FOLEG Master Trainer
ボディナビゲータ鳥居です💕
２ヶ月後に迫って参りましたーー‼️
またまた懲りずにハーフマラソンに挑戦しますッ‼️o(｀ω´ )o
久しぶりに昨日ジムに行って筋トレ&ラントレ
最近サーフばかりしていたので…筋力の衰え感じたトレーニングとなりました^_^;
先ずは！体力付けるべく‼︎
食からぁ～*\(^o^)/*
食欲の秋
最近有難い事に色々いただいていまして💕
💕お出しでお味噌
💕烏骨鶏卵
💕浜梨
💕長野産トウモロコシ
どれも、これも味がこゅ～い(⌒▽⌒)
有難うございますm(_ _)m
元気いっぱい‼️本日も頑張っていきましょー*\(^o^)/*
素敵な１日を💕🌺💕
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