先月のメルマガ（ちなみにNo.777）で
『同じ人の同じパターンの言動に、毎回同じように腹が立つのがどうにも勿体ないので、“超える”ことが出来るように自分の中の対応策をアレコレ試してみるね～o(^-^)o』
って
宣言したんだけど(*^o^*)
最近かなり改善されてきたので
今日はそのご報告♪(*^∀^*)
そもそも
腹が立つ（怒りの感情が生まれる）時って
たいてい
『守りたい何か』があって
それを守ることを
妨げられたり
守れなくて傷付いた（傷付けちゃった）時に
起こるんだよね(･∀･)
『守りたい何か』と言っても
“見たいテレビ”とか
“朝寝坊”なんて
身近で日常的なものや、
“コレクション”や
“車”とかの
物質的なもの、
身近で重要なものなら
“家族”や“友達”とかの
大切な人、
それより大きいものなら
“家名”とか
“伝統”とか
本当に様々(*^_^*)
あとは
“プライド”とかもあるしね(^-^)
で、今回
アレコレ試してみる中で
私が発見したのは
あるものを守ることへの
自分の執着☆
あるもの、っていうのは
具体的なものでもあるんだけど
同時に
“自分のやり方”でもあったんだよね(･∀･)
“（自分が大切に想うものを）そんな風にされたくない！”
“私なりのやり方で大切にしてるのに！”
“そんなことをされたら、大切なものが傷付いてしまうかもしれないじゃないの！”
わぉ～(ﾟДﾟ;)
エゴの塊！(笑)
そして
すごい執着(T∀T)゛(笑)
それに気付いてからは
“誰一人、私の心の中まではさわれない”
って
『自分の内側の安全性』を再確認することと、
“私が大切にしてるものの強さを信じよう”
“人の言動で揺らぐようなものなら、その程度（必死に守る価値はない）”
って
守りたいものの強さを信じることに
意識を向けたんだよね(*^_^*)
そしたら
あれほど気になってたことが
ほとんど気にならなくなったのo(^-^)o
数値で言うと
１０００が
１０になったくらい♪(*^o^*)
もちろん
まだゼロではないし
多分
この先も完璧なゼロには
ならないだろうと思うけど
当初
１０００だったことを思えば
１０なんて
感覚的にはゼロと一緒(*^_^*)
超楽チン♪(笑)
だから
これからも
“どうにも毎回腹が立つなぁ”
って思ったときには
『自分が守りたいものは何なのか？』
『それに執着し過ぎてないか？』を
見直してみるよo(^-^)o
あなたは
私と同じようなスパイラルに
ハマってなぁい？(^_-)
もしも
ハマってるなら
ちょっと
“心の棚卸し”
してみてね(*^o^*)
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜. ・
あなたの心と身体を笑顔にしますo(^-^)o
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