こんにちは。
いきなりの暑さ、寒暖差の大きいこの頃です。
自律神経のバランスも気になりますね。
セルフケア、ご自愛大切にしていますか？
日常の衣食住を通して
自らの愛そのものとともに生きること、
教室ではそれを
単に行う作業、タスクではなく
瞑想的に生きる練習として行います。
今朝のあさイチ(NHK番組)で
マインドフルネスや食べる瞑想を紹介していましたが
５月病を吹き飛ばそう！ストレス解消！として、でした。
・・・セルフケアという言葉で
瞑想のお誘いをしている教室と似た感じ？(笑)
広まっていくのは嬉しいです。
一時的な気分転換としか
捉えられないとしても、、、
まずはやってみましょう。
ここから日常を瞑想に♪
はい、軽やかにね。
時代は変化してもなお
女性は外から要求される
細やかな気遣いや優しさに応えることを当然とし
他者への配慮とケアで磨り減ってしまい
自分の心身に起こることには蓋をして
不健康な日々を過ごす場合も少なくありません。
男性は稼ぎ、他者を養い守り
強く頼れる存在であろうとして
誰にも弱さを見せることなく
いずれかの性にかかわらず
多くの人が自分らしくいられない
私を含め
同じような複雑さを抱えながら
生きているのだと思います。
あるがまま
自分の存在を見失い
その価値に気づくことから、
真に望む人生から、
完全に遠ざかっている状態。
瞑想は、
そのような
無意識に選んでいる虚構の物語に
気づかせてくれる今ここへの架け橋
いつもそう思います。
どうぞご一緒ください。
ご予約・問い合わせお待ちしています
又は 
09046235784、二度目以降の方は直接メールでも構いません。
瞑想・マインドフルネスは
コロナ渦で制限を経験し、
戦争、自然災害などの影響を感じながら
日常を生きる私たちの価値観が
大きく変化している今こそ
心身の健康、真の幸せ、ウェルビーイングにとって
欠かせないものと感じます。
本当に大切なことは何ですか？
あなたのハートは何と言っていますか？
ご予約お待ちしています
アナンド瞑想教室 瞑想ファシリテータ 熊谷みどり
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★クラス参加申込はリクエストです↓
申込は都合いい日時二枠分をお知らせください。
⇒平日土日の １０時～、１3時半～、（多少の前後可）
すべて茶菓付き、Pあり、野木駅送迎もいたします。
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・〈ハート瞑想®〉 ２時間３０００円
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・〈Osho禅タロットの使い方 ＋ハート瞑想〉 ９０分３０００円
・〈OSHOアクティヴ瞑想〉 ２時間15００円
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＊2023年公民館講座は 古河市・下野市・栃木市予定
「初めてのマインドフルネス」「マインドフルネス瞑想」「リラックス呼吸法」
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現在リクエスト開催がメインです。
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（マスク着用は自己判断でお願いします）
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→現在、換気に注意して
教室で１クラス３名までの限定で受付中
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・発熱・体調が悪い方のご参加はご遠慮願います。
→現在、これに関するご予約後のキャンセル料をいただいていません。
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〈アナンド瞑想教室〉 熊谷みどり 瞑想ファシリテーター
栃木県南 最寄駅：JR宇都宮線野木駅 「野木駅送迎有 P完備」
野木駅：
宇都宮から４０分、古河から５分、小山から１０分、大宮から４０分、都内から７０分
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