いつも「みんなのヨガ」クラスご参加のみなさまありがとうございます。
今週末22日日曜日は、コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にての「みんなのヨガ」クラス開催です。
時間はいつもの、
朝10：00～11：15 ＋ teatime です。
コミュニティふらっと阿佐ヶ谷はこちらです。
どうしてもとれない凝りや痛み、
そうしたものを抱えている方は多いと思います。
病院に行っても原因はわからず、
病名もつかないけれど、
痛みは続く。
しかしながら、一方で、
身体の凝りや痛み、
緊張といったものは、
「身体を感じる」
ことで、自然とほぐすことができます。
現代人は普段、
思考優位の生活を送っているため、
身体が、物事に対して起こす反応を、
ついつい無視してしまいがちです。
結果として、
身体には緊張がため込まれ、
慢性的になると、病気として現れます。
この身体に何が起きているのか？
そこに気持ちを向けてあげると、
それだけで深くリラックスできることに気づくでしょう。
ヨガのアーサナには、
この「身体を感じる」ことについて、
多くのヒントや、ガイドが埋め込まれています。
「身体を感じる」
ことについては、また書いてゆきますね。
今週末も楽しみにお待ちしています。
僕がダイビングや格闘技に取り組むのも、
「身体を感じる」ことへの欲求だと思います。