こんばんは、美功です。
今日は、健康の話です。
先日 五十肩のがひどくて治るかどうかをペンデュラムで鑑定した話をしました。
五十肩というのは、世間一般で言われているのでそう書いていますが病院で診断されたわけではありません。
2年くらい前から、時々、肩が痛いなあ～と思うことが増えてきました。
それでも軽い運動、神社まで歩いていくと治っていたので気にしていませんでした。
それが昨年の年末くらいから治らなくなってきました。鞍馬寺に登っても痛いままです。
整体にいくと「結構ひどい」て言われました
「使いすぎ」とも言われました。
整体で先生に施術してもらうとかなり治るのですがしばらくすると痛くなる。
原因はパソコン？アクセサリー作り？といろいろ考えましたがいつもやっていることです。
思い当たるのは昨年の前半のバイト先の仕事。
かなりハードワークでした。重たいものを運びぶこともありました。
何より私はエアコンが苦手ですが
エアコンがなくても仕事できないので
よく冷えた部屋で仕事をしていました。
その時の冷えも大きいと思います。
若い頃は、そうしたダメージも修復するのも早かったと思うのですが
治るのも遅くなり、いつまでも響くようになるのです。
そんなこと思いつつ、ついに1月下旬に、
重ためのマグカップをもつと響き
掃除機を使うと響き
腕が上がらないどころか、背中の方には一切まげられなくなりました。
そして寝ている時でも痛みで目が覚めるように
親指と人差し指の間のツボ、肘のツボ、腕の付け根、肩甲骨のあたりと広範囲におかしな感じでした。
お灸も何度かのせましたしカイロも貼りました。
が少しよくなってはまた元通り悪くなるようでした。
これはアカン！と思い
もっと治療をした方がいいかなって思い、ペンデュラムにきいたのでした。
そして現在は、それほどの痛みもなく、まだ耳の横まではあがりませんけど、後ろにも曲げられるようになってきました
ペンデュラムは、特に治療をがんばらないで治るというのですが
医者に行かない代わりに、ストレッチをがんばりました。
しかも、腕や肩だけではなく、
腰や足まで効くようなストレッチです。
なんとなく腰も痛いので、もしかして響いてきてるのかも？と気付いたのですね。
それが当たった感じです
朝、起き抜けにベッドの上で簡単にやるだけです。
あとはラジオ体操をやるくらい。
椅子に座りっぱなしにならないようにする。
これでかなり改善しました。
腕、肩が痛いけど、もっと体全体で考えることが大切だったんですね。
腰、肩が痛い方は、気を付けつつ、ストレッチをおすすめします。
そんな事を書こうとしていたら、今朝の「あさイチ」で股関節ストレッチを紹介していました。
こちらもよさそうです。
5分のケアを続けると良いとのことですからやっぱり毎日少しずつでもやるのがいいんですね～
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