本当の自分で生きる女性のためのガーデンセラピスト、
城月佳子（しろつき よしこ）です。
自己紹介は
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こちら、関東湘南地域は久しぶりの雨に恵まれております。
畑をやっている身からすると
本当に恵みの雨
植物や野菜たちが、ほっとしている感じです
ライオンズゲートやら、
お盆やら、
いろんなタイミングと重なり合っての雨。
年々、歳と共に
ご先祖様方の存在を、とても感じるようになったりもしていて、
いろんなエネルギーが動いてるのかなぁ、
なーんて思ったりもします
ありがたやー
（8月はパートナーも誕生日につきカラオケへ
カラオケ好き一家。とくに私が好き
）
さて、
今週はお盆週間という方も多いかもしれません。
それに伴って、
色んな人と会ったり、
色んな場所にお出かけする機会も多いかもしれません。
基本は、
誰といても
どこにいても
心をオープンに、柔らかく、
人や場所との経験を味わえたらいいとは思うのですが、
時に、
自分がぐらついてしまったり、
居心地の悪さを感じるような人や場所と共に過ごす時は、
意識を自分の軸に向けて過ごすことをオススメします。
なんだか居心地の悪さを感じる、
そわそわする、
なんかしなきゃいけない気がする、とか、
落ち着かない、、、
そんな感覚があるときは、
これをやってみて
↓
呼吸に意識を向けて、
その呼吸が
体を出たり入ったりする、
その体感覚に意識を向ける。
その状態を
1分キープする。
体とつながると、
“今ここ“に意識がつながるので、
自分軸と合致していきます。
そうすると、
すーっと地に足がついたような感覚、
大丈夫、というような感覚がふと身体に湧き上がると思います。
もし時間を取れるなら、
安心するまでこの呼吸に意識を向けることを
続けられるとなお良しです
体の感覚と
つながればつながるほど
自分とのつながりは、
強く太くなっていきます。
そうすると、
大丈夫感、安心感が増していきます。
今の本当の自分の“本音“とも、
つながりやすくなっていきます。
感情も捉えやすくなっていきます。
そして
次段階として、
体の感覚や、
感情、
本音を捉えられたら、
なるべくそれに従って動いてあげる。
無理に人に合わせすぎたり、
無理に行きたくない場所に行ったり、
そういった
“ハッキリやりたくない、と感じること“
“あまり気が進まないこと“ を
できる範囲で、
やらない。
距離を置く。
そして、
やりたいと本音が伝えたことをやってみる。
ぜひトライしてみてください。
周りの人に合わせるより、
大切なのは、自分とつながり生きること。
もしかしたら、
みんなに合わせないと変な人に思われる、
そこに行かないと、みんなに迷惑をかける、
そういう思いが出るかもしれません。
でも、
あなたが本音で生きれば生きるほど、
周りには本音で生きる人たちが集まってきます。
あなたが本音で生きれば生きるほど、
周りの人たちも、実は本音で生きやすくなっていきます。
本音で生き合えたら
もっと生きやすい世界になると思いませんか？
本当のあなたで生きたいなら、
できるだけ、
いつも“本当にありたい在り方“でいるのが大切❤️
周りを優先して
コントロールしてうまく行かせようとするより、
自分の本音を大切にした方が
本当の自分を生きる道としては、近道です
意識してみてくださいね
いつもありがとうございます
【“みんなの瞑想会“ 毎月開催中！！！】
毎月、“みんなの瞑想会”を、よろこびガーデンにて開催しております。
日々、
「これは～」
「あれは～」
「私は～」
「あの人は～」
など、
過去や未来、不安や恐れ、焦りや迷い、
いろんなジャッジなど、
思考の中身そのものを、掴んで信じて生きている私たち。
その
思考の中身に向いている意識の焦点の向き先を、
“その思考が起きている”という動き自体に
「気づいている」という意識の方へ
向き直していきます。
そうやって
思考を外側から認識できるようになることで
思考の中身（ジャッジや解釈）を鵜呑みにしなくなり、
それに、振り回されることが、ぐっと減り
深刻にならず、
今の
そのもののあなたでいることに安心する時間が、
日々の中で段々と増えていきます。
私たちを苦しめている大元は、
苦しみを表している思考そのものであることがほとんど。
その思考を、
「これはただの思考だ！！」と見抜くことは、
今までの生き方から、目覚めていくことにつながっていきます✨
ちょっと難しく語りましたが
瞑想に興味がある方
瞑想がよくわからない方
瞑想をやってみたい方
もともと瞑想が好きな方
自然の中で静かに過ごしたい方
ただ自分の為の時間を過ごしたい方
そういう方にとってもお勧めです
ぜひいらしてください。
お待ちしております。
8月 みんなの瞑想会
8月7日（木）
15日（金）
19日（火）
27日（水）
各日 10ー12時頃
場所 よろこびガーデン
（神奈川県茅ヶ崎市斎場近く。お申し込み後、詳細ご案内いたします）
費用
1600円（ハーブティータイム、お土産何か）
持ち物
汚れても良い服•靴、飲み物、日よけ、タオル
お申し込みはこちら
お待ちしております❣️