今日から
ゆるい 花粉症対策として
なるべく 小麦粉を摂らない生活
誰に強制されたわけじゃない
自分で思いついたのに
そう考えるだけで 暗い気持ちに・・・ 
オマケに
天気予報 大ハズレ！
月曜日までは なんとかもつはずのお天気が
（火曜日以降は ずーーーっと、雨マーク）
けさ いきなり、全・曇りに
どんより雲から 冷たい雨までパラついた！
ダメじゃ〜ん 
そもそも
さほど 重症の花粉症ではない のですから
楽しくやらなきゃ 本末転倒 よねッ 
とりあえず
麺類（パスタ）は
そんなにストレスなく ガマンできるので
最大の難関は
パンと甘いお菓子 
パン 
ご飯・お餅
ご飯・お餅クッキー・ビスケット 煎餅
煎餅ケーキ もち菓子
もち菓子昨年もやった 置き換え
３回に１回は 休む（ガマンしない）
ケーキだって 食べたいときは食べる
チョコレートは
精神安定剤なので スルー（w）
あと
発酵食品を 意識して摂る
食品添加物には いつも以上に気をつける
こんな感じで ３月末あたりまで
腸活実験？
いや、
ゲーム感覚で
面白がって いきましょう 
けさのご飯のお供は
先日友人からいただいた長野土産
納豆と まぜまぜしても
うン・ま〜い 
お昼ごはんは
早朝から登りに行ってた山から
早めに下りてきた従弟に
あわただしく呼び出されて
写真撮る間もなく 食べた
居酒屋メニュー
（まったくの下戸でも、居酒屋ご飯は大好物♡）
茄子餃子、鶏の唐揚げ、しらすチーズ焼き
等など・・・
オヤツ
（従弟からの誘いがあるとわかってたら買わなかったよ w）
よもぎもち
お腹いっぱいで
夕飯食べずに寝たいけど
老父がいるので そうもいかず
夜は
魚を 別に焼くのが面倒くさかったので（w）
生鮭を
みそ仕立てのお鍋に入れて 煮てしまった
石狩鍋風
あいかわらず
食べることに追われて
１日が あっという間 
皆さま
週末を
どのようにお過ごしでしょうか？
寒暖差の激しい季節
おいしく あたたかく 乗りきりましょう 
お越しくださり
ありがとうございます