本当の自分で生きる女性のための
ガーデンセラピスト、
城月佳子（しろつき よしこ）です。
自己紹介は
あー、今日は本当に忙しかった。
朝から畑、畑、畑作業ー！！！
帰ってから
子どもを連れて、
家のこと、買い物に走りました！
1歳児をあやしたり、授乳しながら、
心友にも手伝ってもらい、
なんとかかんとか、走り切れました
お昼の農家まかないご飯は
今日もおいしかったし、
振り返れば
小さな幸せは色々あって、
丸っと良き日とゆーことで、
ありがたし
山が大好き。夕日が大好き。
そんな全く余裕のない今日も、
自分の軸を確認するために、
自分に愛を向けるために、
これだけはやりました。
それは
「10秒内観」
トイレで、
水を飲む時、
収穫作業の合間、
ふと気づいたときに、
10秒静止。
そして、呼吸に意識を向ける。
自分の体の内側を感じてみる。
それだけなのですが、
すーっと心が落ち着くんです。
焦ってたり慌てたりしている頭が
ちょっとスローダウンする。
最後に
「ありがと」とか、
「ほんとによく頑張ってるね」や、
「大好きだよー」
など、
抵抗がなくて、
安心できたり、
喜ぶ言葉を
自分にかけてみる。
それだけでも
ふぅー
はぁー
と、
優しいため息が出て、
心がにこってなる🥰
今ここに戻ってくると、
大丈夫って思えるんですよね♪
いろんな日があります。
振り返って
しみじみいい日だったな〜と思える日も、
ドタバタ振り返るまもなく終わっていく日も。
でもやっぱり大事なのは、
自分に愛を向けること❤️
だって
どんな人生だったとしても、
すべての起点は自分、
自分次第なのだから。
幸せを感じるのも
笑うのも
自分がそうあろうとした時から
その世界が始まるのだから。
お風呂で頑張った自分をいたわって、
今日はゆっくり寝ようと思います。
いつもお読みくださりありがとうございます