4月ももう終わりに。
新年度が始まって早１ヶ月。
季節外れの夏日になったかと思えば
また冬のような寒さに戻ったり、
気温差が年々大きくなっているような・・・
「寒暖差疲労」「春バテ」なんて言葉も
生まれるようになるほど
春に不調が出る方が多いということかな。
気候など自然はコントロールできないけれど
毎日の自分の身体の感覚をよく観察しながら
体温調節できるような服を選んだり
気候に合わせた食事を考えたり
運動をする、
しっかり休む
好きなモノ・コトを取り入れる
などなど、
自分でできることは色々ありますね。
さて、
５月のヨガは、五月病対策！
自律神経や気血の巡りを調えるヨガをしてゆきますねー。
で、ワタシの場合は、やっぱり旅！
いつもと違う場所に行くことも
気分転換・パワーアップには必要デス。
No journey, No life
ということで、GWはちょこっと出掛けてきます！
みなさまも、楽しい連休を〜
5月レッスンスケジュール
●対面クラス● ※詳細は各スタジオHPをご覧下さい
木曜日：陰陽ヨガ 11：00～12：00
月曜日：姿勢改善ヨガ 9:30〜10:30
金曜日：姿勢改善ヨガ 9:30〜10:30/11:00〜12:00
陰陽ヨガ 5/10、24日（水）10:30〜11:45
●オンライン● どなたでも単発からご参加頂けます
☆陰ヨガ45 @VYOM wellness
5/12、26(金）21:30〜22:15
★カラダ巡りヨガ30 @VYOM wellness
5/5、19日（金）21:30〜22:00
【オンラインレッスンのお問い合わせ＆お申込み先】
公式LINEからどうぞ。
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