Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.482(’12.12.20.)




必要ナイもの

抱えてなぁい？(*^^*)



宇宙にある全ては

素晴らしくて

必要な存在だけど、

必ずしも

“（今の）自分に必要”とは

限らないよ(o^∀^o)



前に必須だったことも

状況や価値観が変わったら

必要じゃなくなることもあるし、

今いる環境も

必要があって

たどり着いた場所であっても

“ずっと居続ける”ことは

絶対の必要ではないの☆彡



私自身

何度も経験したけど

“変えるのは、良くないこと”って

思い込みがあると

何かを

手放そうとする自分に

罪悪感を感じたり、

そんな自分が

ダメな存在に思えたり

するかも知れない(・o・)゛



でもね(*^ー^*)



私たちは

２４時間
３６５日

幸せでいようとして

いいんだよ(o^∀^o)



『半分はガマンしたから

残りの半分は幸せでいたい』とか、

幸せと辛い想いを

セットになんか

しなくてイイのo(^-^)o



もちろん

辛い想いをバネにするのは

アリだけど

“ただひたすら、幸せ(*^∀^*)”

っていうのも

アリなんだよ(^_-)☆彡



だから

決して

幸せを感じられない状況を

“仕方ない”とか

“幸せな毎日なんて、自分にはムリ”とか

“理想と現実は違う”なんて

受け入れてしまわないで？(・ー・)゛



誰でも

幸せな毎日を過ごせるって信じて、

それを

選んでみよ♪(o^∀^o)



あなたが

必要ナイものから離れて

幸せになることを選べば

世界は

必ず

応えてくれるから☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.481(’12.12.19.)




人と関わる時

“（何かを）してあげたい”って

思うこと

ある？(・∀・)



もしも

答えがイエスなら

それは

あなたの中に

何か

満たされてない部分が

あるんじゃなぁい？(^-^)



しかも、それは

“自分の存在価値を見出だすこと”

だったり

しない？(^_-)



これも

答えがイエスなら

ちょっと

考えてみて♪(*^^*)



人に関わる何かをする時

あなたは

どこにゴール（達成したい目標）を

設定してる？(・∀・)



ゴールが
『相手の幸せ』で

自分の役割が
『（誰にも気付かれなくても）自分に出来ることをするだけ』

なら

今までの質問は

気にしなくていいよo(^-^)o



でも

よぉ～く

設定したゴールを見た時に

一見

目標は

『相手の幸せ』だけど、

実は

『（相手が幸せになることで）自分の貢献が認められること』

だった…

なんてことも

あるハズ☆



もしも

それに気付いたら

その設定は

ちょっと変えた方がいいかもね(*^^*)



だって

そのゴールだと

相手が幸せになっても

自分が評価されなければ

“何もしなきゃ良かった！(-_-#)”

なんて

不満が生まれるだけだから☆(・o・)



中には

“せっかく～～してあげたのに！(｀ε´)”

なんて

自分の貢献が評価されないことを

逆恨みしちゃったりすることも

出て来るかも☆



そんな

悲しいことにならないために

“誰が
認めようが、
認めまいが、
自分は素晴らしい存在だ”

って

忘れずにいてo(^-^)o



あなたは

ただ

あなたのままで

いいんだよ☆彡



そのままで

最幸の

“宇宙の宝物”

なんだから☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.480(’12.12.18.)




自分が

どんな

“色メガネ”を

かけてるか？



たまに

確認してみると

いいかも(^_-)



例えば

朝『おはよう』って

挨拶したのに

相手から返って来なかった時。



その相手が

家族や信頼してる友達なら

きっと

何の疑いもなく

“聞こえなかったんだな(・∀・)”

って思って

気にも留めず

もう一度言うよね(o^∀^o)



でも

普段から

顔色を窺うような

信頼出来てない相手なら

“今日は機嫌悪いのかも(>_<)”

なんて

ハラハラしちゃったり☆



さらに

本当は挨拶もしたくないような相手なら

“無視された！
もう挨拶するの止めよう(｀ε´)”

なんて

思っちゃうかも☆



この例えは

大袈裟に見えるかも知れないけど

案外

日常的にあることだと

思うんだぁ(・o・)



だから

“事実”（例えでは『おはよう、に返事がなかった』こと）は一つでも

受け取った本人に見える

“現実”は

人によってバラバラなんだよね☆



逆に言うと

どう見るか？は

自分の自由で

それによって

自分が

楽になったり

苦しくなったりも

変わるんだよo(^-^)o



何かの出来事に

苦しくなった時は

ひと呼吸置いて

“それをしたのが大好きなあの人でも、同じく思うかな？”

“苦手なあの人が同じことをしたなら、自分はどうするかな？”

って

ちょっと

想像してみるとイイよ(^_-)



そしたら、きっと

自分のかけてる

“色メガネ”に

気付くから☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.479(’12.12.17.)




さぁ

また新しい一週間♪(o^∀^o)



そして

今年も

残り２週間☆彡



気持ちよく

今年の幕を閉じて、

気持ちよく

来年のスタートを切るには

あと

何をしとけばイイかな？(^_-)



年始に立てた目標で

クリア出来てないものがあれば

まず

『その目標は、本当に自分に必要かな？(・∀・)』って

見直すところから

始めてみるとイイかもo(^-^)o



そして

“ワクワクしないけど、『やった方がいいのかな…』なんて頭で考えて、立てた目標だった”

と気付いたら

来年は

その目標はポイポ～イ♪(・o・)ノ”



で

残りの２週間で

やり切っちゃえそうなら

今から

サクッと

やっちゃいましょ♪o(^-^)o



さらに

今年やり切っちゃうのは難しいけど

“やっぱり来年こそはやり遂げたい！”と

思う目標なら

今のうちに

スタートの準備を

始めとこ♪(*^o^*)



達成のご褒美を考えたり

目標までの間に
プチゴールを設定してみたり

必要な道具を揃えたり

実行のスケジュールを立てておいたり☆彡



多分

元旦（お正月）って

１番

気合いを入れやすいから

始めやすいと思うんだぁ(o^∀^o)



だから

その“お正月の勢い”を

目一杯活用しちゃお♪(*^w^*)



そのための

“スケジュールの大掃除”

しっかりしとこうね(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.478(’12.12.16.)




気持ちの波って

大切だよ☆彡



いつも幸せ♪が

１番だろうけど、

それがもし

“生まれてからずっと”だったら

きっと

悲しみを知らない分

喜びも少ないんじゃないかな？(・o・)゛



だから

色んな経験をして

色んな気持ちを味わって

自分の中の

波を知ることは

大切なんだよo(^-^)o



もしかしたら

早く

“ハッピーだけ”に

なりたいかな？(^_-)



もちろん

それも可能だよ(o^∀^o)



それに

“ハッピーだけ”になりたい

ってことは

すでに

色んな気持ちと

自分の波を

知ってるからこそ…だよね(*^^*)



そんなあなたが

“いつでもハッピー♪”

になる方法はね…



『全部、アリ(^_-)』

って

何もかもを

受け止めること、だけ(^_-)



実は

自分の気持ちの波

つまり

感情を

無くす方法なんて

ないの☆



でも

その感情を

『そっかそっか(・∀・)
そんな風に感じたんだね。
分かるよo(^-^)o
それもアリじゃない？(o^∀^o)』って

受け止めて

認めることさえ出来たら

いつでも

ハッピーでいられるんだぁ(*^o^*)



人間が

辛くなるのは

自分（の大切な何か）が

否定されたり

受け入れられなかったりした時。



なのに

自分が自分に対して

否定して

受け入れなかったら

苦しくなるのは

ある意味

当たり前☆



でも

自分で

自分（の大切な何か）を

認めて

受け入れていたら

安心と

幸せが

自然に湧いて来るんだよ(*^^*)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No. 477(’12.12.15.)




信じる限り

それは

他の誰かとは

見え方が違うとしても

自分には

“真実”なんだよね(o^∀^o)



例えば

『サンタがいる』と信じていたら

その人の世界には

間違いなく

サンタはいるよね(*^ー^*)



同じように

“どんな世界に暮らすか？”は

自分が何を見て

何を信じるか？によって

変わるんだよ(^_-)☆彡



最近よく

私とは

真逆の見方をしてるのを

目の当たりにするんだぁ(・o・)゛



例えば

私には

“そのやり方しか知らなくて、苦しいけど、繰り返してる”

って切なく見える人が、

他の人には

“人に厳しい、相手のことを考えられない自分勝手な人”

って残念な人に見られてたり☆



同じように

本人（自分自身）のことすら

私には

“今は余裕をなくしてるけど、すごい頑張り屋さんだなぁ”

って見える人が

“自分なんか、何をやってもちゃんと出来ないダメな人間”

なんて見えてたり…。



でもさ(・∀・)

どんな見え方をしてても

“その人”は

一つだよねo(^-^)o



そして

どう見るか？は

いつでも自分の自由(o^∀^o)



なら

自分が楽しい方を

みんなが笑顔になる方を

選ぼ♪(*^w^*)



サンタはいる♪

あの人は不器用だけど、一生懸命なイイ人♪

全てはラッキー♪

自分はエライ子♪（笑）



ね？(^_-)

そうやって見たら

世界って

ステキで

面白いでしょ？(^w^)



あなたは

どんな世界に

どんな自分で

暮らす？(^_-)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.476(’12.12.14.)




どんなに嫌われてる人だって

赤ちゃんの時は

きっと

無垢で
優しくて
可愛かったよね(*^ー^*)



その人は

いつから
　＆
どうして

その可愛らしさを

無くしちゃったんだろね？(・o・)゛



ううんo(^-^)o



本当は

無くしてなんか

いないハズ☆彡



色んな理由や
色んな経験があって

今は

無意識にでも

胸の奥に

しまい込んでるだけだよ(o^∀^o)



誰かにイヤなことをして

喜んでるように見えることも

中には

あるかもしれないけど、

その喜びに見えるものは

ちっとも

心を晴らしてくれないんじゃ

ないかなぁ？(・o・)



だって私には

そういう人って

とっても

生きにくそうに

安らかさとは程遠く

見えるもん(・_・)゛



だからさ(*^^*)



そういう人のこと

非難するの

止めよ？o(^-^)o



確かに

その人の言動で

イヤな想いをすることも

あるかも知れない☆



ただ

人を責める時って

楽しくないじゃない？(・∀・)



一瞬

スッキリした感じがあっても

心が晴れやかになったりは

しないよね(^_-)



それって

もしかしたら

その人がしてることに

似てるかも知れないし(・o・)゛



だから

自分の気分が悪くなった原因が

誰にあるか？を

追及するより、

どうしたら

自分は楽しくいられるか？に

フォーカスしよう♪o(^-^)o



そっちなら

考えを巡らせるだけで

きっと

心が晴れるから(o^∀^o)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.475(’12.12.13.)




大切な人には

“ずっと幸せでいて欲しい”

“辛い想いなんかして欲しくない”

って

思うよね(*^ー^*)



そして

私たちは

そう願うと共に

そう願われてる

幸せな存在

でもあるんだよ☆彡



例えば

大切な人が

自分の愚痴に付き合ってくれる時は

“自分が聞いて、あなたが楽になってくれたら嬉しいなo(^-^)o”

と思って聞いてくれる。



聞いてもらえて

自分は楽になる♪(*^o^*)



でも

楽になったハズが

しばらくして

また

同じ愚痴をこぼしちゃう☆



相手は

“あれ？
あの後、ちゃんと元気に＆幸せにはなれなかったんだな(・o・)゛”

って

ちょっと戸惑ったり、切なくなったりする。



この切ない気持ちは

“モヤモヤ”として

認識されることも多いかな？(・∀・)



でも、また

“自分が力になれるなら…o(^-^)o”

と、聞いてくれる。



ところが、また

自分は同じことを

繰り返す…。



幸せを願ってくれてるから

相手はその後

時には愚痴に付き合ったり

時には励ましたり

あるいは

ちょっと突き放したりする。



ここで

相手の愛に

気付きたいよねo(^-^)o



そして

感謝を込めて

“お返し”として

真剣に

『どうしたら、自分は幸せでいられるか？』を

考えたいよね☆彡



そして次は

その考えについて

意見を求めたり

聞いてもらったり

実際に努力してみたり

すればいいんじゃないかな？(o^∀^o)



そしたら、きっと

自分を大切に想ってくれるその人は

“少しずつ、ちゃんと
幸せに向かってるんだな(*^^*)”

って

安心してくれるよ☆彡



大切な人が

大切なあなたに

望んでいるのは

“あなたの幸せ”☆彡



忘れずに

感謝していこうね(o^∀^o)



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.474(’12.12.12.)




苦しいことも

辛いことも

あなたに

必要だから

起こるんだよ(o^∀^o)



神様（宇宙）が

大切なことを

見落としてる私たちに

“気付きなよ☆彡”って

教えようとして、

“もっと幸せになりなよ☆彡”って

背中を押そうとして、

与えてくれてるのo(^-^)o



だから、まずは

その出来事に

『ありがとう』を

しようね(*^ー^*)



それから

メッセージを

探してみよう♪(^_-)



“この出来事は、何を伝えたいのかな？”

“自分に、どんな『もっと幸せ』があるのかな？”

ってね(o^∀^o)



神様（宇宙）は

決して

無茶ブリはしないよ(*^^*)



ホンのちょっとの努力

つまり

“そうしよう！”って決めるだけで

アッサリ変えられることが

ほとんどのハズ☆彡



もし

難しいとしたら

それは

“そんなハズない”って

信じようとしない

自分の気持ちがあるだけ(*^^*)



もしかしたら

そんなあなたへのメッセージは

“まずは信じてみなよ？(^_-)”

ってことかもね☆彡



そして

信じてみるとね

途端に

魔法が始まるんだよ(o^∀^o)



次々と

必要な情報が入ってきて

助けてくれる（背中を押してくれる）人に出会って

必要な環境が整うの☆彡



経験がある人なら

頷いてくれると思うんだけど

そういう時の流れって

“奇跡”って言葉が浮かぶくらい

有り得ない展開で

繋がってくんだよ(^w^)



だから

全ての出来事を

自分のステップに

しようとしてみて？o(^-^)o



きっと、出来るよ☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.473(’12.12.11.)




毎日の生活の中には

きっと

たくさんのルールが

あるよね(^_-)



会社（学校）には○時までに行く

毎日お風呂に入る

赤信号では止まる

などなど☆



そのルールには

団体行動に必要で決められたものや

倫理観から築かれたもの

そして

自分自身が

“良かれ”と思って決めたもの

なんかの種類が

あると思うんだぁo(^-^)o



そして実は

１番多いのが

“自分ルール”なはず(^w^)



起きる時間や
食事回数とかの
生活の手順

人に接する時の
マナー的なもの

社会生活を考えて
自分を律するためのもの

とか(o^∀^o)



朝は『おはよう』と言う、や

バスでは高齢者に席を譲る、や

“５分前行動”、も

社会的に推奨されてることだけど

最終的に

守るべきルールとして

選んだのは

自分だよね☆彡



でも

人の価値観や

その時々の環境は

随時

変わるじゃない？(^_-)



だから

定期的に

あるいは

“何だか生きにくいな(>_<)”

って感じた時には

ルールの見直し

しましょ♪(*^o^*)



何てったって

自分ルールだから

会議を開く必要も

賛成票を集める必要もナイ(^w^)



ただ

『自分も周りももっと笑顔でいられるように、今度から☆☆ってルールにしよう♪』

って

意識すればイイだけ(^_-)



紙に書き出す必要すら

ナイんだよ☆彡



さぁ

もっと笑顔を増やすための

ルール改訂

サクッとやっちゃお～(*^o^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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