本当の自分で生きる女性のためのガーデンセラピスト、
城月佳子（しろつき よしこ）です。
自己紹介は
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いつもお読みいただきありがとうございます！
“とにかく目の前のことを頑張る！”
“目の前のことを乗り切る！”
まだまだ動けるアラフォー世代。
仕事や子育て、
人によっては、徐々に介護も関わってきて、
気力や体力を、限界まで使い、なんとか日々を終えていく・・・
気づけばそんな日々を送っている・・なんて時も
きっとあるのではないでしょうか。
それも、
やっているのはほとんど人の為・・・というパターン
そして時々、
爆発したり、
充電切れでパタリ・・・・ということが起こったり。笑
「帰ろうよー」
「やだーー」（1時間経過、とかね）
そういう必死な時って、
自分が本当に何をやりたいのかとか、
自分を大切にするとか、
自分の軸を確認するとか、
そういうことにすら気がつかない、
そういうことに気が向かない程に、
必死だったりもしますよね。
そんな状況だと
自分時間なんて作れないどころか、
作ろうとすらしない、なんてモードにもなったりします。
そんな生活を続ける中で、
「このままでいいのかな」
「なんか満たされない」
「私を生きている感じが薄い」
なんて気持ちをずっとモヤモヤ抱えるようになったり、
全部を
「これが落ち着いたら・・・・」と、先延ばしにして、
「そのうち自分を生きるんだ」と漠然としたイメージを
いつ来るのかわからない未来に先送りにしてみたり。
めちゃくちゃ頑張ってるからこそ、
本当なら
日々満たされていたり、
自分を大切にできていたり、
好きなことをしていたくはないですか？
なんで頑張っているのに
それが達成されないのか。
それは・・・
自分自身を満たす事
自分を大切にすること、
好きな事をすること
を
ゆるしてないから。
最優先にしていないから。
実は、それを選んでるのも
深いところでは自分なのです。、
では
どうしたら満たされて、
自分を生きてるという感覚で生きられる？
それは実は簡単。
まず自分が
自分を満たすと決める。
まず自分が
自分を大切にすると決める。
まず自分が
好きな事をすると決める。
まず自分で先に決める。
日々に追われる前に、
流される前に、
先に
「今日を私のために生きよう」
「今日私は幸せでいよう」
「今日私は、私らしくしよう」
と決めること。
この現実は
自分で決めて
意識を向けていることが
現実になっているという仕組み。
ならば
納得いっていない現実も
実は
自分で選択し、決めたからこそ、それが現れているんです。
ということであれば
今、この瞬間から
選び直し、
決め直し、
それを生きていくこともできる♪
朝、起きたら
どんな1日にしたいのか、
感じて、
これ！と思ったら、
自分に宣言しましょう！！
朝起きた、
布団やベッドの上で
まず最初に
宣言してみましょう！
そうすると
誰かの為だった日々が
自分の為の日々へと確実に変化します！！
一緒にそんな日々にしてゆきましょうね♪
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【“みんなの瞑想会“ 毎月開催中！！！】
毎月、“みんなの瞑想会”を、よろこびガーデンにて開催しております。
日々、
「これは～」
「あれは～」
「私は～」
「あの人は～」
など、
過去や未来、不安や恐れ、焦りや迷い、
いろんなジャッジなど、
思考の中身そのものを、掴んで信じて生きている私たち。
その
思考の中身に向いている意識の焦点の向き先を、
“その思考が起きている”という動き自体に
「気づいている」ところへと向き直していきます。
そうやって
思考を外側から認識できるようになることで
思考の中身（ジャッジや解釈）を鵜呑みにしなくなり、
それに、振り回されることが、ぐっと減り
深刻にならず、
今のそのもののあなたでいることに安心する時間が、
日々の中で段々と増えていきます。
私たちを苦しめている大元は、
苦しみを表している思考そのものであることがほとんど。
その思考を、
「ただの思考だ！！」と見抜くことは、
今までの生き方から、目覚めていくことにつながっていきます✨
ちょっと難しく語りましたが
瞑想に興味がある方
瞑想がよくわからない方
瞑想をやってみたい方
もともと瞑想が好きな方
自然の中で静かに過ごしたい方
ただ自分の為の時間を過ごしたい方
そういう方にとってもお勧めです
ぜひいらしてください。
お待ちしております。
8月 みんなの瞑想会
8月7日（木）
15日（金）
19日（火）
27日（水）
各日 10ー12時頃
場所 よろこびガーデン
（神奈川県茅ヶ崎市斎場近く。お申し込み後、詳細ご案内いたします）
費用
1600円（ハーブティータイム、お土産何か）
持ち物
汚れても良い服•靴、飲み物、日よけ、タオル
お申し込みはこちら
お待ちしております❣️