天然の抗生物質で免疫力UP

こんにちは

久しぶりの投稿です

最近、超多忙な毎日を過ごしております

なので痩せました2Kg　やったー

私の話はさておき

オレガノ知っていますか？

聞いたことはあるけどどんなハーブだっけ？

と思われる方もいるかも知れません

【天然の抗生剤】とも言われているようです

凄いですね

シソ科の多年草で香辛料に用いられます

ほろ苦い味と爽やかな香りが特徴で

イタリア料理に良く使われていてトマトやチーズと相性抜群です

ピザでは有名ですよね？

このオレガノオイルが免疫力UPにとても有効なんです

抗ウィルス、抗菌、抗炎症作用があり

消化器系や呼吸器系のトラブル解消やストレスの緩和にも効果的だとあります

オレガノオイル（精油）は刺激が強いので水やお茶に垂らすのではなくカプセルに入っているのを飲むのが良いようです

空腹時を避けて試してみるのが良いかもしれません

風邪予防にもなりますよ

コロナ禍ですので強い味方になりそうですね✨

コロナワクチン接種の効果について

最初の頃は60％の人がワクチン接種したら集団免疫が獲得できると言われていました。

１回のワクチン接種で発症や感染を70－80%以上抑制し、２回のワクチン接種で発症予防効果が94％に上がるという事ですが

それにしてもブレイクスルー感染が多いと言う印象です.

そう感じるのは私だけでしょうか？

今度は３回目のブースター接種の議論が始まろうとしていますね

またまた副反応が気になるところです

いずれにしても自分の体は自分で守る！これしかありません

身体に良いものは積極的に取り入れて一緒にコロナを乗り切りましょう

こらからも役立つ情報をお届けしていきます

最後までお読みいただきありがとうございました

口の中が甘いとウイルスに負けるかも？？

こんにちは

いつもご覧いただきありがとうございます。

お天気も良かったり悪かったりとそんな日が続きますね

こちらは緑もきれいで空気が良いのでなんか気持ちいいです

今日はウイルスのお話です。

甘いものと関係してるんです。　　ドキッ

ウイルスに負けたい人はいませんよね？

ビタミンDは十分に摂っていますか？

きくらげやしいたけ、しらすなどに多く含まれています。

ビタミンＤはどんな栄養素でしょうか？

抗菌、抗ウイルスタンパクの合成に必要な栄養素なんです。

病原体と直接戦ってくれる物質です

でも

でもですね～

この物質には弱点があって甘いものに弱いんです

口の中に甘いものがあると抗菌・抗ウイルスタンパクが作れなくなるんです

なので甘いものを食べたら歯磨きが良いですが中々そこまでできないので

カテキンが含まれているお茶などを飲むようにしましょう

ワクチン接種が進んでもまだ手放しでは喜べない状況ですよね

引き続き疲れないように心身を守っていきましょうね

ではまた　

最後までお読みいただきありがとうございました

【ワクチン接種に向けてそろそろ解熱剤の準備】

こんにちは

今日は雨になってしまいました

それより昨日から強い風がヒューヒュー吹いて、植えてひと月ほどのコットンフラワーが倒れていました

いよいよ来週は母が1回目のワクチン接種するので解熱剤の用意をしなければと思っています

２回目は４０％を超える人が発熱するみたいです

良く知られている解熱剤ですと

商品名でいうと『ロキソニン』、『カロナール』、『ボルタレン』などですが

アセトアミノフェンの方が良いとも聞きますし

いったいどれが良いのか迷いますよね～

結論からいうとアレルギーがあったり他に薬などを使っている場合などを除きいつも解熱時に使用する解熱剤で良いようです。

★薬の作用の強さ

　　カロナール＜ロキソニン＜ボルタレン

カロナールは、中枢性に（脳に）作用する痛み止めです。薬剤の名前はアセトアミノフェンです。安全性が高く、小児でも用いられます。

ロキソニンは、末梢性に（脳や中枢神経系以外に）作用する痛み止めです。薬剤の名前はロキソプロフェンです。

ボルタレンは、非ステロイド系の抗炎症薬ですが、発熱や痛みに関するプロスタグランジンという物質の合成を阻害することにより解熱鎮痛作用をもたらすものです。薬剤の名前はジクロフェナク ナトリウムです。

効き目の早さは『ロキソニン』、強さは『ボルタレン』が優れているということですが胃腸が弱い方は相談された方が良いかも知れません。

上記のことを考えると一番安全性の高いのはカロナールですがカロナールの名前で市販薬はなく、タイレノールAで販売されています。

どれを選択するかはそれぞれ個人の責任でお願いします

 🌱お薬の服用はコップ１杯の水で。

ワクチン接種は副作用とかアナフィラキシーの事を考えると不安でたまらないという方もいらっしゃると思いますが適切な処置をすれば心配はないということですのでひとまず安心ですね。

★接種前日は良く睡眠とり、水分補給の為の水などを持参、リラックスして接種にのぞみましょう

ワクチン　ワクワク　

 

早くコロナが終息して思いっきり遊びたいですね

最後までお読みいただきありがとうございました

【気になる頭皮の乾燥】

こんにちは

先日の皆既月食は見れましたか？

満月が地球の影に完全に隠されて赤黒く見える天文現象です

今回の満月は今年一番大きく見える満月で「スーパームーン」でしたね

「最近、頭皮が乾燥するのはどうしてなんだろう？」

もしかして、いつも何気なく行っている事が原因かも知れません。

まず、シャンプーの仕方を見直してみてはいかがでしょうか

①頭皮のマッサージを行う（頭皮の血行がよくなりますし汚れも落ちやすくなります）

☆できれば蒸しタオルをした方が良いですが時間がない場合は②へ

②髪と頭皮を38度位のお湯で予洗いします（40度以上だと皮脂を取りすぎてしまいます）

③シャンプー(アミノ酸系の頭皮への負担が少なく保湿性が高いものを選ぶ)を泡立てる

④シャンプーは短時間にする

 

⑤シャンプー剤が残らないように良く洗い流す

⑥毛先だけトリートメントをする

⑦タオルドライをしっかりする(ドライヤーを短時間でするため)

⑧ドライヤーは短時間で20～30ｃｍ離して乾かしましょう

（雑菌が繁殖し、フケやかゆみの原因になるので自然乾燥ではなく必ずドライヤーで乾かすこと）

⑨髪を掻き分け育毛剤や保湿剤を塗布します（塗布した部分を軽く抑えるように）

⑩⑥をしなかった場合アウトバストリートメントをする

以上がシャンプーの仕方ですが他にも気を付けるポイントがあります。

★人それぞれ肌質が異なりますので自分に合ったシャンプー剤を使用する事が一番大切になってきます。洗浄力の強いシャンプー剤はNGです。

★食生活を気をつける

アルコールは控えめに。

タンパク質やビタミン、ミネラルを多くとります。

水分が不足すると乾燥の原因となりますのでこまめに水分補給を行ってください。

★規則正しい生活習慣

頭皮が生まれ変わるターンオーバーの乱れを起こさないようにすることが大切です。

寝てる間に細胞は修復されますので質の良い睡眠をたっぷり取って下さい。

自律神経の安定にもつながります。

★ストレスをためない

運動や趣味などで気分をリフレッシュする。

頭皮がピリピリする、痒みが続く、赤みがあるなどの場合は頭皮が炎症を起こしている可能性がありますので皮膚科を受診されることをオススメします

どうぞ皆さんが毎日を快適に過ごされますように

最後までお読みいただきありがとうございました

【みんなが知らない旬の貴重な食材】

こんにちは

毎日、雨でちょっと憂うつ

まだまだ梅雨は入ったばかりこれからです　

今日は食通の人だけが知っている、とっても美味しい食材をご紹介したいと思います

私は貝類が好きで三河に行ったときにはお土産に大浅利（おおあさり）を買ってきたりします。

大浅利を食べない地域の方にはわからないかも知れません。

はまぐりより大粒で、手のひらサイズの物もありますがお酒とお醤油を入れて焼きます。

焼大あさりです。

香ばしい香りがして美味しいです

秘密のケンミンSHOW極なんか見てるとかなり食の地域差があることに驚きます

本当にさまざまな食べ物があるにもかかわらず　「今日の夕食、何にしよう⁈」　と悩まない日はないくらいです

以前、仕事の関係で名古屋城近くの割烹料理店に行ったとき

大阪のかなりの食通の社長さんが「愛知で一番美味しいもんはなあ」

『うなぎ』

と言うと思いきや

『あさりやぁ～　梶島のあさりぃ！』

えーーー？？

長いこと住んでますが全く知りませんでした

そのお店で梶島のあさりを初めて食べました

かなり大粒で超絶美味しかったです

梶島のあさりは毎年２，３月頃に一部の魚屋さんで運が良ければ手に入ります。

当時100ｇ　350円くらいしました。

無いときは弁天島（静岡の浜名湖）のあさりが置いてありました。

今日は旬の食材のあさりで酒蒸しを作ってみました。

最近はこちらのスーパーでは愛知産のあさりはほとんど見かけなくなり熊本産です。

スーパーのあさりは潮の香りがしないんですよねぇ

でも、今日のあさりは珍しく潮の香りがしましたので期待大です

じゃ～ん

中の身もふっくらしてぷりぷりで美味しかったです

愛知に来たら貝のお好きな方は是非あさりを食べてみてください。

(魚太郎が有名ですが他にもあるかもしれません)

やっぱり旬の食材は美味しいですね

最後までお読みいただきありがとうございました