つづきです。
ちなみにプロテインや鉄サプリの量は
藤川徳美先生のブログなどにもあると思いますので、
ぜひチェックしてみてください
鉄サプリのほかにビタミン系のサプリも飲むんですが、
私はB-50がキツかった…
B-50は飲んだ後に胸焼けみたいにふわ〜んと、
ザ！ビタミンていうニオイであがってきて
思わず吐きそうになった。。😭
で、
色々調べたら同じような人がいて、
そのB-50に含まれる成分に反応して
気持ち悪くなってしまう人がいるらしい😱
でもDHCから出ているB-50はその成分がなく、
気持ち悪くなることもないとのこと。
しかもDHCなら安い。
まだ飲んでませんが、
調子良ければこっちに移行しようかなと。
ビタミン系サプリの独特なニオイが
ダメな人結構いるんじゃないかな〜？🤔
コラーゲンのニオイもダメな人は苦手かもです🤔
そして有名な？鉄サプリですが、
これは割と普通サイズのカプセルなので飲みやすいです。
地獄なのはC-1000のタブレット😱
あと、マグネシウムとかナイアシンのカプセル。
でかっ！！
です。
写真取ったらのせます〜笑
今はフルコンボで飲むことはないのですが、
タンパク質もビタミンも特に鉄！も、
手軽に取れるのは心強いというか。
もちろん、そもそもで「足りている」とか
色んな意見はあると思うけど、
だからこそカラダの反応ってすげぇ！！って
思うんですけど、
何かのヒントやきっかけになる人もいるのかなと思います。
私は主治医に、
「薬を減らすこと、飲まなくなることが目的ではなく、状態良く過ごせること。それが大事」
と言われて、ハッとした。
そもそも、健康とは？健やかとは？
私がパニック障害を発症してから目指していた、
当たり前だと思っていた健康は
誰かの、世間の、当たり前ではなかったか？
健康とは？
また、別記事で書けたらいいな〜と思います