気づけば4月も半ばが過ぎて
今年は遅かった桜も終わり
急な暖かさで
新緑が一気に芽吹いてますね
そして春の土用入り
四季の間にある
季節の移り変わり期間「土用」
この「土用」という概念は中国には無いので
陰陽五行説を基に
日本の生活文化に合わせて生まれた風習とか
まさに今がそうであるように
春は風が強くて寒暖差が大きく
新年度の始まりで
生活環境にも変化があり
何かと落ち着かなかったり
緊張・ソワソワしたりして
ココロにも負担がかかる時期
ストレスによる自律神経のバランスが崩れて
身体の「氣」が乱れ
また足りなくなったりするので
しっかりと「脾・胃」（胃腸）をケアして
エネルギー源である「氣」を作り
免疫力をつけて
次の季節に備えたいところ
急に初夏のような気候になっても
なるべく冷たいものは控えて温かいものを
消化の良いものを腹八分にして
甘いものも食べ過ぎに注意！
そして自然界の元素としては「土」
新シーズンで気持ちが浮ついたり
張り切ってしまう頃なので
一旦静かに落ち着いて
木々が大地に根を張るように
ヨガや瞑想などリラックス＆集中して
自分の中心に戻る時間を取ってみる
土用はそんな風に
ちょっと立ち止まるのもオススメ
（ワタシ自身にも言い聞かせてマス😅）