去年の今頃の写真を見たら
桜が満開で、薄手のコート着てたけど
ここのところの冷え込みで
東京のソメイヨシノはまだまだ蕾
それでも昨日は気持ちの良い晴天で
春休みということもあってか
代々木公園には大勢の人で賑わってマシタ
昨日は、ずっと気になっていたボディワークを
体験してきマシタ！
専用のボールを使って骨と筋肉にアプローチして
骨格を整える「ヤムナメソッド」
聞いたことありますか？
筋膜リリースみたいな感じかな？
と思ってたけれど、まぁ、それもあるのだけれど
主体は「骨」
じっくりと結合組織を意識してボールを当てて
緩むのをじっと待ったり
（意外と当てる位置とか動かし方とか難しい）
身体に起こっている繊細な感覚を感じとる
そのプロセスは
マインドフルに陰ヨガを行っている時みたいで
最後はシャバーサナでしばらく寝ていたい
と思うほどにリラックス〜
しばらく陰ヨガから離れていたから
久しぶりにその感覚が新鮮で
あ、こういうの好きだなー
て改めて思ったり
程よい硬さのボールがグッと効いて
その後の身体の軽いこと！
自分で骨と筋肉を整えることができるって
いいなーと思う
足のクラスもあるので
また受けてこようと思ってマス。
ちょっとハマりそうな予感・・・
では、4月のクラススケジュールです。
ご興味ある方はご参加お待ちしています。
よろしくお願いします
4月レッスンスケジュール
●対面クラス● ※詳細は各スタジオHPをご覧下さい
木曜日：陰陽ヨガ 11：00～12：00
火曜日：プライベートレッスン （お時間お問い合わせください）
金曜日：姿勢改善ヨガ 9:30〜10:30/11:00〜12:00
筋膜リリースセッション 17:00-18:00
●オンライン● どなたでも単発からご参加頂けます
★カラダ巡りヨガ30
4/9、23（火)
21:30〜22:00
●骨格ケア パーソナルセッション●
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