９月２９日は十五夜、中秋の名月ですネ🌕
(冒頭写真は昨夜のもの。今夜も綺麗に見えるかな？）
暦の上では秋も半ば、９月も終わりだというのに
日中はまだ30℃超える厳しい残暑・・・
少し動くと汗ばむけれど
朝夕、夜は冷んやり、油断すると風邪ひきそうです。
寒暖差で自律神経が乱れ
なんだか疲れが取れない、だるい、眠りが浅い・・・など
「秋バテ」してませんか？
今年は特に暑かったので
体調不良を訴える方が多い印象デス。
秋の夜長は静かに自分時間が取れると良いですね。
気を巡らせる好きなアロマなども利用しながら
リラックスして、日中のコリや疲れを解き、
ぐっすり眠れる環境作りを。
眠る前の30分。
副交感神経を高めるリラックスヨガはいかがでしょうか？
10月のヨガクラスのお知らせデス。
10月レッスンスケジュール
●対面クラス● ※詳細は各スタジオHPをご覧下さい
木曜日：陰陽ヨガ 11：00～12：00
金曜日：姿勢改善ヨガ 9:30〜10:30/11:00〜12:00
●オンライン● どなたでも単発からご参加頂けます
① リリースヨガ 
10/13、27日(金） 21:30〜22:00
②カラダ巡りヨガ
10/6、20(金）21:00〜22:00
③朝ヨガ（代行）
10/2(月）10:30〜11:15
●骨格ベクトルトレーニング●
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