例年になく気温差が大きかった2月も終わり。
ここ数日は風も強く、一気に花粉が舞って
目が痒い〜
花粉症には辛い季節になりマシタ。
さて
最近わたしは「身体の使い方」を学んでますが、
ピラティスだけに限らず
今まで気づかなかったアプローチに出合ったりして
「目から鱗」なこともあって面白いデス。
身体を動かすのは脳であり、
視覚など感覚器の影響をかなり受けていること、
自分で能動的にやった動きしかできないことなど
言われてみれば当たり前なんだけれど、
毎日自分の身体に触れたり、能動的に動かすことが
大事だな〜と感じてマス。
歩いたり、階段の上り下りだったり
軽い体操や優しいヨガなどを
毎日少しの時間でも繰り返すことで
身体のいろんな部位に刺激が入り
脳と身体が繋がっていく。
年齢と共に筋肉や骨、脳も衰えていくけれど
だからといってキツい筋トレをするのではなく、
ヨガのポーズやエクササイズが上手にできることよりも
無理なく楽しく続けられることを見つけること！
それには、「こうでなければ」という枠を外していい、
と思ってマス。
一人一人の身体が違うように
合うものも十人十色。
私自身もまだ迷ったりブレたりしながらですが
自分のカラダで実験中。
3月のVyom wellnessのオンラインヨガは
代行で45分、60分クラスもあります。
ご興味ある方はご参加お待ちしています。
よろしくお願いします
3月レッスンスケジュール
●対面クラス● ※詳細は各スタジオHPをご覧下さい
木曜日：陰陽ヨガ 11：00～12：00
金曜日：姿勢改善ヨガ 9:30〜10:30/11:00〜12:00
●オンライン● どなたでも単発からご参加頂けます
★陰陽ヨガ45
3/6（水） 10:30〜11:15
★カラダ巡りヨガ30
3/5、19（火)
21:30〜22:00
★リリース＆ヨガ60
3/17（日） 9:00～10:00
●骨格ベクトルトレーニング パーソナルセッション●
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