Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.472(’12.12.10.)

忙しい、とか
余裕がない、とか

どうして

感じるんだろ？(・o・)



転職したことがある人なら

仕事が変わったら

“忙しい、の基準”も

一緒に変わる

って経験

きっとあるよね(^-^)



例えば

定時に上がれる会社から

残業が日常的な会社に変わったら

最初は

かなりハードに感じて

多分、余裕をなくしちゃう☆



でも

自分なりのペースが出来て来たら

最初ほどには

ハードに感じなくなるハズ(^_-)



こんな風に

人は

ちゃんと

『新しい環境でも、自分のペースを作って適応すること』が

出来るんだよね(o^∀^o)



ただ

中には

自分ペース作りが

上手く出来ない人もいるよね(・o・)゛



それは

“前提”をどこに置くか？

の違いなの(*^^*)



言い換えたら

どんな状況を

“これが普通”って

受け入れるか？

ってこと(^-^)b



転職の例えで言うなら

会社が変わったのに

“定時に上がれた、前の会社”を前提に

仕事を見続けたら

いつまでも

『あぁ忙しい！(>_<)』

って感じることになっちゃうよね☆



でも

“今の会社は大体○時に上がれる(*^o^*)”って

現状を受け入れて

それを前提に

物事を考えてくと

忙しい中でも

余裕が作れてくる☆彡



大切なのは

現状を前提にすること

だよo(^-^)o



その上で

自分ペースや余裕を作る工夫

してみよ(*^o^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.471(’12.12.9.)

何かに

行き詰まったように感じたら

身体の力が抜けるまで

大きな深呼吸を

たくさん繰り返して。



それから

イメージしてみて(^_-)☆彡



あなたの心は

あなたの胸から抜け出して

ス～ッと上に上がって

自分を見下ろすの(^-^)



どんなあなたが

そこにいる？



それから

さらに

意識を上にあげて

自分のいる部屋から出て

屋根の上へ。



あなたのいる建物全体が

見えるね(^_-)



あなたは

小さく見えるよ(・∀・)



さらに上昇して

街全体が見える高さに。



あなたは

もう

見付けることすら難しいくらい

小さくなったよ(*^ー^*)



さらにさらに空へ昇って

日本全体が見えて…
（日本には色んな状況の人がいて…）

地球全体が見えて…
（地球には貧困に苦しむ国がたくさんあって…）

地球すら小さくなって…
（宇宙には酸素も緑もなくて…）



今、あなたは

宇宙の中に

フワフワと浮かんでるよo(^-^)o



大小様々な星たちの中

遠くには

小さな小さな

地球が見える。



あなたは

その

小さな小さな地球の中の

小さな小さな日本の中の

さらに

小さな小さな街の中の

ごく一部の

小さな小さな世界に

いるんだよね☆彡



行き詰まったあなたに見えてた

“世界”は

どこまでの範囲だったかな？(^_-)



内側から周りを見渡すと

八方塞がりみたいに思えても、

こうして

視点を離して

外側から見て

自分の世界の小ささを知ると

いくらでも変えられそうな

気がしない？(^_-)



色んな悩みが

ホンの少しの努力で変えられそうなくらい

とても小さく

見えて来ない？(*^o^*)



行き詰まったら

視点を変えてみたらいいよ☆彡



単に

“見る角度を変える”んじゃなく

“見る距離を変える（引いて、見てみる）”

ってやり方も含めて、さ(^_-)



きっと

離れるほどに

見えてくるものが

あるよ☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.470(’12.12.8.)

“可能性の芽”

育ててる？(^_-)



あなたには

『自分の人生を自由自在に変えられる』

素晴らしい力が

あるんだよo(^-^)o



なのに

変化や成長の

チャンスが巡って来た時

“そんなのムリ！”

“自分には難しい…”なんて

頭から諦めたりしてなぁい？(・∀・)゛



確かに

すっかり身についてる

価値観や、やり方を

一瞬で変えるのは

難しく感じるかも知れない(・o・)



でも本当は

案外

『楽勝♪』

かも知れないよ(^_-)☆彡



だって

考え方って

痩せたり・太ったり

地球の裏側に行ったりとか

時間や労力を使わなくても

その気になれば

一瞬で出来るんだもん♪(o^∀^o)



考えてみて？



ラーメンを食べに行ったのに

ついつい

チャーハンや焼きそばを注文しちゃったこと

なぁい？(^w^)



嫌な人だと思ってた相手の

意外な一面を知って

急に優しい気持ちに変わったこと

なぁい？o(^-^)o



そんな時

“何とか気持ちを変えなくちゃ！”って

必死に頑張ったりしたのかな？



そんなことないよね(o^∀^o)



きっと

その時にしたことは

ただ一つ(^_-)☆彡



“こだわり（執着や思い込み）を捨てて、気持ちに従った”

ってことだけだったハズ(*^ー^*)



そんな風に

もし、今すぐには

変われない（変わらないことを選ぶ）としても

明日は

変われるかも知れない(^_-)



だから

“可能性の芽”は

摘まずにおこうね☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.469(’12.12.7.)

好きな色
嫌いな色

みんな

それぞれだよね☆彡



好きな色しかナイ人もいれば

ほとんどが嫌いな色って人もいるし、

服の色は大体決まってても

小物や車

家具なんかになると

案外

全然違う色のものを

選ぶことが多かったり(*^^*)



人って

実は＆本当に

ちゃあ～んと

“自分が心地好くいられるように”

無意識の選択

出来るんだよね(o^∀^o)



カラーセラピーがあるのは

そんな

“無意識に思える選択”に

本当はちゃんと意味があるって

統計の分析と理論で

分かってるから☆彡



だから

色を選ぶのに

良い、も
悪い、も

ナイんだよ(^-^)



もちろん

色そのものにも

良い、も
悪い、も

ナイしね(^_-)



同じように

食べ物や飲み物

買うものや

果ては

人生での選択すら

それぞれ

（例え無意識でも）

『自分に必要なもの』を

ちゃんと

選べるようになってる♪o(^-^)o



だから

自分が何を選びたくなっても

心配したり

不安になったり

ましてや

ダメ出ししたりなんか

しなくてイイよ(*^^*)



仮に

“頭（理屈）”が反対しようとしても

“心”や“身体”の声を

ちゃんと

優先してあげよう(o^∀^o)



だって

私たちには

“『必要とすべき』と教わったもの”と

“本当に必要なもの”の

区別が出来る力（＝無意識）が

備わってるんだからo(^-^)o



自分の本当の

“選択力”

信じてみよ(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.468(’12.12.6.)

台風が来たら

ちゃんと戸締まりして

窓の鍵もしっかりかけて

家の中で

安全になるまで

やり過ごすよね(*^^*)



雨風の音が怖かったら

早目にお布団に入って

安心に包まれて

マイ・ワールドを

堪能したりして♪(^w^)



沖縄なら

窓に板を打ち付けたりも

するのかな？(・o・）



とにかく

嵐が強ければ強いほど

外側を強く防御して

内側にこもるよね(^-^)



それを非難する人なんて

いないでしょう？(^_-)



心だって

同じだよ(o^∀^o)



強い嵐にダメージを受けそうだったら

あらゆるものとの

交流を断って

精一杯

自分を守ろうとして

良いんだよ(*^^*)



ただ

家と心の

大きな違いは

目に見えるかどうか？

だよね☆



台風や嵐は

音や光

今ならニュースで

外が

安全になったかどうかが

分かる。



でも、心は

心の耳を澄まして

自分で

安全かどうかを確認して

少しずつでも

心の窓を開けていく

必要があるよねo(^-^)o



守るのは

決して悪いことじゃないし

必要な時もある(*^^*)



でも

頑なに守ってばかりじゃ

外が

安全どころか

とても清々しくて

ポカポカお日様が気持ちいい

ステキな世界に変わっても

気付けないまま

ずっと

怯えて過ごすことに

なっちゃうよ☆



守りに戻ることは

いつでも出来る♪o(^-^)o



だから

決して

閉ざしたきりには

しないでいようね(*^^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.467(’12.12.5.)

いつもなら

楽しく出来ることにも

やる気が起きない…

なんて時

なぁい？(・∀・)



私はあるよ～(^O^;)゛



『無いっ(￣∀￣)v』

という方は

今日のメルマガは

スルーしちゃってね(^_-)



さて

『ある…(^^;)』の皆様は

そんな時

どんな風に

自分と向き合ってる？(・∀・)



『こんなんじゃダメ！』とか

『ちゃんとやらなくちゃ！』なんて

自分に

ムチを打ったりする？



それとも

『大好きな○○すら出来ない自分なんて…』とか

『自分は何をやってもダメなんだ…』なんて

落ち込んだり？(・o・)゛



私としては

そのどちらも

して欲しくないなぁ☆



だってね(o^∀^o)



大好きなことにすら

やる気が起きない

なんて

よっぽど

自分が弱ってるってことなんだよ？(^-^)



そこに

ムチ打ったり

ダメ出ししたら

自分ちゃん（くん）が

可哀相☆



だから、代わりに

どうして

そんなに弱っちゃったのかを

自分に聞いてあげよう♪(*^o^*)



そして

理由が何だったとしても

まずは

自分を

“そっか、そっか(・o・)
よくガンバッたね(o^∀^o)”って

褒めてあげようo(^-^)o



そして

“ムリはしなくて良いんだよ(*^^*)”って

自分を癒すの☆彡



そして

しっかり自分が癒えたら

そこで、やっと

“じゃあ、次は～～なやり方をしよっか(^_-)”って

前進♪(o^∀^o)



大好きなことすら出来ないくらい

全力を使い果たしちゃってるのに

そのままで前進しようとなんて

無茶しないでね☆彡



自分が元気なら

いくらでも

挽回は出来るよ♪o(^-^)o



まずは

元気になろう(*^o^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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人の人生なんて背負えません！

こんにちは

ちょっと激しい感じのタイトルですが



先ほどクライアントさんに訴えてきたセリフです



その方はシングルマザーで

何とか我が子に不自由させないようにと

いや

『我が子を幸せにしたい！』

という一心で

がむしゃらに働いて

色んなことをガマンして

自分を犠牲にして

とにかく頑張って

もう、かなりしんどくなっていて



結果。



大好きな我が子たちと

１番大切にしたいハズの我が子たちと

ギスギスしちゃってるの



はい、これ

シングルマザーあるある

なんですよね



でもって、これって

言い替えれば

『本末転倒』

だよね



だってさ？



何のために働いてるの？

大事なのは何？



シングルになった理由が

“離別” なら、なおのこと



離婚は

幸せになるため

我が子を
幸せにするため

必死の思いでした

苦渋の選択だったんじゃないのかい



なのに、だよ？



自分の幸せを捨てて

一人で全部背負おうとして

結果

子どもの笑顔まで奪って



あなたは一体

何がしたいの！？



何のために

大変な想いをしてまで

離婚したのよ！？



『幸せになるため』

でしょ！！！



そもそも

子どもと言っても

自分(親)とは別の個体。



自分とは違う価値観や感じ方で

自分とは違うことを考えて

自分とは別の夢や希望を抱いて

自分とは別の人生を歩いていくもの。



それを背負うなんて

不可能！！



ていうか、背負えると思うなんて

あなた図々しいわよビシッ



子どもは

親が背負いきれるほど

軽くも小さくもないの！！！



だから

子どもが

自分の足でちゃんと歩いていけるように

そのために必要な
自尊感情・自己肯定感が育つように

親は

ちゃんと見て

愛情と笑顔を注いで

『その子なり』
『その子そのもの』を認めてあげる

ことが

ことだけが

必要なのです



そして、これって実は

カウンセラーでも

お医者様でも

教師でも

逆に、子から親に対しても

同じだと思うんだよね



人が

誰かの人生を背負うだなんて

おこがましいし

やってはいけないし

そもそも出来ないこと



あなたももし

誰かの人生を背負おうとしてるなら

今すぐ

その肩の荷を下ろしてね



そんでもって

今すぐ笑顔と安らぎを取り戻して

本来の目的である

『幸せになる』を

果たそうね❤



最後までお読みいただき

ありがとうございました



ライトワーカーＮＯＲＩ



.

Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.466(’12.12.4.)

今朝は

短いメッセージだけ(^_-)



色んな感情があって

良いんだよ☆彡



色んな自分がいて

良いんだよ☆彡



そして

同じように

色んな人がいて

良いんだよ☆彡



宇宙は完全・完璧で

ムダなものなんて

一つも作らないんだから(o^∀^o)



あなたも

あの人も

私も

キレイな花も

雑草も

水や空気も

土も

石ころも

ぜぇ～んぶ

大事な、大事な

素晴らしい存在(*^^*)



その存在の

意義や価値なんか

分からなければ

分からなくて良いんだよ☆彡



ただ

“大事な、大事な存在なんだな”って

理屈抜きに

思っていれば

それでイイからo(^-^)o



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.465(’12.12.3.)

詳しく分からなくても

心惹かれるもの

キラキラして見える方

楽しい予感がすること

そんな

ワクワクしたり

試してみたいと感じたものなら

まずは

飛び込んでみたらいいよ(*^o^*)



だって

胸に秘めてる憧れを

誰かが

強引に試させてくれるなんて

まずナイじゃない？(^_-)



誰かの体験談や感想を聞いたって

自分が同じとは限らないし、

情報収集したり

タイミングを見てる間に

何かの理由で

試すチャンスが

無くならないとも限らない☆



だから

興味が湧いたら

とにかくトライ♪o(^-^)o



やってみた結果

イマイチときめかなかったら

次は別なものにチャレンジすればいいし、

何よりもリアルな

そして自分に必要な

情報の収集になるし(*^ー^*)



よほどリスクを伴う場合は別だけど

挽回可能な範囲

あるいは

リスクがないなら尚更

温存・先送りなんて

きっと

する意味ナイよ(・∀・)



もしも

今の毎日が

最幸にハッピーで

充実しまくりで

“これ以上は手が回らないッ(≧∇≦)”

ってことなら別だけど、

“今は余裕がない…”

なんて理由なら

余裕のある生き方

キラキラで最幸な毎日を

手に入れるためにも

まずは

動いてみよ♪o(^-^)o



試した結果

仮に

それが直接には

自分のプラスにならなくても

必ず

“動けたこと”は

自分の自信になるから☆彡



この１２月は

チャレンジ月間ね(^_-)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.464(’12.12.2.)

自分を前に進めたい時

“こんなんじゃダメ”って

ダメ出しから

スタートすること

あるかな？(^_-)



もちろん

今の自分の

何かを変えたくて

前に進もう！って考えるハズだから

それもアリだとは

思うんだけど☆



そのスタートの仕方には

ちょっとリスクがあること

覚えてて欲しいな(^_-)



リスクっていうのは

“自己否定が加速する可能性があるよ”

ってことなんだぁ(・∀・)



ダメ出しから始めちゃうと

どうしても

『じゃあコレも！』

『コレは良くなったけど、まだアレがダメ(>_<)』

なんて

“出来てナイ探し”を

始めてしまいがち☆



それに

ちゃんと

変えたい部分を変えられたらイイけど

上手く変えられなかったら

“ダメなまま”に

なっちゃうよね(・o・)゛



それを続けると

そのうち

『自分はダメなとこばっかり…(;_;)』

『自分はダメな人間だ…(>_<)』

なんて

自己評価が下がって来ちゃうカモ(・o・)゛



そんなの勿体なぁ～い！(≧Δ≦)



だからね☆彡



自分を前に進めたくなった時は

“向上心”から

スタートしましょ(o^∀^o)



“～じゃダメ(>_<)”
の代わりに

“もっと～なら最高だなぁ！(≧∇≦)”
から

始めるの(^_-)



そうしたら

上手く前に進めなくたって

何も変わらないように感じたって

『今も最高♪』だから

自己否定なんか

生まれずに済むよ(*^o^*)



ぜひ

スタートはいつも

“肯定”から

ね(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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