完全呼吸法 full yogic breathing

ヨガは完全呼吸法に始まり、

完全呼吸法で完結するように思います。

完全呼吸法は、

私たちの呼吸が、

単なる呼吸器系やそこに関わる呼吸筋といった解剖学的な知識を越えて、そのエネルギーが身体の隅々まで流れ、

それは心の在り様までも映すものだと識る手がかりを与えてくれます。

Beginning of Yoga practice is Full yogic breathing.

and it will end at this three part breath.I think.

The way of breathing give us experience of feeling the flow movement of breathing energy , so called, flow of prana surely exist all of our body even lower limbs.

This isn't just some knowledge of anatomy. 

The flow movement even give us chances to know the condition of our mind.

今週末8日日曜日は阿佐ヶ谷地域区民センターにて「みんなのヨガ」クラス開催です。

いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。

今週末8日日曜日は「みんなのヨガ」クラス開催です。

会場：阿佐ヶ谷地域区民センター３F　第一和室

時間：10：00～11：15　＋　teatime

※だいたい11：40頃解散してます。

参加費：2000円（ハーブティー付き）

参加ご希望の方は前日7日土曜日17：00までにご連絡ください。

ybooking@gmail.com

年内はひとまずこれで最後となります。

年末になってようやく秋らしくなってきました。

慌ただしい季節ですが、

しずかに自分のことをみつめなおすにはいい時期かもしれません。

みなさまのご参加楽しみにお待ちしています。

本当の自分であること。

昨日6日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにてのヨガクラスご参加ありがとうございました。

また、阿佐ヶ谷・高円寺エリアでの

「みんなのヨガ」クラスご参加のみなさま、

いつもありがとうございます。

このところだいたい月一回となっております

「みんなのヨガ」クラス。

次回は11月17日日曜日、

高円寺北区民集会所にての開催となります。

施設案内

10：00～11：15　＋　teatime

参加費：2000円（ハーブティー付き）

ご参加の方は、

前日16日土曜日17：00までにご連絡ください。

ybooking@gmail.com

近頃は動画やオンラインが多くなりましたが、

対面のクラスであじわう時間はまたちがうものです。

ヨガをはじめて、

やがてすっかりハマってしまい。

インドやアメリカに渡って様々なクラスに出ました。

リードする先生たちの存在感。

その場に居合わせた仲間の、

偶然が創り出す空気感。

色合いも光もそれぞれ違うエネルギーが織り上げられて、

その時々の色彩を生み出します。

「クリパルヨガ」は、

ひとりひとりのありかたを尊重し、

ありのままであることを大切にする流派です。

本来の自分であることに間違いなどなにもありません。

可能性はそこから開いてゆき、

お互いに音叉のように共鳴します。

今回も楽しみにお待ちしています。

Kripalu Center for Yoga and health にて。