スッキリ朝ヨガ。

＜スッキリ朝ヨガ＞


５月９日（月）
１０時～１１時４５分（７５分）
＠悠久山球場
http://www.city.nagaoka.niigata.jp/sisetu/sports/yukyuzanyakyujou.html


定員１５名 （要予約）
どなたでもご参加できます！



■ご予約、お問い合わせは…
５月７日（土）までに
amebaメッセージかliltyoga@gmail.comまで
お問い合わせ＆ご予約いただいてもOKです。


毎週月曜日（朝クラス）、
毎週火曜日（夜クラス）をサンライフ長岡にて開催中。
昨年秋も開催した悠久山球場でのヨガ教室。
今年もこの春の気持ち良い季節に悠久山球場の広い球場を独り占め。
こうしてシェアできる環境をいただき、感謝です。


春は１年の中でとてもキーワードになる季節です。
春のこの時期にしっかりと動いて、「発散」することが大切です。
しっかり動いて「春向きの体質」に変えていきましょう♪


開放感あふれる芝生の上で
自然の音とともにのんびり動いて
自然の空気をたくさんいっぱい吸って
凝り固まった筋肉を気持ちよくほぐしてリラックス。


ヨガでいっぱい元気をチャージしましょう。
energy charge!!!!!


みなさんにお会いできるのを楽しみにしております。

わくわく。

今日は素敵な満月が見れそうですね◎




感謝のきもちを持って
拝ませてもらいます～。
いつもありがとう。

アーサナ風。

以前もブログでお話したことがあるんですが。



日常のふとした時に気づいたこと。



靴はくときに
ヴリクシャ・アーサナ（木のポーズ）になってた。。。笑



ゴルフのボールをとるとき
ヴィラバードラアーサナだったり。。。
掃除機かける時も似た感じだから
ヴィラバードラになってそうですね。



日常の動作もアーサナ風（笑）
楽しいですね！
周りからみたら怪しい人かもしれませんが。。。笑
こうして日常生活から
○○のアーサナのポーズだと体が楽だとか
色々な発見があるとより身近で役立つ学びにつながるかもしれません。



人によって現れる効果も感じ方も違うから
ヨガは面白いのかもしれません。
少なくとも良いと思える変化や感じ方があるから
みなさんヨガを続けて生活の一部にしていただいてるんだろうなーと思います◎



ただ立つなら
しっかり同じバランスで両足で大地を踏みしめて
タダアサナで意識してみたり。。。笑



私はそんなかんじです。。。







朝日が昇る瞬間はとてもすてき。



今日もよいいちにちにしましょう！