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今日のリルト
2/24(月祝)
雪の中、
いつもと変わらずに
練習にいらしてくださり、
ご一緒いただき、
ありがとうございます！
リルトのヨガ時間は、
必ず最初に「呼吸法」があります。
丁寧に自身に意識を向けて
呼吸法で整えて
アーサナ(ポーズ)に入ります。
日常に体を動かす、ほぐす、意識を向ける
という刺激をやわやわといれていきましょう！
リベンジ編のご案内＊
おはようございます。
寒波が続きますねー。
緊張する運転や雪かき、お疲れ様です🙇♀️
今回の寒波が最後ですかね？？
これが終われば、いよいよ春モードかな！って
わくわくしてみたり！
時折、見える青空にホッとしてみたり。
2月開催予定していた「春の養生編」ですが、
雪の影響で延期とさせていただいてました。
3/5(水)09:00〜13:00でリベンジ開催をします✏︎✏︎✏︎
いちねんのスタートはじまりに
春養生を学び、実践していきましょう！
🤗
1年の四季の養生を学ぶことで
「完結」します。
すでにご予約いただいていますが、
まだの方はぜひご一緒しましょう！
🤗
中医学の知恵は素晴らしい。
そして中医学の学びが楽しい！
ご一緒しましょー。
春は、内から外へ！
発散の季節。
はじめての中医学 〜中医養生のすすめ〜
はじめての中医学〜養生のいろはと春編〜
中医養生のすすめ
▶︎3月5日(水)09:00〜13:00
レジュメ、試食、養生弁当付き
料金6000円
場所:ヨガサロリルト(宮内1丁目)
中医学・薬膳のケアを「養生」と呼びます。
ここには健康に気を配り、
不調の手当てをするという意味も含まれますが、
本来の意味は「生きることを養う」です。
健康に注意して元気でいられるよう努めることを意味します。
日本では中医学もヨガも歴史ある養生法として
注目されています。
この二つの養生法が一つになることで
素晴らしい相乗効果が期待されます。
中医学を学ぶと「養生」って言葉をよく耳にしますが、
お家を作ったり、大工さんが使うあの養生テープと一緒。
漢字も一緒。
傷がつかないように守ること。
先におこることを予想してケアをすることだったりします。
って知ったりするとますますおもしろいですよね！
コロナ前からコツコツと学んできた中医学。
インプットをようやくアウトプットするかたちで
昨年春から、新しい講座をスタートしました。
ヨガと中医学の関わり。
はじめての中医学。
今回は立春を過ぎ、「春」をテーマに
中医学の基本から、お勉強しましょう。
最受講の方も大歓迎。
レジュメを持参していただけたら、
最受講価格で参加できます。
#ヨガサロリルト