最近、無性に日本が恋しい。
英語の本も映画も音楽も全く興味がなくなり、欲するのは日本の本、日本ドラマ、そして日本食ばかり。
きっと日系会社を辞めて今の会社に日本人がいなくなったからに違いない。
今日、新しく来た上司と面談がありました。
日本拠点は英語がネックでなかなか人材が見つからないから日本に帰りたいならいつでも掛け合ってあげられる、と。
心が揺れる。
この地で生きていくと決めたのに。
元旦那と彼の家族の問題。
娘が独立してからの一人の人生設計。
色々考えると日本に帰りたいという思いが膨らんで仕方がない。
でも日本はまだ定年制なのかしら。
そうなると65歳には辞めないといけないかな。
出来れば死ぬまで仕事をし続けていたい。
それならカナダにいるほうがいいのか。
さて、どうしたものか。
娘が独立するまでにじっくりと人生設計を考えるとしよう。
先日、人事と上司の間のメールが私に届きました。
チームに新たに加わるメンバーが彼女の経歴から提示以上の年棒を要求しているけど、そうなると他のチームメンバーに比べて金額が高くなる、という内容。
ん？これ、明らかに私が受け取るメールではないだろ。。。
と知らんふりして削除。しっかり内容は読んだけど。。。
数日後、上司から連絡があり、
言うつもりはなかったけど誤ってメールが送信されたみたいだから事前に耳に入れておくわね。
人事と現レベルとお給料を見直して今回レベルを上げるために動いています。
と。
おおっ！これは棚からぼたもち。
新メンバーのおかげでお給料も職レベルもあがるとな。
うちのチームはみんな同レベルでお互い部下を持たないけど、お給料も一定レベルだったのね。
こんなこともあるんやな。
ラッキーです。
今のお給料で十分満足ではあったんやけど嬉しい。
最近ちょっと怠けがちやから改めて気を引き締めないと。
ジョギングを始めて約７年
転職をして週の半分は在宅になってからは週５回ほど５０分程度走っていました
それにも関わらず体重は減らず毎年増える一方
なぜだ、と色々調べているうちに運動すればするほど食事量が気づかないうちに増えていることが判明
食べていないつもりでも、いざアプリなどで一日の食べた量を追跡していくとかなりのカロリーを摂取していました
目分量ではわからないものですね
これまで私は「食べたいものを我慢するくらいならその分運動をする」というスタンスで体重管理をしていました
でも年とともに基礎代謝が低くなると
「これってタイパが悪いよね」と、、、
だって大好きなケーキを一つ食べたら１時間のジョギングでは全く足りないのだから
ということで１か月前ほどから食事を見直し、その分運動を軽めにスイッチしました
食事は一日1,500カロリーには収まるように
ジョギングは時間を短めに、ウォーキングにシフトしていき、その分毎日10分程度の筋トレを始めました
そして何よりも意識しているのが水！
これまであまり水を飲む習慣がなかったのですが意識して1.5～2リットルの水を飲むようになりました
すると驚くほどにみるみると体重が減っていく
もちろん1週間で3キロ！とかいうどこかの殺し文句ほどは痩せませんが、毎日30～50グラムほど確実に痩せています
ちなみに１か月で１キロやせました
水を飲むのでおなかもすかず、間食もあまりしなくなりました
甘いものが欲しいときはフルーツを食べます
なかなか痩せないという人はお試しあれ
先日、会社のイベントでチームメンバーと外出したときのこと。
いきなりの雨でイベント先にあった傘を借りたのですが数が足りず、うちのチームの若人とシェアすることに。
スリランカ人の彼、25歳でこれまで付き合ったことがなく、このまま彼女ができないとお見合いさせられると。
周りから囃し立てられるも、マチアプには興味がないらしく。只今絶賛彼女募集中。
で、イベントに話を戻します。
傘をシェアしたのはいいんですが、、、私の歩く側とは反対の腕で傘を持ってくれた（？）ので、私には一切傘がかからず、肩どころか全身雨に濡れてしまい😅
あれ？シェアする気がないのか？
と思ってたら車の助手席側まで傘を持ってきたから、「あ～～これでもさしてくれてるつもりだったのね」と。
こんな若者も存在するんだな～～と感じた日でございました。
君にはグイグイ引っ張ってくれる女性がお似合いかもね。健闘を祈ります。
これまで娘のいない一人のご飯はいつも残り物や作らなくても済む簡単なもので済ませていた私。
というのも常に時間に追われていたことや、そもそも自分一人のために時間をかけてご飯を作る気になれませんでした。
最近どれだけ運動をしてもなかなか痩せることが出来ないことに気づき食事を見直し始めました。
これまで時間がなくしかも野菜がかなり高いこともあり、２品が常だったのですが、野菜と汁物をしっかり作り３品から４品を作るようになりました。
そして一人の食事でもしっかりご飯を作るようになりました。
そうしたら自分を大切に出来ていると実感できるように。
これまで自分時間を確保してだらだら好きなことをすることで自分を甘やかし大切にしていると思っていましたがどうも心の底から実感できなかった私。
身体にいいものをしっかり自炊して食べて毎日適度に運動して、就寝前にはのんびり読書が出来る時間を確保し、しっかり眠る。
あ～これが自分を愛するってことなんだな～と実感しています。
今、とても幸せでございます。
