Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.443(’12.11.11.)




あなたは

あなたの

“育成責任者”

なんだよ☆彡



育成責任者っていうのは

例えば

ペットの飼い主、とか

子供の保護者

みたいな(*^o^*)



大切に育む責任があるけど

決して

“所有者”ではない

ってこと(^_-)



そこを勘違いしていると

自分をないがしろにしたり

自分が望んでないことをさせたり

“育む”からは

ほど遠い扱いをしちゃうことが

出て来るかもしれないね☆(・∀・)



例えば

眠いのに夜更かしを続けることは

ペットがウトウトしてるのに

毎晩遊びに付き合わせて起こすようなもの☆



ペットになら

可哀相でしないよね？(・o・)”



暴飲暴食は

我が子が毎日

お菓子とジュースを食事にしてても

気にしない

みたいなね(・o・)”



これも

そんなこと

させないよね？(*^^*)



逆に

我が子が泣いてたら

“どうして泣いてるの？
よしよしヾ(^-^)
大丈夫だよ(*^ー^*)”って

寄り添うよね☆彡



あなたは

あなたの涙や悲しみに

寄り添ってる？(・∀・)



飼ってる犬が

お散歩に行きたくて

自分でリードを持って来たら

“仕方ないなぁ(^w^)”なんて

愛おしくて

その望みを叶えようと思うよねo(^-^)o



あなたはあなたの

望みを叶えようとしてる？(o^∀^o)



大袈裟で
大それたことじゃなく

ありふれた

日常のことで

自分に

愛と責任を持って

接してる？(^_-)



いつまでも

大切な自分が

心も身体も健やかにいられるように

育成責任者の立場を

楽しんでいこうね♪(^_-)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.442(’12.11.10.)




バランスって大切だよね☆彡



動く⇔休む

仕事⇔プライベート

主張⇔受容

そして

今⇔未来

も(*^^*)



『今、ここ』が

１番大切なのは

間違いないと思う(o^∀^o)



目の前のことを

ないがしろにして

ステキな未来に繋がるハズは

ないからさ(^_-)



ただ

それが

『目の前のことで精一杯』とか

『未来のために、今を捨てる』なんて

なっちゃうと

それは

ちょっと違って

しんどそうだなぁ☆

って思う(・o・)”



『今、ここ』を大切にするのは

ちょっと先
　　＆
ずっと先、の

ステキな未来に繋がることに

ワクワクして

そのステップである（そうに違いない）

今、目の前にあること

“ここ”が

楽しみで仕方ないから

なんだもんo(^-^)o



決して

“未来のために今がある”

ということではナイけど、

今が

未来に繋がるのは

確かだよね(o^∀^o)



今日までの１０年

どんな選択をして

どんな風に

過ごして来たかな？(*^^*)



その

様々な選択が

今の

何に繋がってるかな？(o^∀^o)



今は

１０年前に描いてた通りの

ハッピーな未来にいるかな？(^-^)



ちなみに

私は

１０年前には

想像もしてなかった
（出来なかった）

最幸の未来にいるんだけど♪(^w^)



『今、ここ』を

大切にして

目一杯楽しんで

ワクワクな未来も

イメージする☆彡



その

“今⇔未来”の

バランスを

忘れないでね(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.441(’12.11.9.)




喜怒哀楽

どれも

あっていいんだよ(*^ー^*)



人だから

何かの出来事に遭遇したら

反射で

色んな感情が湧くのは

当たり前♪(^_-)



思わず笑顔になったり

頭に来たり

泣きたくなったり

羨ましく思ったり

トキメいたり…



ロボットみたいに無表情で

無反応より

感情豊かな方が

人間らしくて

魅力的じゃない？(o^∀^o)



それに

感情そのものには

良いも悪いも

ナイから、さ(^_-)☆彡



ただ

“感情に振り回される”

って感じだと、

自分も周りも

ちょっと

しんどくなっちゃう時が

あるよね(・∀・)゛



だから

感情とは

“親友”でいるのが

オススメ♪o(^-^)o



親友なら

相手がどんなに取り乱しても

それに共感しても

振り回されることは

ナイでしょ？(^_-)



むしろ

大切な相手が

取り乱してたら

冷静に

少しでも

相手が傷付かないように

落ち着いて

向き合うよね？(*^ー^*)



自分の感情を

ちゃあ～んと大切にして

でも

振り回されないためには

そのスタンスが

いいんじゃないかなぁ(o^∀^o)



もちろん

『感情に振り回されるの最高！(*^o^*)』とか

『喜怒哀楽が激しいほど、エネルギーが沸いて来る↑』とか

『ロボットみたいに無表情なのが、めっちゃエキサイティング(≧∇≦)』

…という方は

そのままもアリで♪(^w^)



どんなスタイルでも

あなたが笑顔でいられるなら

それでＯＫ(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.440(’12.11.8.)




目先の

上手くいったか？
いかなかったか？

は

どっちでも良いんだよ(o^∀^o)



だって

見た目がどっちでも

それは

『上手くいった』だから(^_-)☆彡



一見

上手くいかなかったことは

実は

“上手くいかない方が（この先の自分のために）いい”こと。



もちろん

期待通りだったことは

“上手くいった方が（この先の自分のために）いい”こと(^_-)



だから

本当の意味で

上手くいかなかった、とか

失敗、なんて

存在しないんだよ(*^ー^*)



そのことさえ

すっかり理解しちゃえたら

あなたは

もう

無敵♪(^w^)



何事にも

ワクワクしかしなくなるよ☆彡



だって

結果がどうでも

チャレンジさえしてみたら

必ず

“一歩前進”になるって

知ってるんだもん(*^o^*)



そして、結果が

上手くいかなかった（ように見える）なら

その結果を受けて
どうしたいと思うか？

によって

さらに前進するチャンスを掴むことも

出来ちゃうよね♪(o^∀^o)



もう一度チャレンジする！

⇒また新しい結果を得て、前進♪



それに執着がない自分に気付いて、チャレンジは止める☆

⇒気付きを得て、前進♪



ね？(*^o^*)

ムダなんてないし

全て前に進んでるでしょ？(^_-)



だから

何かにチャレンジする時に

結果を予測して

怖がる必要なんてナイんだよo(^-^)o



さぁ

今日は何にチャレンジしてみる？(*^w^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.439(’12.11.7.)




“継続は力なり”

っていうのは

確かに一理あると思うんだけど、

“＝継続することは、無条件に全て素晴らしい”

ではないと思うんだぁ(・∀・)



ナゼだか

（少なくとも）日本では

“辞める＝悪いこと＝挫折・負け”

みたいな意識があるよね(・o・)゛



かくいう私もその一人で

かつて

いくつかのこと（結婚生活、仕事etc）について

辞めることに

罪悪感を感じまくって

情けなくて、

結果

決断するのが遅れて

身体や心を壊しかけたことがあるの☆



もちろん

気軽に辞めちゃって

戻れなくて後悔するのは

ハッピーじゃないから、

納得がいくまでアレコレやってみたり

ギリギリまで粘るのは

大切だと思うo(^-^)o



でも

そんなにしんどいなら

まず一度

“こんなにまでして続けて、自分は何を目指してるんだろう？”

“これを続けた結果、自分は、周りはどうなるんだろう？”

って

振り返ることが必要かも(^_-)



続けてる理由が

ただの執着だったり

体裁や

受け売りの価値観によるものだったりしたら

それは

『サヨナラという前進』を

選択してイイんじゃないかな？(o^∀^o)



何よりも１番

大切で
かけがえがないのは

“自分の心と身体”



だから

その１番大切なものが

いつでも幸せを感じて

キラキラ☆彡
ワクワク♪(*^w^*)
元気いっぱいで

いられるように

“継続とサヨナラは
　同じだけステキなこと”

って認識して

自由に選んでいこうね♪＼(*^O^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.438(’12.11.6.)




そのやり方は

いつからしてる？



他のやり方してる人は

いないのかな？



今まで通りのやり方で

あなたは

幸せ？(・∀・)



幸せなら

もちろん

ドンドン続けちゃって(^_-)



でも

自信を持って

イエスと言えないなら

やり方なり

枠（範囲）なりを

ちょっとでイイから

変えてみない？(o^∀^o)



アインシュタインの有名な言葉に

『同じことを繰り返して、違う結果を得ようとするのは、狂気の沙汰である』

っていうのがあるの(^-^)



アインシュタインの表現は

キツ過ぎると思うけど(^O^;)゛

確かに

そうだよね☆



例えば

“人を笑わせたい”と思った時

相手を思い切りパンチしてみる。



当然相手は笑わない（というか、怒るよね☆）。



でも

“繰り返していたら、きっといつか笑ってくれる人が現れる！”

って期待して繰り返す。



…なんて人がいたら

ビックリしない？(*^o^*)゛



でも実際には

（もちろんパンチじゃないにしろ）

こんな風に

“このやり方でも、いつかきっと…”って

繰り返してる人は

多いと思うんだぁ(・∀・)



あなたは

どうかな？(*^^*)



笑わせたかったら

パンチじゃなくて

一発芸や変顔するとか

コチョコチョするとか

冗談を言うとか

“あの手この手”を使うように、

『今まで出来なかった（手に入らなかった）何か』を得たいなら

“今まで通りのやり方”は捨てて

“あの手この手”

使ってみようね(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.437(’12.11.5.)




日々

気負ってなぁい？(・∀・)



あのさ(^-^)



今日

こうして

このメルマガを

読んでくれてる

あなたが居る

…ってことは、

あなたは

今までの出来事を

すべて
何とかして来た

ってことだよねo(^-^)o



それって

スゴイことだと思うよ☆彡



だって、きっと

今日まで

本当に色々なことが

あったでしょう？(・o・)゛



あなたは

その一つ一つと

向き合って来たんだよね☆彡



そんなあなたは

“生きる力”の持ち主

なんだよ(o^∀^o)



だから

もっと

信じてみよ？(*^o^*)



自分のこと☆彡



気負っちゃうのは

『ダメになるかもしれない…』

っていう不安、

…言い換えたら

自分への信頼が

ちょこっと足りないから

なんじゃなぁい？(*^ー^*)



でも

あなたの実力なら

これからだって

ちゃあ～んと

やっていけるよ☆彡



だから、もっと

気楽に
　＆
楽しんで

毎日を過ごそ♪(*^o^*)



“～しなくちゃ”とか

“～しちゃダメ”なんて

ポイッ( ~っ~)/ξ



降水確率１００％の日に

傘を持たずに出掛ける

…って選択肢もあるんだよ(^_-)☆彡



そしたら

誰かが傘に入れてくれて

優しさに感謝するチャンスを

もらえるかも知れないし、

新しい傘を買う楽しみに

繋がるかも知れないし、

子供の頃みたいに

水溜まりに入る楽しさを

思い出すかもしれない♪



さぁ

肩の力を抜いて(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜

皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように☆彡



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.436(’12.11.4.)




どんな出来事も

あなたに
必要だから

起こってるんだよ(*^ー^*)



何かが上手くいかないことも

何かが上手くいくことも

ハプニングも

予定通りも

ぜぇ～んぶ、ね(^_-)☆彡



よく

上手くいかないと

そこから学ぶように

反省とかするけど、

上手くいった時も

同じように

振り返ってみたら

いいんだよ(o^∀^o)



同じようなことが

繰り返し起こりがちなら

尚更ね(^-^)



そして

振り返るのは

“やり方”じゃなくて

“意味”の方☆彡



それが起こったことで

心は

どう動いたのかな？(*^ー^*)



何かの選択が

変わった？



どんな出来事だって

自分を成長させたり

自分を解放したりする

ステキな出来事に

“出来る”んだよ(o^∀^o)



一見、嬉しくなくて

起こらない方が良かったって

思うような出来事も

必ず

大切な意味が

あるから☆彡



…というか

どんな意味を見出だすかは

自由だから(^w^)



仮に

人から

こじつけとか
無理矢理とか

言われるような意味でも

自分がそう感じたなら

それでイイんだよo(^-^)o



“～だったから、それを教えられたんだなぁo(^-^)o”

“これからは～していけば良いんだな♪(*^o^*)”

って思えて、

起きた出来事に

『ありがとう』って言えたら

それでイイの(o^∀^o)



さぁ

日々の出来事から

今以上

ステキな自分に

なっちゃお♪＼(*^o^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように☆彡



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.435(’12.11.3.)




元気のない人がいたら

励ます代わりに

笑わせてみよう(o^∀^o)



もちろん

元気がナイ理由によるから

しばらくは

そのまま
“ただ、傍にいるだけ”が

イイ時もあるけど(^-^)



そういう

特別な場合じゃない限りは

頭が空っぽになるくらい

笑わせちゃうの(*^w^*)



もちろん

自分も

目一杯笑って(*^o^*)



それと

誰かと関わって

“この場面では、『ありがとう』って言って欲しいな”

って時があったら

その気持ちを飲み込んだりしないで

でも

威張ったりもしないで

『ねぇねぇ(^^)
今、“ありがとう”って言って欲しい場面かも♪(^w^)』なんて

笑いながら

言っちゃお♪(*^o^*)



『ありがとう』は

“ツキを呼ぶ魔法の言葉”☆彡



だから、相手の人も

一回でも多く言えた方が

ラッキーを呼び込んで

今よりハッピーになれちゃうんだもん☆彡



言ってもらうのに

遠慮なんて要らないよ(o^∀^o)



逆に

『ありがとう』って言って欲しい場面で

何も言わず
　　＆
相手から言われずで

そのまま飲み込んだら

モヤモヤしちゃうでしょ？(^_-)



だから

お互いのために

ちゃんと

伝えてみよ♪o(^-^)o



ただし言い方は

あなたが

男性でも、女性でも

ちょっと可愛く

甘える感じ…

そう！

“おねだり”な感じで（笑）



さぁ、今日は

何人の笑わせたい相手に出会う

＆『ありがとう』をおねだり出来る

かな？(*^o^*)



楽しみ♪楽しみ♪(^w^)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.434(’12.11.2.)




※今日のメルマガはちょっと長いから、お時間のある時に読んでね(*^人^*)



身体って

何で出来てる？(^_-)



骨や筋肉？
細胞？
血液？



うんo(^-^)o

正解♪



じゃあ

骨や筋肉
細胞
血液

は

何で出来てる？(^w^)



さぁ、考えてみて♪(^_-)



答えは

『食べ物』(*^o^*)



ちなみに

体質は

骨や筋肉、細胞、血液で決まるから

食べる物で

体質も変えられる

ってことなんだけど、

全身が代謝する（細胞が新しいものに入れ替わる）のには

約７年掛かるんだって！(◎o◎)



だから

今の私たちの身体は

７年前に食べたもので

出来てるんだね♪o(^-^)o



でね(・∀・)



その

私たちの“身体の素”を

好き嫌い、してなぁい？

なるべく自然な食材で、食事してる？

『身体にイイ』って聞いたものばかり、食べてなぁい？

サプリメントや薬を、日常的に摂ってなぁい？



まぁ、この質問に自信を持って

『全部大丈夫！v(*^o^*)v』

って言える人は

現代日本には

多分そんなにいないと思うんだけど(^O^;)゛



今の質問の

後半の二つに

『え？(・o・)
それってイイことじゃないの？(◎o◎)？』

って思った人

きっといるよね(^_-)



ハイ。

身体にイイコト、じゃないのです☆



まず

『イイと聞いたものばかり食べる』のは

好き嫌いと同じで

身体にとっては“偏食”。



例えば

血液がサラサラになっても

筋肉がつかなくて

平熱が低くなったり

血行不良になる

…みたいな可能性があるよ(・∀・)



あと

薬はもとより

サプリメントも

身体にとっては

『食べ物以外の不自然な異物』



もちろん

その“不自然な効果”が必要な場合もあるから

いつでも飲んじゃダメ、とは言えないけど(・∀・)゛



たいていのサプリメントは

保存料や添加物（パッケージには表記されてない、“安全とされる添加物”も含めて）が

タップリ(*_*)



で

含まれてる栄養成分は

化学合成されたものだから

身体は“栄養”って認識できず

運よく吸収された分以外は

おトイレ行き☆



さらに

サプリメントで栄養を摂る習慣が付くと

今度は

食べ物から吸収する力が衰えちゃう(>_<)゛



…ちょっと怖くなってきたかな？(^O^;)゛



でも実際

食べる物については

軽く考えないで(^_-)☆彡



７年後も

元気でキラキラ輝くために

今

バランスよく、イロイロなものを

自然な形で

食べていこう(*^o^*)



…何だか今日は

栄養講座になったけど（汗）



健全な魂は
健全な肉体に☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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