先ほどのレッスン
『以前は３～4日に1回ぐらいで便秘気味だった便通が、気付けば今はほぼ毎日出ています！！！出ない日も1日ぐらいなので・・・
』
とお話してくださいました
便通も理想は毎日出るのが良いです
そして・・・便の量と質も大事なんです
便が黒くて、少なくて、硬くて沈んでいる・・・のであれば腸内環境が乱れています
なので、黄土色で、量があり、硬すぎず、水に浮いていて臭くない
これが良いうんち
なんです
SBMで腰の神経の通りを良くしていく事で、腸の蠕動運動も活発化されます
また日々酵素を取り入れて、食事を意識して、腸内環境を整えていく事でちゃんと出すことが出来るのです
とかく色々なものを入れ込みがちですが・・・体にとって大切なことはまずは出すことなんです
私自身・・・以前はひどい便秘でしたが・・・今はそこまでため込むこともなくなり快便です
こちらのお客様・・・
『最近は年のせいもあるのかな？なんて思うのですが、お酒もそこまで飲みたいと思わなくなりました』と・・・
来月で教室に通われて1年になります
色々と変化を感じてくださっているようで嬉しいです～
5月のデトックスセミナーにも初めてトライされるので、またそこで何を感じてくださるかも楽しみなのです～
今日のファッションインスタにもアップ⤴️しましたが、バイクと桜🌸
去年はまだバイクで公道デビューしてなかったから桜の時期のバイクは初めてなのです