いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
今週のヨガクラスです。
9日水曜日、20：15～
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンター
60分のアロマヨガクラスです。
くわしくはこちらから。
13日日曜日、
〈みんなのヨガ〉クラス
朝10：00～11：15＋teatime
コミュニティふらっと阿佐ヶ谷
参加費￥2000
前日17：00までにご予約下さい。
ybooking@gmail.com
会場のご案内はこちらから。
ヨガにのめりこんだのは、
それまでの、
先を急ぎ、
闇雲に成果を求めるような生活に疲れてしまったからでした。
以来、のんびりとしたクラス運営をやっております。
対面で、
時間もほぼ従来通りの75分。
（ベーシックには90分です。）
10分とか20分など、短くしてはおりません。
近頃とは逆行するのかもしれませんが、
マントラにはじまり、マントラに終わる。
プラーナーヤーマ（各種呼吸法）で心をその時空との調和へと導く。
プラタパーナと呼ばれるゆるやかな動きからアーサナへと入り、
心と身体の内側にあるものを探り、発見し、解放する。
ヨガとはそうした自己探求や解放です。
なので、それはritualとなり、
時間をかけたプロセスが欠かせないのです。
いいお店で味わうフレンチのフルコースや、
和食の懐石料理が、
ひとつひとつの味覚を丹念に開いてくれることに似ています。
