ふー今日は暑い(´Д｀υ)

夏！？って思うくらい暑くて
今日は半袖、夏服でもいいくらいだね

なんだかんだもうすぐ６月。
夏も近いってことを実感。

ダイエットにも気合いが入ろうというもの

ウエストが太くなって以来、
夏はずっとワンピなんだけど、
やっぱり体型をカバーっていう着方より、
すらっとお洒落に着こなしたいもんね

ナッツはOK？

ナッツ類が好きで、たまにおやつに食べちゃうんだけど、
ダイエット的には我慢しなきゃなぁ…

と、思ってたら。

意外にもナッツ類はダイエットにむしろイイらしい？
ダイエットにいい栄養素が豊富だとか。

もちろん、お酒と一緒におつまみで食べるのはNGだけど、
適度におやつとして食べるくらいなら大丈夫なのかな。

置き換えダイエット

よく芸能人の成功例が広告に出ている
置き換えダイエット。

別のメーカーのものだけど、
一度お試しで１０日分くらいのを飲んでみたことある。

でも、食事の代わりにはならなかったなぁ。
普通に美味しいフルー○ェって感じでｗ
満腹感とかなかったし。

置き換えダイエット食品の利点として
低カロリーで満腹感があって、栄養素も豊富…
ということならば。

納豆でもいいんじゃないのかなぁと、
納豆好きな私は思ってる。

ご飯なくても、納豆だけで主食になりますｗ
夜中にお腹すいた時に納豆だけ１パック食べたり。
大豆だから満腹感もあるし
栄養もばっちりだし。

ご飯を混ぜる時は、
納豆１パックに対してシャモジ１杯くらいのご飯で充分かも。

いざとなったら納豆でしのぐ。
個人的にあまり苦にならない置き換えダイエット法かなｗ

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