ずいぶん久しぶりのブログ更新となっております。
来週９月7日（水）より、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのアロマヨガ、秋教室が始まります。
この4月より担当させていただいております、夜20：15～より60分のリラックス系ヨガクラスです。
内容はいつも、その日にいらした方のコンディションにあわせて、沖ヨガ系の不調解消アーサナを行ったり、クリパルヨガでマインド＆ボディを見つめなおす時間にしたり、マインドフルネス瞑想で心の調整を行ったりしております。
近頃はヨガについて深く興味を持っていただける方が増えてきましたので、クラスのはじめと締めくくりにはマントラを唱えさせていただき、ヤマ・ニヤマなど、多少哲学的な内容にも触れさせていただいております。
ご参加ご希望の方は下記のリンクより、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザまでお問い合わせください。
阿佐ヶ谷から練馬へ向かう中杉通り、中野と杉並の境にある体育館です。
ご参加楽しみにお待ちしています。
