今日から11月。
朝晩はぐっと冷え込んで、秋の深まりを感じる。
各地で紅葉が見頃で、徐々に山から平地へと
色づきが変化してゆく。
週末は、またまた山へ行ってきマシタ。
冒頭写真はその時のものだけど、その記事はまた今度。
最近は空気の乾燥が進んで、今までの化粧品では
肌のカサつきや水分不足が気になるように・・・。
口や喉、鼻も乾燥してきて
ちょっと喉がイガイガするなーと思っていた時に、
たまたまレストランで「クロモジ茶」というのがあったので
初めて飲んでみマシタ。
アールグレイのような香りと
さっぱりとした後味で美味しい！
クスノキ科の落葉低木で、香り高く抗菌作用があることから
古くから和菓子の楊枝に使われてきたとか。
優しい香りでリラックス効果はもちろん、
胃腸の不調や皮膚トラブルを緩和したり
入浴剤にすると神経痛や肩こり、冷え性にも良いそう。
生薬としても、咳や痰など喉のトラブルや、
神経を落ち着かせて安眠効果もあり。
呼吸器系のトラブルが増える今の季節、風邪予防にも良さそう！
ということで、
この国産ハーブを使ったお茶とのど飴を
買ってきました。
さて…
今月は冷え対策と呼吸器系のケアを意識しながら
ヨガのレッスンも行っていきますね。
ご自分に必要なタイミングで、ご参加ください。
11月レッスンスケジュール
●対面クラス● ※詳細は各スタジオHPをご覧下さい
※お得なキャンペーン実施中♪
火曜日：ヨガベーシック 19：00～20：00
アロマ陰ヨガ 20：30～21：30
木曜日：陰ヨガ 11：00～12：00
※新規キャンペーン実施中♪
月曜日：基本のヨガ 9:30〜10:30
プライベート11:00〜12:00
金曜日：シニアヨガ 9:30〜10:30/11:00〜12:00
陰ヨガ 11/16、30日（水）10:30〜11:45
●オンライン● どなたでも単発からご参加頂けます
① 陰ヨガ
11/4、11、18、25(金）21:30〜22:15
②カラダ巡りヨガ
11/9、23日（水）21:00〜22:00
③カラダリセットヨガ
11/13(日）21:00〜21:45
④中医学とヨガWS（外部申込￥2000）
「冬の養生」
11/27（日）10:30〜12:00
【オンラインレッスンのお問い合わせ＆お申込み先】
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