Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.531(’13.2.8.)




『あなたって

自分のしたいことばっかりしてるよね☆』



…と言われたら

どう答える？(^_-)



大半の人は

『失礼だね(`ヘ´)』って

怒ったり

傷付いたり

するんじゃないかな？(・∀・)



でもね(*^o^*)



実際あなたは

自分のしたいことばっかり

しちゃってるんだよ☆



『ええっ！？(°□°;)
そんなことないよ！』

って思う？(^_-)



じゃあ

よく考えてみて？(o^∀^o)



朝起きる時間

その日に何をするか

仮に

誰かの作った時間割や

誰かの指示があっても

それに

『従う』って決めたのは

自分だよね？(*^ー^*)



誰かに何かされた時

怒ったり

喜んだり

無視したり…



誰かに無理矢理させられた訳じゃ

ないよね？(^_-)



さらに

誰かの笑顔が見たくて何かしたり

協力を頼まれて引き受けたりも

あなたが

自分の考えで

することだよね？(o^∀^o)



ほら～(^w^)

すき放題してるでしょ？（笑）



でも

それは

あなただけじゃなく

私も

みんなも

生きてる人すべて

同じなの☆彡



だから

何も自分を責める必要なんてナイよ(*^o^*)



必要なのは

“全部、自分の意志で決めてるんだ”と知って、

“人生は、自分で作ってるんだ”って

自覚を持つことだけ(^_-)



誰かを愛することも

誰かを憎むことも

人に尽くしたいと動くことも

人に八つ当たりすることも

ぜぇ～んぶ

自分の勝手☆



だから

自分の人生に

責任を持って生きようo(^-^)o



そして

自分が幸せでいられるような

出来たら

周りまで幸せが広がっちゃいそうな

最幸の“好き勝手”

していこう♪(*^∀^*)



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.530(’13.2.7.)




人は誰でも

いつでも

ベストを尽くしてるんだよ☆彡



どんなにサボッて見える人も

どんなにひどく思える人も

その時の
その人には

それが“最善”なの(*^^*)



もちろん

あなたも、ね(^_-)



もしかすると

“やればもっと出来るハズなのに…”

なんて思っちゃう時も

実際の行動こそが

『能力と心（気持ち）の、１番適した折り合い』

の結果なんだよo(^-^)o



能力はあっても
それを使う意味が感じられない☆

能力も気持ちもあるけど、
体力的にキツい☆

気持ちはあるけど、
能力が追いつかない☆



そんな理由が

仮に本人には自覚がなくても

ちゃんとあって、

『じゃあ、その全体の調和が取れる選択は何かな？(・∀・)』って

人は

その時の自分に

ベストだと思うことを

選ぶんだよ(o^∀^o)



だからね(^_-)



人を責めることも

そして

自分を責めることも

しなくてイイよ☆彡



だって

他人にどう見えたって

それは

“自分のベスト”

なんだもんo(^-^)o



もしも

過去の自分に

“もっと他の選択があったんじゃないか？”

なんて

思うことがあるなら

私が断言するよ☆



『その時はそれがベストだったの！
他のどの選択肢より“選ぶべき”と感じたの！

だから、それで十分なんだよ(o^∀^o)』

って☆彡



過去の自分を

責めてたら
（許してなかったら）

前に進めないでしょう？(・∀・)



だから

もう

許そう(*^o^*)



さぁ

一歩、前へ☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.529(’13.2.6.)




ちょっと

想像してみてね(^_-)



ヒステリックで

あなたが苦手とする先輩が

怖い顔をして

あなたの方に歩いて来ます。



あなたには

先輩に叱られる心当たりは

ありません☆



さて。



その先輩が

口を開くまでの間

あなたは

どんな気持ちで

どんなことを考える？



（考えてみてね～）



そして実は

設定には続きがあります☆



その先輩は

あなたの横を通り過ぎ

あなたの後ろにいた人に

話し掛けたのでした☆



チャンチャン♪



この設定では

結局

その苦手な先輩は

あなたには

何一つ影響を与えてないんだけど

あなたは多分

“怖い(>_<)”とか

“何かしたかな？(・_・;)゛”とか

恐怖や不安

焦りなんかの

マイナスな感情を

体験したんじゃないかな？(^-^)



本当は

体験する必要なんて

なかったのに…さ(^_-)



こういうことって

よくあるよね(*^^*)



凍った道で“滑って転ぶんじゃないか？”と想像して、怖々歩く、

新しい環境に変わる時に“馴染めなかったらどうしよう？”と不安で緊張する、

とか(・∀・)



でも

それって

もったいないよね☆(^-^)



もちろん

自己防衛本能として

“不安”は

大切な要素☆彡



不安がなかったら

腹ぺこの猛獣の前にも

平気で出ていっちゃうからね(^O^;)゛



でも

“人にはそういう『不安を感じて、自分を守る準備をする』本能がある”

って

知ってることも大切(^_-)☆彡



それを知ってると

最初の例えの場合に

『何を怒られるんだろう？』

って

マイナス予想しか出来なかった人も、

『自分かな？
でも心当たりナイから、自分じゃないかも(*^o^*)』

って

冷静に

不安を半分に出来るから☆彡



マイナスな予想に

不安を感じて過ごしても、

ハッピーな予想に

ウキウキして過ごしても、

時間は同じく過ぎて

来るべきものが来るだけo(^-^)o



なら

『ハッピーに予想した方が、ウキウキの分だけお得♪』

だよね(^w^)



さぁ

まだ見ぬ未来に

ウキウキしよう＼(*^o^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.528(’13.2.5.)




“最近ラッキーが少ないなぁ(・3・)”とか

“何だか上手くいかないなぁ(>_<)”なんて

思う時は

『ありがとう』が

足りてないのかも(^_-)



五日市剛さんの

『ツキを呼ぶ魔法の言葉』

って本（ご本人の実際の不思議体験のお話）でも

『ありがとう』が

人生を変えるって書かれてるんだけど

私も

本当にそう思うよ(o^∀^o)



『ありがとう』が足りない

と言っても

“感謝を忘れてないかい？”

というお説教じゃなくて。



いや、もちろん感謝も

大切で必要だけどね(*^o^*)゛



ただ

今、伝えたいのは

『もっと魔法の言葉を使って、ツキまくっちゃお♪』

という提案(^w^)



あのね(*^o^*)



宇宙の法則の一つに

“言葉と波動（感情）と現実の一致”

という原則があるの(o^∀^o)



言い換えると

『言った言葉と、現実や感情にズレがあると、それを修正して一致させるような出来事が起こる』

って感じ(^_-)



だから

この法則を上手に使ってる人は

お金がなくてもリッチな気分で余裕のある言動をしたり
（金欠でお誘いを断るにも、決して“お金がないから”とは言わず、“その日はあいにく先に予定が入ってるけど、○日ならＯＫ♪”って話すとか）

ちょっとしんどくても『絶好調だ♪ラッキーな自分には楽勝だな』って、言ったりして

しっかり

言葉に合った現実を手にしてたりするよ(o^∀^o)



同じように

ありがたいと思うことが見当たらなくても

ひたすら

『ありがとう(*^o^*)』を

言い続けると

感謝したくなる出来事が

どんどんやってくるの(^_-)



例えば

お部屋で念仏みたいに

ブツブツと

『ありがとう…ありがとう…ありがとう…』

って呟くだけでもＯＫだよ♪(^w^)



こんなに簡単に

ラッキーや
ハッピーを

引き寄せちゃえるなら

試す価値が

あると思わない？(^w^)



もちろん

“今でも十分だけど、もっとハッピー＆ラッキーになっちゃうぞ～↑(≧∇≦)”

って人も

『ありがとう』の魔法

ぜひ使ってみて☆彡



さぁ

今日からあなたも

魔法使い＼(*^o^*)／



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.527(’13.2.4.)




今日はこの時間の発行になりました(*^^*)゛



お待たせして

ごめんなさい(^人^)゛



そして

この機会に乗っかって

今日は

“ダメ出しの仕方”

について書いちゃうね♪o(^-^)o



あなたは

よく自分にダメ出しする方？(^_-)



ＹＥＳの人は

ダメ出しした後

どうしてる？(・∀・)



ダメ出しすること自体も

あまりオススメはしないけど

１番のポイントは

『ダメ出しした後、どうするか？』

なの(^_-)



意外と

“自分ってダメだなぁ”なんて

嘆いて完了な人が

多いんだよね～(・o・)



次が

“もっと頑張らなくちゃ”とか

闇雲に自分にムチを打つパターンかな(・∀・)



でも

この２つのパターンなら

ダメ出しは

ほぼ

“自分を責めた分、マイナス”なだけで

せっかくの反省が

生きて来ないかも☆



その証拠に

同じ“ＮＧ”を

繰り返しちゃいがちなハズ(^^;)゛



じゃあ

どうするのがイイのか？(・∀・)



それは

ＮＧなことをしちゃった原因を

ちゃんと見極めて

必要なら

状況や設定（ルール）自体を

変えること(o^∀^o)



出来ないには

出来ない理由が

必ずある☆彡



なら

その理由を解消すれば良いだけ(*^^*)



本当に

自分がダメだったのかな？



計画にムリはなかった？



出来なかったのは初めてで、たまたま？



そして

次からちゃんとやるには

どこを修正したらイイかな？(・o・)



って考えて、さ(^_-)



…ということで

このメルマガは

“基本的には毎朝７時発行”に

修正します(*^ｗ^*)



…乗っかり過ぎかな？(^_^;)



でも決定♪（笑）



改めて

よろしくお願いします☆彡



変な締めになっちゃったけど（汗）

大丈夫♪大丈夫♪

さぁ

今日の残りの時間も

笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.526(’13.2.3.)




観葉植物の

『パキラ』って

知ってる？(o^∀^o)



飲食店なんかにもよく置かれてるもので

支柱みたいに細い幹（根に近い方は太い）から

たくさんの枝葉が出てるやつなんだけど(*^^*)



何となく

他の観葉植物より好きで

我が家にもあるんだけど

この子の生命力の強さには

いつも驚かされるんだよねo(^-^)o



実は

我が家の玄関に置かれたパキラちゃん

広い玄関じゃないので

バックやら何かとよくぶつかっちゃいます(^_^;)



この前も

一本の枝がポキッと…(T∀T)



でも

取れちゃった訳じゃなく

９０°くらい折れ曲がった状態だったから

そのまま見守ってたの(・o・)゛



そしたら

今も青々と葉を輝かせてくれてるよ～(o^∀^o)



しかも！

９０°に折れた根元の茎の部分から

真上に向かって

新しい茎が登場！(°□°;)



スゴッ！！(◎o◎)



まさに

“転んでもタダでは起きない”を

実践してる感じ(^w^)



私たちも

この逞しさを

見習っちゃお♪(*^o^*)



パキラがこんなに強いのは

きっと

代々のパキラが

かなり過酷な環境にいて

しんどい想いをたくさんして

その中でも生き残れるように

諦めず

少しずつ、少しずつ

逞しさと

環境に適応する柔軟性を

身につけて来たから☆彡



私たちも

何度しんどい想いをしても

諦めずに

“どうしたら

これを

更なる成長に繋げていけるかな？”って

考えていきたいね(o^∀^o)



ちょっとくらい折れたって

大丈夫(^_-)



それが

“新しい芽を出すチャンス”に

なるんだから☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.525(’13.2.2.)




『幸せ』と

『楽しみ』は

ちょっと違うけど

どっちも大切♪o(^-^)o



違うっていうのは

（私なりの定義だけど）

『幸せ』は

胸の奥の方から

感謝と一緒に湧いて来る

穏やかな気持ちで、

自分次第で

絶えず＆永遠に

持ち続けることが出来るもの、で

『楽しみ』は

娯楽的で

関わる何か（趣味や食べ物や人、道具など）がなければ

得ることが出来ない

短期的で快楽的なもの☆彡



１番イイのは

もちろん

“いつも幸せ☆彡”でいること

だよね♪(*^∀^*)



でも

特に元気が出ない時は

“目先の楽しみ(≧ｗ≦)”も

大切(^_-)



お喋りでストレス発散♪

ドライブで充電♪

スイーツでウキウキ♪

温泉で脱力♪

スポーツですっきり♪

お布団でマッタリ♪

などなど(*^w^*)



ポイントは

それらをする場合に

『これは“幸せ”とは違う、“楽しみ”なんだ(o^∀^o)』

って意識を

頭か心の片隅に

置いておくこと(^_-)



じゃないと

“楽しみ”に

依存するようになっちゃったり、

“幸せ”と混同して

『幸せを感じるには

何か条件が必要だ』

なんて

思っちゃったりするからね☆



あと、もう一つ(^_-)



時々でいいから

『何で自分は
“目先の楽しみが必要な状態”に
なっちゃったんだろ？(・o・)゛』

って考えて

ちゃんと

“目先の楽しみがなくても幸せ”でいられるように

生き方を

修正してくのも

ポイント(^_-)



ストレスが溜まる
　　↓　↑
目先の楽しみで発散

を

ただ繰り返したり

しなくて済むように、さ(^_-)



…てことで(・∀・)



今日は

どんなお楽しみメニューにしよっか？(^w^)（笑）



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.524(’13.2.1.)




あなたは

煮詰まった時に

ちゃんと

“ＳＯＳ”

発信できる？(^_-)



ＳＯＳっていうと

大袈裟だけど

アドバイスを求めたり

手伝いをお願いしたり

現状をキチンと周りに話して

協力の準備をしといてもらう

とか

そんなことも含めて、ね(*^^*)



責任感の強い人ほど

一人で抱え込んで

“一人で何とかしなくちゃ”なんて

無理をしがち☆



でもね(・∀・)



一人で出来ることなんて

すごく少ないんだよ(o^∀^o)



それと

『周りに迷惑をかけないように』とか

『これは自分の問題だから』って

ガンバリ過ぎて

最終的に

自分が動けなくなっちゃったら

それって

そんなに責任感を持って

がんばったのに

“無責任”に

なっちゃう(・o・)゛



だから

『人とは、周りに迷惑をかけて、生きさせて頂くもの。
そして、助けてもらうことで愛を経験し、
次からは自分が助けることで愛を循環させるのが
“人生”なんだ☆彡』

くらいに考えたら

イイと思うよ(o^∀^o)



私たちは

生まれた瞬間から

たくさんの人に

助けてもらってるo(^-^)o



母親のがんばりと

助産婦さんの手助けで

何とか

この世に出て来て、

食事から排泄までの全てを

人頼みにして

大きくなり、

様々なことを

手取り足取り教わって

今日までやってきたでしょう？(^_-)



それでイイんだよ☆彡



そして、これからも

それでイイの(o^∀^o)



あとは

力まずに

自分に出来る範囲で

愛を循環させていけば

十分♪(*^ー^*)



さぁ

“お互い様”の心で

力を抜いて

いっぱい

助け合ってこ♪(*^o^*)



それが

“素晴らしき人生”

なんだから(^_-)☆彡



大丈夫♪大丈夫♪

今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.523(’13.1.31.)




何事も

“何を目指して始めるか？”が

１番大切☆彡



例えば

“減量”をする場合(・∀・)



『痩せたらもっと楽しそう♪(≧∇≦)』

って動機で

“今より楽しい毎日”を目指す人は

仮に

減量に失敗しても

何も失うものはなくて、

上手く減量に成功したら

もちろん嬉しいし

そもそもの目的が

“減量すること”じゃなく

“より楽しく過ごせること”だから

リバウンドなんかしないんだよね(o^∀^o)



ところが

_<)』

って動機で

“マイナス状況からの脱却”を目指す人は

減量に失敗したら

今までの“ダメ”に

さらに

“減量に失敗したダメ”

まで上乗せしちゃって

お先真っ暗(T∀T)



上手く減量が成功したとしても

“減量すること自体”が目的だから

それを達成しちゃったら

その後まで痩せたままでいる理由もなくて

あっさりリバウンドしたり☆



この違いって

大きいよね(・∀・)



この例え以外にも

“健康”を目指す目的が

“ずっと元気に楽しく過ごすため”の人と

“不健康になるのが怖い”の人では

全く違った結果になるよ☆



前者は

健康を活用して

毎日を豊かにすることが出来るけど、

後者は

健康を手に入れてからも

不健康に怯えて

不安な毎日を過ごすことになる☆



ねぇ？(・∀・)



あなたが

それを目指す目的は…



あなたが

今がんばってる理由は…



なぁに？(^_-)



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



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Happy Smile～笑顔でいこう♪～ No.522(’13.1.30.)




自分の行動のピリオドは

自分の行動の終わりに打つ♪(^_-)



それが

ハッピーな生き方の

コツの一つ☆彡



まず

“自分の行動の終わり”

っていうのは

①～～したいと思う

（①’計画を立てたり、準備をする）

②実行する

の

②が完了した時点のこと(o^∀^o)



じゃあ

②でピリオドを打たないと

どこで打つことになるかな？(・∀・)



それは

“反応が出たところ”

になるハズ☆



反応が出る、っていうのは

行動の影響や

誰かのリアクション

言い換えれば

『行動の成果』

を得た時かな(*^ー^*)



それを得た時点を

自分の行動の完成地点にしちゃうと

自分に出来ることをし終わっても

成果を見るまで完了には出来なくて

待ち時間が生まれることも多い☆



何だか

時間がもったいないよね？(・o・)゛



そして、何より

成果が自分の期待（予想）と違った時に

_<)゛



そうなると

怖くなったり

やる気が出なくなったりで、

下手したら

そこから

新しい行動に繋げるのが

難しくなるかも知れない☆



そんなの

残念過ぎる～(＞Σ＜)



…だから(^_-)



自分の行動のピリオドは

②のタイミングで

打つんだよ(*^o^*)



そしたら

仮に

成果が自分の期待と違っても

今度は

“前回の成果を踏まえて、今回は～～したいと思う”って

その成果を①のスタートに繋げて

前に進んでいけるから(o^∀^o)



大丈夫♪大丈夫♪

さぁ今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v



・．☆・゜・☆.゜.

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