痩せるとたるむ

痩せるのと同時に、皮膚のたるみにも注意しなきゃ

歳とると多少はふっくらしてた方が
肌のハリもあって若々しかったりするんだけど、
痩せるとそのハリが一気にたるみになる厳しさ

顔筋マッサージなどと合わせて、
美しくスリムに戻りたいです。

ダイエットの習慣

ダイエットは軌道にのるまでがひとつのヤマ？というか、
今まで考え無しに買ってた食べ物を自然と我慢するようになったり、
食べなくても別に平気になったり、
体がダイエットに慣れてくると少し楽になるよね

なんとなくおやつ食べたいけど、食べなくてもいっかって思えるのは、
どうしても食べたい時には我慢しないで食べることにしてるからかな。
ストレスがひどいときとか、ほんとに体が欲している時とかね

我慢しすぎて精神的なリバウンドがきちゃうと
結局なんにもならないから

お腹ふにゃふにゃ

ちょっとはダイエットの効果が出てきたのか、
お腹の脂肪がふにゃふにゃになってきましたｗ

これは、脂肪が燃えやすくなってるサイン！

それなりに甘いものも食べたり、
ストレスで夜中に食事しちゃったりもしたけど、
基本的な心構えだけはキープしていたつもりなので
それがよかったのかな。

これからも、焦らず無理なく、
ダイエットを心がけていくつもり