今日のセルフボディメイクでアップさせて頂きましたお客様
年に3回ぎっくり腰になる・・・
左足の太ももの裏や膝の裏に痛みがある・・・
だったのですが・・・SBMをスタートされて半年がたち・・・
骨盤の高さの安定して、SBMの動きも軽やかになり
何より・・・ぎっくり腰がでておらず・・・氣付けば左足の太ももの裏の痛みもなくなっていたようです
身体の要である『腰』
私たちが2足歩行する上で体重や重力の6割を腰の骨で支えています
この大事な腰に痛みやだるさ、重さ、しびれ、ヘルニア、狭窄症、などの不調を抱えている人が3人～4人に一人だと言われています
SBMでは腰に綺麗なS字湾曲を作り、ひねることで椎間板を強化していくことで、神経の通りがよくなることで、自ずと腰痛から解放されて、良い状態を維持していくことが出来るのです
もちろん、そこにはしっかりと指導してもらう事、必要なものを補うことが必須となります
各教室で3か月の『SBM体験レッスンコース』を設けておりますので、もし何か気になることがある
興味がある方は是非トライしてみてくださいね
今日もレッスンスタートです
