そば。。。。

こんばんは★

今日の一食目は。。。

わかめそば

いなり寿司

今日から利き腕ダイエットです！！

慣れない左手で『そば』はきつかった。。。。

でも、早飯にならなくていいのかも(^_^)

利き腕ダイエット！！

こんにちは(^。^)

今日から7月。。。。

新しいダイエット方法を試してみます(^_^)

そのダイエットとは・・・

「利き腕の反対の手で箸を使い食事をする」というもの

なぜこれがダイエットとなるのか？？？

これは「強制的に食べるのを遅くして、さらに食べる量も減らす」方法です！！

簡単にできそうなので1か月間試してみますね（＾－＾）

暴飲暴食。。。。

こんにちは(^_^)/

昨日は月末の会議でバタバタしていてブログの更新が出来なかった。。。。((+_+))

会議終了後は渋谷の居酒屋に始まり、、歌舞伎町のキャバクラまで、、、、

飲んで。。。食べて。。。の暴飲暴食(>_<)

やっちゃった(・_・;)感じで・・・

先程、体重測定

体重　76.8Kg　　や・痩せてる(^。^)

BMI　26.1　

体脂肪率　25.9　

皮下脂肪率　22.6　

内臓脂肪レベル　9.5　　

基礎代謝量　1517　Kcal/日　

筋肉レベル　6　

体組成年齢　４２才　

今日から7月(^_^)

気分一新ダイエットに励むぞ～～～