寝かしつけ

ここ5ヶ月ほど、娘が朝まで起きずに寝たことは皆無でした。

イライラが夫婦間にも影響し、私自身かなり心身ともに限界でした。

そこで、やっと決心しました。

どんなに泣かせることになっても一人で寝れるようになってもらおうと。

一日目は30分泣きました。

ところが、二日目は自分が寝入るまで誰に何を言われるでもなく、好きなだけ本も読めるし、ぬいぐるみとも遊べるということを学んだせいか、すんなりと一人で寝てくれました。

お陰でぴったりと夜泣きがなくなりました。

泣かせるのはかわいそうと今まで躊躇しましたが、お互いこんなにストレスになるのなら、もっと早くねんトレをすればよかったです。

胸が苦しい

今朝、娘がお馬さんごっこで遊んで欲しいと駄々をこねました。

寝不足でしんどかった私は、ソファーに寝転がって、ちょっと寝かせてよ~と悪気もなく言ったところ、娘が泣きました。

それはいつもの駄々をこねる泣きかたではなく、赤ちゃんがママを欲するときのような、寂しい悲しい泣き方でした。

はっとして思わず抱き締めて謝りました。

毎日笑顔でいる娘に、ちょっと甘えていたのかもしれません。

パパとママが仲良かったかと思えば次の日から一切しゃべらなくなったり、そんな生活にとてもストレスを感じているに違いありません。

今日の娘の泣き声が頭から離れません。

早く、早くこの状況から脱することが出来るように、自分がまず変わりたいです。

心理カウンセラー

かかりつけのお医者さんに、現在のストレス状況を話した結果、心理カウンセラーとのカウンセリングを受けることになりました。

正直、心がほっとしたところがありました。

自分はこんなにも疲れていたのだと、改めて感じました。

現状に関わらず、気がつけばいつも必死に走り続けてきた人生でした。

ふとした時に、一度止まってみようと思いました。

リラックスするためのジョギングも、家計を支える為に頑張ってきた副業も、短期間でもいいから、一度止めてみて、なあんにもしない時間を過ごしてみようと決めました。

そのせいか、心がずいぶん軽くなりました。

今まで夫に対し被害者意識を感じずにはいられませんでした。

でも、実は頑張り過ぎによるストレスで私は加害者であるのではないかと感じます。

心理カウンセラーにしっかり話をして、今後の改善に今は集中したいです。

ジョギングともしばしお別れ

またやってしまった

昨日、主人に言われ、病院に行ってきました。

色々質問された結果、私の状態は主人の状態に左右されるもので、薬は効果がないと言われ、精神科の先生とのカウンセリングを受けることに。

それを主人に言うと、「精神科の先生も薬を処方できるからな」と、あくまでも私に薬を飲んでほしい様子で、その態度にちょっとイラついた私は、「あなたはどうなのよ。無料の精神科の先生の順番待ちをしてるなら、保険でカバーできるだけでもカウンセリングを受けたらどうなの」と言ってしまったのです。

当然、主人は激怒。お前が悪いと責められ、もうすべてが嫌になりました。

私って鬼嫁でしょうか。

もう本当にしんどくなってきました。

週末に遠出して出掛けた公園です。

イライラは伝染する

主人が病気と分かってからは、自分のイライラはぶつけないように、気をつけているつもりです。

でも彼がイライラをぶつけてくたときに笑ってかわせる余裕がどうしても持てません。

ストレスをためないように、努力してるつもりですが、本当に難しいです。

どうしたら、もっと大きく構えられるんでしょうか。

近くのパークです。