自然と本当の自分をつなぐ
1月も半ばですね。
毎年恒例の
どんと焼きに子供達と参加
ビーツ、ほうれん草で色付けした
3色団子を作って。
今年も無病息災を祈願して、
元気に過ごせそう
さて、
今日は
アラフィフだからこその
人生の棚卸しのススメです。
あなたは
今までの自分の人生に対して
どんな印象を持ってますか？
“私の人生を、
あぁよかった“
って、
受け入れること、
できてますか？
今回、2年ぶりくらいに
自己紹介を更新したのだけど、
たった数年前だけど、
その時とも全然違う
今の自分で
人生を振り返って書いてみたら、
過去の出来事や
過去のわたしを
以前より
受け入れることができ、
ゆるせることができるようになっていて、
自分にとって
“過去の印象が
前よりいいもの“に
書き変わっておりました。
前はね、
書いたり、
話したりが
まだ辛く感じるところを
ちょっと端折って書いてたんです。
⚫︎摂食障害を恥ずかしく思ってたり、
⚫︎両親のせいで
温かいパートナーシップが築きづらい！と
どこかで責めてたり、
⚫︎グイグイ現実を変える行動ができない自分を
ダメだな、情けないと思ってたり、、、。
色んな気持ちが湧く中、
ちょっと自分を誤魔化しながら
書いてた感があった。
その過去や
過去の自分を
受け入れられてなかったから。
でも、
今回はね、
ひっくるめて、
この人生で、このわたしで良かった。
と思えた
そう、
過去って固定された記憶じゃなくて、
【今ここの自分の在り方】で、
実はその印象って
いくらでも変わってしまうもの。
今の自分や周りを
受け入れて、
ゆるせるほど、
今までの自分の人生の印象は、
勝手に
いいものになっていっちゃう。
さらに
相互作用で、
今までの人生を受け入れて、
味方にできるほど、
今ここにいる
あなた自身は、
自分に愛おしさを感じ、
自分に自信と信頼を感じて
生きられるようになっていく♪
影響を受けている
両親を中心とした家族、親族、
深く付き合ってきて人達、
いじめや、ハラスメントなど
自分を傷つけた出来事や人、
トラウマ的なこと。
そういう人や経験って、
正直、
受け入れること
難しいです。
全部を全部
受け入れろ、ってことでは
決してありません。
受け入れられなくても、
受け止めることすら
まだ抵抗があっても、
どんな過去があっても、
それでも
あなたは
これからの後半の人生、
あなたらしく
あなた自身を生きていく力がある
⚫︎人生の棚卸しをしながら、
過去の出来事で
今も傷ついている自分を癒す
⚫︎自分を苦しめている“解釈“にきづき、
思い込みを外して、
人生後半
自分に力を取り戻す
こちらは
そんなプログラムでもあります。
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必要なら
根深い感情のケアも
しっかりケアしてゆく
このコース。
3ヶ月という
人生シフトには最短期間で、
日々の
あなたの意識の使い方、
心の整え方を
本当の自分を生きるために
変化させてゆくプログラムです。
辛い過去があっても大丈夫。
心理セラピストのわたしが
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予定調整のため、
一旦1月22日(木)で、
締め切らせていただきます。
残り3名！！
お早めに♪
お話できるのを
楽しみにしてます