スタッフ随時募集中

クリスマスパレード

こんにちは(^-^)/

足圧ストレッチ

Mastar Trainerの塚田です。

こないだ行ってきたディズニーシー！！！

水上パレードがとても綺麗でした🎄🌟

普段はパレードよりもアトラクションを優先して行動してましたが、やはりクリスマスだとついつい足が止まってしまいます👀✨‼️

パレードはこんな感じ

動画でも綺麗ですが、生で見るととっても綺麗です

さすが夢の国だなーと感動しました

皆さんも是非生で見てみては？

お問い合わせ

ホームページはこちら

BodyNaviLIMA

美容室HEART 中川店内…045-913-4963

                    センター北店…045-910-0120

スクール＊資格取得

一般社団法人 日本エフ・レッグ協会

受講者・スタッフ随時募集中！！！

間に合うか⁉︎ハーフマラソン

こんにちは〜！

足圧ストレッチ

Master Trainer鳥居です(*^▽^*)

年に１〜２回マラソン大会に出て

普段、追い込めてないボディメイク・体力確認の為に走っているのですが…

昨年の今頃、ハーフマラソン走って

今年はウッカリしていたら定員オーバーで走れず

今まで少しジム行けば体重、ボディラインのリセットの効果が出ていたのに…

最近、やっても効果がないッ！

調度そんな時にお誘いが

2月にハーフマラソン走らないかい？と。

即答しました

実は…何どか走っていて分かった事…

走るの好きだけど…10㌖くらいなら気持ち良く走れるけど…

ロングランはあまり好きでは無いのです

が

ここで追い込まずに！いつやるの⁉️

今でしょーーッ‼️ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

昨日から始めました

ジムにて

15分バイク→30分上半身マシン→ランマシンで始め時速8.5→10.5→傾斜6.5時速5.5で1時間弱→スタジオメニューでボクササイズ1時間。

初めは、軽く筋トレしつつ有酸素運動多めにしてウェイト3キロオーバーしてるのでリセットして脚に負担無いよぉにしていこうと思っています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

食事も気を付けてらいこぉと

本日職場に持ってきたお弁当は

サラダタップリ弁当〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

いっぱい動いて

しっかり食べて

2ヶ月後に備えますッ！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

バッキバキに筋肉痛な本日痩せた気分になりますが…痩せてません

ではでは本日後半戦も頑張りましょーッ‼️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

念願のソンジンへ

こんにちは
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

センター北で有名なホットケーキのお店

『ソンジン』

センター北と中川で働きはじめて既に６年目

ずーっと、行きたい❗行きたい❗❗と言い続けて、やっと　や～～～～～っと念願叶って行けましたぁ＼(^o^)／

注文してから焼き上がるまで30分😅

待ち遠しかったぁ～💦

やっと会えた～

見て❕見て～❕❕

美味しそうでしょ❗❓

そして、この厚さ

フワッフワで美味しかったぁ～




おすすめメニュー

肩凝り／腰痛／眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ￥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ￥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ￥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ￥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
初回は￥2,160(税込)
回数券で割引あり


お問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中 　 川　  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチﾎﾟﾁｯ☝


キッズルーム完備
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


スクール･資格取得

一般社団法人 日本エフ･レッグ協会


スタッフ随時募集中

念願のソンジンへ

おはようございます
足圧ストレッチ Master Trainer
Body Navigator 鈴木です

センター北で有名なホットケーキのお店

『ソンジン』

センター北と中川で働きはじめて既に６年目

ずーっと、行きたい❗行きたい❗❗と言い続けて、やっと　や～～～～～っと念願叶って行けましたぁ＼(^o^)／

注文してから焼き上がるまで30分😅

待ち遠しかったぁ～💦

やっと会えた～

見て❕見て～❕❕

美味しそうでしょ❗❓

そして、この厚さ

フワッフワで美味しかったぁ～

⚠大人の落ち着いた空間なので、小さなお子様は残念ながら入れないそぅです
大人の時間を過ごす時には良いと思います🎵



おすすめメニュー

肩凝り／腰痛／眼精疲労に
・足圧ストレッチ 60分 ￥4,320(税込)
・バリ式ヘッドスパ60分 ￥5,400(税込)
・リンパドレナージュ 60分 ￥6,480(税込)
・ハワイアンロミロミ 90分 ￥9,720(税込)
・クイック小顔セラピー 20分 ¥3,240(税込)
初回は￥2,160(税込)
回数券で割引あり


お問い合わせ

都筑区 美容室HEART内

BodyNavi LIMA

中 　 川　  店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120

足圧ストレッチﾎﾟﾁｯ☝


キッズルーム完備
土日祝、関係なくpm3:00迄はキッズスタッフがおります
小さなお子様がいるお母様も安心して施術を受けて頂けます


スクール･資格取得

一般社団法人 日本エフ･レッグ協会


スタッフ随時募集中

パパママトレーナー教室〜第三弾〜

こんにちは(^-^)/

足圧ストレッチ

Mastar Trainerの塚田です。

明日、中川地区センターで佐藤 義信主催の『パパママトレーナー教室』の講習が行われます！

現代のお子様は体育をする前にスポーツをやり、スポーツ傷害になってしまい、好きなスポーツをする事が出来なり悩んでいるお子様、保護者の方が後を絶たないのが現状です。

 怪我のしない知識、技術を保護者の方々がお持ちであれば少しでもお子様の体のケアに繋がると思います。

今回は第三弾という事で、技術は【ハムストリング】

座学は【肉離れとは？】【肉離れの予防】など、お話しさせていただきます！

料金 90分3000円

お時間 10:00〜11:30

場所 中川西地区センター

持ち物 バスタオル、タオル、ヨガマット(無ければ貸出いたします)

ご希望の方はこちらにmail下さい。

 lima.tsukada@gmail.com