いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
今週末9月3日日曜日は、夕方16：30～より、コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にての、
「みんなのヨガ」クラス開催となります。
コミュニティふらっと阿佐ヶ谷はこちらから。
スケジュール 夕方16：30～17：45 ＋ teatime
※だいたい18:00頃解散予定です。
午前中の予約がいっぱいだったので、この時間となったのですが、
夕暮れ前の、心身共に落ち着く時間帯です。
インドのアシュラム（ヨガを修業する、ヒンドゥーのお寺。）の一日は、
朝6:00～ 瞑想とサットサンガ（マントラ詠唱）
８:00～ アーサナ
10:00～ ブランチ
昼12:00～ 休憩
14:00～ カルマヨガ（みんなでお掃除をしたりする社会奉仕。）
夕16:00～ アーサナ
18:00～ 夕食
夜19:00～ 休憩
20:00～ 瞑想とサットサンガ
というふうになりますが、午前中はもちろん、午後の16：00頃は、
気温も落ち着き、身体も適度に目覚め、
またお腹も満腹でもなく、空きすぎてもいなくて、身体から心を整えるにはよい時間帯です。
週に一度、こころをゆっくりと休ませて、
魂をリフレッシュする時間としてお役立ていただけたら嬉しいです。
当日まで参加OKです。
楽しみにお待ちしています。
夏の終わりの空を舞うかもめさんたちです。