孫バカ
両親の結婚記念日が5月末なので、毎年この時期には旅行へ行ってるみたいなのですが、今年は当初、「佐渡島へ行く」と言っていました。
それが蓋を開けたら横浜への一泊旅行になり、浮いたお金は孫へのお小遣いと食事代に…。
孫愛とはかくも強いものなのか、と。特にジジに至ってはもはや恋ですね、ありゃ。Love is blindね、マジで。
とにかく抱っこしたがるし、一度抱っこしたら離したがらないし、(なぜか)二人きりになりたがるし。
10ヶ月になる娘は9kgくらいあって、かなり重いんですが、その重さももはや感じてないように見受けられます。まぁ、きっと家に帰ってからあちこち痛むんでしょうが。
孫パワーの強烈さを目の当たりにしたのでした。娘が甘やかされないか心配だわー。
飲み
昔の話あり、今の話あり。アホな話から本当に意義深い話まであり、本当に楽しかった。幸せな時間だった。
聞けば来年早々に子供も生まれるかも、とのこと。本当にめでたいし、うれしい。
今夜はいい夜だ。
ちなみに、食べに行った新宿の焼鳥屋、いかにも昔ながらの焼鳥屋でこちらもよかった。バイトしてた焼鳥屋を彷彿とさせたなぁ。鳥田むらというお店でした。
御手洗い
お洒落にしたいのはわかるが、ほとんどの場合、水道の蛇口と水受けボールの位置が近すぎる。何考えてこの設計なの？とよく思う。
多分、その方が水が飛び散りにくいとか省スペースそんなことなんだろうけど、なんにせよもっと使いやすい手洗い場にしてほしいと思います。
練習の効果
この2週間くらい、もちっと真面目に練習するぞ、と意気込んでからというもの、なるほど確かにその成果が見えています。たかだか2週間程度というのに。
やはり、きつい練習を「きつい、辛い」と思いながらやるとそれなりに効果が出るんだな、と思いました。
確かに、そんなにきつい、辛い思いをしなくても、ぼちぼちをコツコツコンスタントに続けられれば、徐々にではありますが、速くなると思います。でも、やっぱり、辛い練習をガーンとやる方が効果があるな、と思いました。
ただ、きつい練習ってのはなかなか一人ではやれないものです。心が折れてしまう。
やっぱ高校時代にきつい練習をこなせていたのは一緒に走る仲間がいたからだな～、と実感する日々です。
次回の10kmの大会まであと1週間ちょい。果たして40分を切ることができるか…？
痛感
先週、よし、がんばろう！と思ったので、この数日いつもよりも詰め気味に練習してみたんですが、早速右膝が痛くなりそうです。
やはり、今の自分にはやる気の問題とは別に物理的に身体が弱い面があり、毎日練習なんかできるほど筋力がなく、回復力もないようです。
疲れがある程度蓄まっている状態でも、それなりのパフォーマンスを発揮できてこそ練習の意味があると思うんですが、自分の場合、足が鉛のように重いわ、ふくらはぎは吊りそうになるわ、膝は痛むわ、で全然でした。
つまり、中１、２日の休みが今のところ必要ということらしい。そんなんだとちっとも速くなれなそうだが、まずは身体に筋力がつくまでは仕方ないですかね。
それでよく思うのは、やっぱ生まれつき身体が筋肉質な人は得だな、ということ。自分は放っておくとすげー筋力衰えるからな。何にもしてなくても最初から走るのが速い人もたくさんいるし。そういう人はちょっとたくさん練習してもケガとかしないんだろうな。
そういうの、羨ましいよなー。
高校時代を超えられるのか
自分はかれこれ３、４年くらいランニングをやっているわけですが、途中途中で走らない時期をはさんでいるせいもあって、特にタイムが伸びているわけではありません。むしろ、よく練習していた時期に比べれば今はかなり遅いといっていい。
確か、2008年だったと思うけど、高校卒業後、初めてまともに大会に出た。湘南国際マラソン、30km（その年、台風で西湘バイパスの一部が崩落したので30kmに短縮された）だった。
この大会に出るに当たって、高校卒業後、初めて継続的に練習をしたのですが、あまりの高校時代とのギャップに愕然としたのを覚えています。高校時代の感覚でいえば、4'00/kmくらいのペースのつもりなのに、実際には5'00/kmだったり。とにかく、あまりにも衰えていて、驚きました。
そのときは、完全に高校時代にまで戻せないかもしれないが、可能な限り近づけていこう、というやる気の下にそこそこ練習をしました。
しかし、まぁ、そう簡単に戻るわけではなく、近づいていくわけでもなく。
練習の期間が長くなるにしたがって、それまで基準となっていた高校時代の感覚から、今の自分の実力の感覚に慣れてきました。そして、まぁ、自分の実力としてはこんなもんか、と。今ではすっかり、自分の高校時代までなんか戻れるわけない、前提でいるわけです。
しかし、ふと周りを見渡してみると、高校時代など長距離をやっていたわけでもないような人でも、コツコツ走り続け、いつの間にか「えっ！？」というタイムで走るようになっている人もいるわけです。ちゃんと、今日より明日、明日より明後日、と毎日記録を伸ばすことを考え、モチベーションを維持して練習できていれば、そんなふうに記録を伸ばし続けることもできたかもしれません。自分はなんとなく高校時代にまでは戻れないし、そもそもその頃だってたいしたことなかったし、という気持ちがあって、前向きなモチベーションを維持できずにいたのです。
確かに、今の歳となっては、3km以下の距離で高校時代のタイムに近づくのは、難しいような気がします。しかし、10km以上であれば、高校時代の記録を上回ることは必ずしも無理なことではないような気がします。
現実的には、練習時間がそんなにとれるわけではないし、あんまりハードな練習をやるとすぐ故障してしまうので難しいのですが、それでも常に記録を伸ばすことを意識して、すなわち、「練習」という意識を持ってランニングに取り組もう、と、そんな気になった今日この頃です（要はモチベーションをあげよう、という話です。いつまで続くかわからんが・・・）。
夢遊病か！？
ゴロゴロ寝返りを打って布団からおっこちるのはいつものことだし、気が付くと上下逆さまになってたりします。一体どんな動きをしとるのやら…。
寝返りを打って布団からおっこちたようなときは、ふぇ～ん、と泣き、ずりずりとハイハイで動いたりするのですが、そんなとき娘の顔を見てみると、実は目をつぶったまま。つまり、落っこちても目は覚まさずに、寝たまま動き回っているのです。ビックリだわー。
眠ったままの動き具合といったらまるで夢遊病みたいです(笑)
しかし、いつになったらこれは収まるんだろう？いつまでも続くと睡眠が厳しいなー。
新横浜公園
横浜に住み初めて丸４年にして初めてきました。この公園、何が素晴らしいって、日産スタジアムや小机フィールドといったオールウェザー仕様のトラックが個人に対してちょくちょく無料解放されているのです。
今回も、その情報をネットで仕入れ、これはぜひ久しぶりにトラックを走りたい、と思って行ってきました。
いざ着いてみると、陸上のトラック以外にもサッカーや野球のグラウンドがあり、芝生の広場があり、スケボーの練習場あり、の、とてもとても広い公園でした。ここは広さに対して人も多くなく、穴場です。
さて、ランニングですが、5kmのタイムをとりました。400mトラック12周半です。ただしトラックは1レーンが走行禁止になっているので、2レーンを走行。1周あたり約7m違うので、合計84mは違います。
で、肝心のタイムですが、19'40くらいでした…。2レーンを走った距離差を考慮すると19'20くらい。うーむ。うーむ、です。
昼飯直後でかつ大して調子がよくなかったってのはあるにしても、自分が当初想像していたよりも大分遅い。これじゃ中1の3学期くらいじゃないか。せめて19分は切りたかったなぁ…。
走ってる最中の感覚として、体力は余っているのに使えてない感じがあった。やっぱり、歳をとって、スタミナはついても短時間に力を使うのが苦手になってるぽい。
しかしまぁ、これが紛れもない今の自分の実力。現状を受け入れつつ、少しずつでも力をつけていきたいとこです。
練習あるのみ
最近は、そこで今度こそちゃんと40分を切るべく練習にいそしんでいる、はずなのですが、実際は雨の予報などにやられて、想定の2/3くらいの練習量です。
うーん、このままじゃ今度も40分危ういかな…。
とりあえずもちっと気合いを入れて練習に励むしかないなー。頑張らねば。