本当の自分で生きるアラフィフ女性のための
ガーデンセラピスト、
城月佳子（しろつき よしこ）です。
自己紹介は
産後ケアに行ってきました〜
お母さんが少しでも休めるようにと、
今、積極的に進められている事業。
日々怒涛なので、
時々ありがたく使わせてもらってます。
この日は助産院で半日休むプラン。
朝から
「なんもしないでいいんやー！
」
と思うだけで
体も心も緩みます♨️
お部屋に入って、
備え付けの部屋着に着替えて、
あとは、、
ごろごろ
睡眠不足が続いてるので
あっという間に
うとうと。。
うとうとの合間に、
おっぱいケアしたり、
一人でお風呂に浸かったり（←今や憧れタイム）
ごはん食べたり、、
滞在中はずっとごろごろウトウト。。
その間
息子も一度も泣かず、同じにウトウト💤
家だとすぐ泣くのだけど、
びっくりするくらい穏やかに寝ておりました。。。
前回に引き続き
‘’何もしない‘’を
あえて“する‘’ こと。
やっぱりお勧めです。
必要ない、と突っ走れてる時や
そもそも走ってる方が幸せ！というマグロタイプさんは
必要ないかもしれないけれど、
疲れてきたな～と思ったら、
忙しさと一体化して、頭の中がわちゃわちゃ忙しくなってたら、
その自分から離れる時間って
やっぱりすごく大事だなぁと思います。
なぜなら
「ちゃんと自分を生きる」
という事は、
「ちゃんと自分と大切に向き合う」という時間を
持つことから始まるから。
私達は忙しさの中に、
本当の本音を置いてけぼりにしていることが多いので
気づかないと
いつまでも惰性で
「役割を生きること」に奔走してしまいがちなんです。
親という役割、
パートナーという役割、
役職としての役割、
社員としての役割、、、
などなど
こうやって時間を過ごすもの、
と決めつけて、
実はなんとなく、
でもすごく忙しく過ごしてることが多い。
だから立ち止まって
やっていることは
本当に自分の望んでいる事なのかな、
自分らしい在り方なのかな、
と、ちゃんと確認してみる。
そういう方にアンテナを張れば張る程、
自分とつながり
無理なくリラックスして過ごせるようになっていくんです♪
今回の産後ケアのごろごろタイムを過ごして
「自分のリズムを取り戻せた～♪」
と私はとても感じました。
私が大事にしている
自分とつながる感覚
にちゃんと戻った感じ。
(子供たちに呼吸を合わせて過ごしてしまってた
）
感じながら
鼻歌歌いながら帰りました
向き合う時間は5分でもいいんです。
例えばこんな感じ、、のやり方を次回あげてみます。
今日も自分とつながって、
わたしらしい在り方を～
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