いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日14日水曜日は鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにての60分ヨガクラス開催です。
鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザはこちらから。
この鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザ、以前は鷺ノ宮体育館という名前で、阿佐ヶ谷に住んでいたころよくプールに通っていたところです。
以前から明るくて採暖室も温かく、使いやすいプールでしたが、今は少々手直しが入って、お手洗いもウォッシュレットになり、使いやすくなりました。
こちらは60分のクラスで、自主開催ではなく、中野区の管轄です。
ご参加は上記ホームページをご覧くださいね。
時間は毎週水曜日20：15～となります。
60分と短めのクラスですが、週の半ば、一日の終わりにゆっくりと心と身体をリセットしていただけたら嬉しく思います。
ヨガというものは、何も難しいことはなく、ただ、自分をよく観察することから始まります。
今、自分の心と身体はどういった状態であるのか。
これを深く識るための観察からすべてが始まります。
これがやがてはストレスを回避し、自然治癒力を導き、また本来の自己の在り方や行く道を識ることへとつながってゆきます。
忙しい日常のなか、ひとときそうした時間を共有できましたら幸いです。
We have 60 minutes yoga classes on every wednesday evening at Saginomiya,in Nakano,ward.
I'm really happy to if you chech the details of the classes from the website.
Starting yoga practice is quite easy.
The beginning is just watching condition of your body and mind.
Which feeling do you have just now and how the mind move with the feelings.
So gradually you got comfortableness of your body and calmness of your mind.
Come and enjoy your relaxing time with us if you like.
写真は南インド、シバナンダアシュラムです。
Sivananda ashram, in South India.
