こんばんは
問題の根っこを発掘・改善して
あなたの心と人生を笑かす
直覚💛カード・カウンセラー
福の神のりこ です
さてさて
昨日は
過去も未来も自分も他人も【変えられる】の
『過去も未来も変えられる』
について書いたので
（その記事はコチラ
～前編～）
今日は
『自分も他人も変えられる』
について
とはいえ
「自分なんか変えられないよ！」
という人は
きっと少ないと思うんだよね
ただ
変えられるとは思いつつも
「大変そう」
「ものすごい努力が必要」
「根性がないとムリ」
なんて思って
半ば諦めてる人は
結構いるんじゃないかな
あなたはどう
でも、実は
自分を変えるって
ポイントを押さえて順序を踏めば
ＮＯ根性で
全然可能なんだよ～
じゃあ具体的に
どうしたらＮＯ根性で自分を変えられるか？
というと。
まず
一番のポイントは
何と言っても
【ウキウキ・ワクワクすること】
これがなくて
「変わらなくちゃ」
「頑張らなくちゃ」
ってなっちゃうと
そりゃあもう
大多数の人が予想しているように
大変で
ものすごい努力が必要で
根性がないとムリ
ってなっちゃう
ここで
ちょっと想像してみて欲しいんだけどね
例えば
自分の仕事が山積みで手一杯な時に、突然、職場の大嫌いな上司に出張の手配を頼まれた
で旅行の計画・手配をするのと
急に、大好きな人と、前々から行きたかった場所に次の休暇を利用して行けることになった
で旅行の計画・手配をするの
作業内容は同じはずなのに
感じるストレス
必要な根性 etc...
全ッ然違くない
前者の場合は
超ストレスを感じながら
「仕事だから仕方ない」って自分に言い聞かせて
歯を食いしばって
必要最低限のことだけ手配するけど、
後者なんて
むしろ
「そこまで準備しなくても・・・
笑」
ってぐらい
リサーチして
可能な限り楽しめるように
自発的に準備したくなるじゃない
『自分を変える』ってことに関しても
大切なのは
自分のため、って思えて
後者のように
ＮＯストレスで
ウキウキ・ワクワク取り組めること
そのためにも
次の手順の『１』は重要
ということで
具体的な手順ね
１：理想を描く＝ゴール設定をする
※具体的で、最初は実現するのがイメージできるレベルにするのがオススメ←慣れてきたら実現不可能に思えることでも大丈夫
２：現状とゴールの間にあるギャップを埋める方法を考える
３：２で考えた方法を、脳に気付かれないくらいのベイビーステップ（小さな小さな段階）に分ける
４：１で描いたゴールを達成した自分をリアルに想像しながら、３で作ったベイビーステップを踏んでいく
※頑張らない・ムリしないとにかく楽しんで
すると
まるで
「太陽はいつから夕焼けに変わったか
」
が分からないように
あるいは
「味噌汁が冷めたのはどの瞬間か」
が分からないように
ソロォ～ッと
ヌルゥ～ッと
【いつのまにか】
自分が変わってるよ
この説明を聞いたら
「自分を変えるって楽勝かも
」
って気がしてくるでしょ
そうなんです
自分を変えるなんて
ポイントを押さえて順序を踏めば
本当に簡単で楽勝
もし
この記事を読んでも
「よく分からない」
ということがあれば
ぜひコメントやメッセージくださいね
そして
例によって
記事が長文になったので
『他人も変えられる』については
次の記事にさせてください
（毎度ごめんよ～）
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
今日の記事があなたのハートに届いたら
一言でもコメントもらえるとめっちゃ嬉しいです
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